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parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。
質問ありがとう。
では、今日は【男性心理】忙しい彼にセックスの不満を上手に伝える方法を紹介していこう。
目次
不満を伝えるということは、相手を責めることではない
まず質問者さんに伝えたいことは、不満を伝えるということは相手を責めるということではないということだ。
コミュニケーションというものは、どう伝えるかではなく、どう伝わるかが全てで、
いくらあなたが本音を伝えたり感情を伝えたとしても、彼が「自分は責められた」「自分はバカにされた」「自分は男として不合格なんだ」という風に伝わると、あなたが伝えたい本音や不満は相手には伝わらない。
以前の記事「「聴く」ということは、相手に本音を話してもらう「空間を与える」ということだよ」でも伝えたが、話し合うということはお互いの言い分を言い合うことではない、お互いの本音を聴き合うことが大切だ。
彼が怒って別れたということは、あなたが伝えたことが彼に対しては責められた、自分は否定されたと感じたということがわかる。
きっと俺は彼女のことを幸せにはできない、いくら頑張っても彼女を満足させることはできない。
彼女を幸せにするのは自分ではないんだろうな。
という風に男性は感じてしまうことになる。
そうならないためには、まず大切な在り方は、セックスの問題は彼の問題ではなく二人の問題で、お互いが本音を聴き合うことが大切なんだときちんと理解することだ。
その上でどう解決していくかを伝えていくね。
不満を伝える前に、自分が何に不満を感じて、彼にどうして欲しいのか？を認識すること
以前の記事「【男性心理】忙しい男性が溺愛してしまう「彼への不満の伝え方」」でも伝えたが、まずは彼に不満を伝える前に、自分が何に不満を感じて、彼にどうしてほしいのか？を認識することだ。
多くの女性がやってしまいがちな問題として、
①自分は不満だという感情だけをぶつけてしまう
②彼に具体的にどうしてほしいかを考えずに不満を伝えてしまう
ことがある。
これだと男性には全くあなたの不満や彼に改善してほしいことは伝わらない。
伝わらないということは、同じ問題が何度も起こることになる。それだけじゃなく、彼に伝わらないどころか「すぐヒステリックになる女性」という評価までされてしまうことになる。
それが続くと、あなたが必死に自分の不満を伝えたとしても
また不機嫌になった。ヒステリックなところが彼女の気になる部分だな。
とりあえず訳がわからないけど、ごめんって謝っておけば不機嫌は治るかな・・・。
結婚してもこんなヒステリックな毎日が続くのか。
このように、あなたが伝えたいことが全く伝わらないということになる。
女性同士だと感情を共有できる部分でも、男性だと「いきなり怒った」「いきなり不機嫌になった」という反応を示すことになる。
きちんと男性心理を理解して、話し合うことができないと、せっかく本音を話しても心が通じ合うどころか、どんどん彼の心は離れていってしまう。
なぜならば、男性側は自分が否定されていると感じるし、情緒に問題がある女性だという評価が重ねられていくからだ。
自分はどうしたら彼から愛情を感じられるのかを自分自身が理解する
彼に不満を伝える前に、自分はどうしたら彼から愛情を感じられるのかを、まず自分自身が理解することが大切だ。
私のことが本当に好きなら、彼がそのことを考えてほしい。
本当に愛しているなら、私が求めていることが分かるはず！！
という風に男性に「考えさせる」ようなコミュニケーションをとってしまう女性は多いが、
これは一番うまくいかない方法だ。
まずこれは全ての人間関係でも言えることだが、「問題意識を感じた人が問題を解決しないとうまくいかない」ということだ。これは男女関係でも言えることで、自分が感じた問題意識を相手も同じように感じてほしい、問題意識を持ってほしいと促すことは全くうまくいかない。
つまりあなたが感じたセックスの不満や問題意識を彼にも感じてほしい、同じように問題意識を感じれば、問題が解決するということはない。
そうではなく、自分が感じた問題意識をちゃんと相手に説明して、相手にどうしてほしいかを伝えることだ。フラットな感情でね。
いいかい？
あなたが感じた問題意識はあなただけのもので、相手が同じレベルで感じるということはほとんどないんだよ。
つまり、「あなたも同じ問題意識を持って！」というのは無理な欲求で、彼はいくら頑張ってもあなたを満足させることはできないということだ。
それが分かってくると、彼に対してセックスの不満を伝えるときも、
あのね、私ね〇〇とのセックスでちょっと気になるところがあって、
何だろう？って自分で考えたときに「あ、私愛情を感じてないな」って思ったんだよね。
あ、これは〇〇を責めているわけじゃなくてね、
セックスの問題って二人のことだから二人で解決していきたくて。
今度のセックスから、こういう風にやってみない？
そしたら私もっと満たされる気がするんだよね^^
あ、そうなんだね。
いいよ、やってみよう^^
と彼に伝えられるようになる。
こういう風に伝えると、あなたは感情をぶつけてもいなくて、彼も責められたということは感じない。
このようなコミュニケーションができるようになると、彼はあなたのことを出会った頃や付き合った頃のように大好きなまま、何十年も一緒にいればいるほどさらに好きになり溺愛し続けることになる。
彼氏への上手い不満の伝え方
では、他にはどんなことに気をつけて伝えたらいいのだろうか。
ここでは、彼が責められたと感じるような伝え方ではなく、プライドを傷つけずに自分の気持ちを伝える方法を、さらに詳しく見ていこう。
指摘ではなく肯定的な伝え方を意識する
セックスに限らず、誰でも自分の行動を否定されると不快に感じるものだ。
「こういうのやめて」「こういうのは嫌だ」と指摘するより、「〇〇してくれると嬉しいな」と肯定的な言葉で伝える方がうまく伝わりやすい。
例えば、「はやすぎて痛い」と言うのではなく、「ゆっくりのほうが気持ちいい」と伝えると、男性は責められたと感じずに改善できる。彼のプライドを傷つけずに、自分の希望をうまく伝えていこう。
具体的なリクエストをする
「もっとムードを大事にしてほしい」「前戯は長めがいい」といった漠然とした要望では、男性には分かりづらい。「ムードって何？」「長めってどのくらい？」と困ってしまうのだ。
例えば、「電気を消して優しいキスから始めてほしい」「前戯は10分は続けてほしい」など、できるだけ具体的に伝えることが大切だ。曖昧な表現ではなく、明確に望みを伝えることで、彼も理解しやすくなる。
言葉で伝えにくいなら誘導する
どうしても口に出すのが恥ずかしい場合は、行動で示すのも一つの方法だ。
例えば、前戯を長くしてほしいなら、「まだダメ」と甘えてみる。触ってほしい場所があるなら、「こっち」と彼の手を誘導する。
ムードを高めたいなら、自ら理想のシチュエーションを作る。など、誘導しよう。
ホテルや旅行もおすすめだ。環境が変われば、お互いに盛り上がりやすく、女性からのリクエストも受け入れやすくなる。
望んだ行動をしてくれたらすぐに反応する
男性は、女性を喜ばせたいと普段から考えていて、女性の反応を気にしているものだ。
そのため、自分の希望を聞いてくれたり期待通りの行動をしてくれたら、すぐにフィードバックするようにしよう。
例えば、「気持ちいい」「嬉しい」と言葉にするだけでなく、声や表情、身体の動きで喜びを示せば、彼も「リクエストに応えてよかった」と感じる。こうしたフィードバックがあることで、彼もあなたを喜ばせていると自信がわき、ますますやる気がわいてくる。
彼の意見も聞いてみる
不満を伝えるだけではなく、「どうしてほしい？」と彼に意見を求めるのもおすすめだ。
自分の要望だけを押しつけるのではなく、彼の考えを尊重することで、より良いコミュニケーションが生まれる。
男性にとって、セックスはプライドに関わるデリケートな問題だ。
伝え方を工夫することで、二人の関係を深めていくことができる。
自分の問題意識を彼のせいにしないこと、自分を知ることが大切
いかがだっただろうか。
彼とのセックスへの不満やコミュニケーションの問題が起こるときは、多くの場合は在り方に問題があることは多い。
不満を伝えるときにうまくいかなくなる女性に多いのは、間違った在り方で彼と接してしまっているということだ。
「彼が私のことを本気で愛しているんだったら、これくらい分かるだろう」
「私のセックスの不満を改善できないのは、彼に問題がある」
という在り方だと彼との関係はうまくいかなくなっていく。
そうではなく、
「彼が私のことを愛しているかと、彼が私の悩みを理解しているかは関係がない。だからちゃんと彼が分かる言葉で説明する必要がある」
「私のセックスへの問題意識は彼ではなく「私の問題」だ。だから、彼に協力してもらって、この問題を越えていきたい。時間を使ってくれる彼に感謝しかない」
そんな風に認識が変わっていくと、彼との関係はどんどん良くしていくことができる。
彼は変わっていないけど、彼から感じる愛情は全く変わることになる。
大切なのは、テクニックや言葉ではなくて、在り方だからね。
在り方が変わっていけば、彼から感じる愛情はどんどん増やしていくことができる。
そんなあなたを見て、彼は
この女性は本当に素晴らしい女性だ。
ずっと一緒にいたい。結婚しないなんてありえない。
と感じることができるからね。
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