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男女2名のプロトレーナーが“人生で一番の味方”として寄り添い、独自のリバリューメントプログラムを通じて、 結婚だけでなく、仕事や人間関係まで”人生まるごと”を好転させていく。
parcy'sで叶うのは、ゴールとしての結婚ではなく、一生続く“あなたらしい幸せな結婚”だ。
parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。
質問ありがとう。
では今日は自己肯定感を上げたら何が変わる？親との関係を見直した先に起きる、恋愛と結婚の変化という話していこう。
目次
- 1 自己肯定感は、自分を失わずに誰かを愛し、二人で結婚をつくっていくためのスタート
- 2 親との関係を見直すのは、親を責めるためではない
- 3 自己肯定感が上がると、彼や相手ではなく「自分の反応」が変わる
- 4 自己肯定感の先に必要なのは、深く話し合う力
- 5 「その先」が見えれば、自分と向き合う時間は希望に変わる
- 6 一人で自分を直し続ける婚活を、もう終わりにしよう
- 7 こじらせ婚活を卒業！1年以内に自分らしい幸せな結婚する！parcy's個別相談&説明会はこちら
- 8 【特許取得】1年以内に自分らしい幸せ結婚ができる確率がわかる！仕事9割ミドル女性のためのparcy's診断はこちら
- 9 自分らしい理想の結婚を叶えた恋愛・結婚のパーソナルトレーニング「parcy's」の様子や実際の口コミはこちら
自己肯定感は、自分を失わずに誰かを愛し、二人で結婚をつくっていくためのスタート
以前の記事「【図解】なぜ男性は「自己肯定感が高い女性」にどんなに忙しくても何度も会いに来るのか」でも伝えたが、自分らしい幸せな結婚には自己肯定感が大きな土台になる。
しかし、質問者さんのように自己肯定感が上がったら何が変わるのか、いつまで自分と向き合えば婚活が進むのか、本当に結婚につながるのか、と疑問を持つ人は多い。
先が見えないまま自分と向き合い続けるのは、とても不安なことだよね。
自己肯定感が低い人ほど、「この方法で合っているのか」「私は本当に変われるのか」と、自分の取り組みまで疑ってしまう。
自己肯定感が上がるというのは、傷つかない人になることではない。
いつも前向きで、自信に満ちた女性になることでもないんだよ。
自己肯定感が育つと変わるのは、恋愛で何かが起きたときの「自分の中の反応」だ。
彼から返信がないとき、不安になっても自分の価値まで疑わなくなる。
相手と意見が違ったとき、嫌われないために合わせるのではなく、自分の気持ちを落ち着いて伝えられる。
男性に選ばれるかどうかだけを見るのではなく、「この人と私は幸せな家庭をつくれるだろうか」と、自分も相手を見られるようになる。
つまり、自己肯定感は恋愛のゴールではない。
自分を失わずに誰かを愛し、二人で結婚をつくっていくためのスタートなんだよ。
親との関係を見直すのは、親を責めるためではない
以前の記事「【図解】あのね、恋愛とは「子どもの頃の親との関係」の再現なんだよ。」でも伝えたが、恋愛や結婚には両親との関係が大きく影響してくる。
だけど、過去を振り返る意味が分からないままでは、親のせいにしているようで苦しくなる人もいるだろう。
親との関係を見直すのは、親を悪者にするためではない。
今の恋愛で無意識に繰り返している反応が、どこで身についたのかを知るためだ。
子どもの頃、親の機嫌を読んでいた女性は、大人になった今、彼の表情が曇ると「私が悪い」と感じやすい。
意見を言うと否定されてきた女性は、結婚について話したくても、相手に合わせる方を選びやすい。
頑張ったときだけ認められた女性は、仕事では努力家として成功しやすい。一方で恋愛では、役に立つことや尽くすことで愛されようとして疲弊したり、ありのままの自分は愛されないという寂しさを抱え続けてしまう。
頼られることには慣れていても、自分から頼ることができない。
問題を解決することは得意でも、「寂しい」「不安だから話を聞いてほしい」と気持ちを差し出すことができない。
男性から大切にされたいのに、何かをしてもらうと申し訳なくなり、すぐにお返しをしようとする。
こうして仕事で身につけた「しっかりした私」を恋愛でも崩せず、心の距離が縮まらなくなることがある。
これは性格の問題ではない。
その環境で愛され、傷つかずに生きるために身につけた反応なんだよ。
ただ、子どもの頃に自分を守ってくれた反応が、大人の恋愛では二人の間に壁をつくることがある。
だから必要なのは、過去を責めることではなく、「今の私は、もう同じ守り方をしなくていい」と心に教え直すことなのだ。
自己肯定感が上がると、彼や相手ではなく「自分の反応」が変わる
自己肯定感が上がったからといって、彼から毎日LINEが来るわけではない。
出会った男性が、全員誠実になるわけでもない。
それでも恋愛は驚くほど変わる。
なぜなら、同じ出来事が起きても、そこから選ぶ行動が変わるからだ。
不安になっても、自分を見捨てなくなる
返信が来なければ、不安になる日もある。
でも、「不安になる私は面倒な女だ」と自分を責めなくなる。まず自分の気持ちを受け止め、彼の事情と自分の価値を分けて考えられる。
不安を消すために彼を動かそうとするのではなく、必要なら「最近、連絡が少なくて寂しく感じている」と伝えられるようになる。
相手の反応を、愛情の最終判断にしなくなる
断られたり、意見が合わなかったりしても、それだけで「愛されていない」と決めつけなくなる。
大切なのは、違いが出たあとに二人で話し合えるかだと分かるからだ。
彼が一度期待に応えなかったことより、自分の話を聞こうとする人か、言葉と行動に誠実さがあるかを見られるようになる。
嫌われない選択より、自分に誠実な選択ができる
結婚したいのに、彼に合わせて「私は結婚にこだわっていない」とは言わなくなる。
本当の願いを伝えた結果、関係が終わる可能性があっても、自分を消して続ける関係は選ばなくなる。
自己肯定感が高まるとは、失うものがなくなることではない。
何かを失う怖さがあっても、自分まで手放さなくなることなんだよ。
自己肯定感の先に必要なのは、深く話し合う力
以前の記事「幸せな結婚とは、お互いに「自分の船」に乗ったまま、同じ方向に進むことなんだよ。」でも伝えたが、
幸せな結婚とはお互いに「自分」という船に乗ったまま、話し合いながら同じ方向に進むことだ。
自分を認められるようになれば、自動的に結婚できるわけではない。
自己肯定感が育ったあとには、自分と違う相手を理解し、二人で関係をつくる段階がある。
自分の気持ちを大切にすることと、自分の思い通りに相手を動かすことは違う。
本音を伝えることと、感情をそのままぶつけることも違う。
結婚では、価値観の違いも、生活のズレも必ず出てくる。そのときに必要なのは、どちらが正しいかを決めることではない。
自分は何を感じているのか。相手は何を大切にしているのか。
二人が納得できる未来をどうつくるのか。
ここまで話し合えることが、結婚に必要な信頼になる。
自己肯定感は、自分だけで完結するために高めるものではない。
自分を大切にしながら、相手も大切にできる関係へ進むために育てるものなのだ。
「その先」が見えれば、自分と向き合う時間は希望に変わる
以前parcy’sのセミナーに参加した女性から以下のような言葉をもらった。
恋愛や結婚では、幼少期の親との関係を見直すことや、自己肯定感を上げることが大切だと、いろいろな場所で言われています。
けれど、自己肯定感が上がったあとに、考え方や気持ちがどう変化していくのかまで伝えているところは少ないと感じていました。
自己肯定感が低い人にとって、必要性が分かっても、具体的な変化が見えなければ不安なまま進むことになります。今回、その先を示してもらえたことで、目標ができたような気持ちになりました。
自己肯定感が低いと言われると、「今の自分を直さなければ幸せになれない」と感じる人がいる。
でもね、自己肯定感を高めるのは、今の自分を別人につくり変えるためではない。
これまで怖くて選べなかったことを、自分の意思で選べるようになるためだ。
その変化が積み重なった先に、安心して愛し合える結婚があるんだよ。
一人で自分を直し続ける婚活を、もう終わりにしよう
いかがだっただろうか。
もし今、
「親との関係を見直してきたのに、恋愛になるとまた苦しくなる」
「自己肯定感を上げた先で、何をすれば結婚に進めるのか分からない」
「自分の問題なのか、相手との関係を見直すべきなのか整理できない」
と感じているなら、一人で答えを出そうとしなくていい。
parcy’sでは次のような順番でトレーニングを進めていく。
①自己肯定感を高めること
②今だけの感情や他人軸で選ぶのではなく、人生の方向性である価値軸（キーバリューズ）で選ぶ
③お互いを大切にし合える男女心理を理解する
④心が通じ合う、深く話し合うコミュニケーションを学ぶ
自己肯定感を上げることだけで終わらず、その先で相手を選び、愛を受け取り、本音で関係を育てるところまで進んでいく。
parcy’sの個別相談&説明会では、親との関係からどんな恋愛の反応が生まれているのか、なぜ自分に合わない相手を選んでしまうのか、そして幸せな結婚へ進むために今どこを整える必要があるのかを、プロのコンサルタントと一緒に整理することができる。
自己肯定感を高める必要性は分かっているのに、ゴールが見えず立ち止まっている人にこそ、その先の道を知ってほしい。
あなたが目指すのは、「私はもう大丈夫」と一人で強くなることではない。
自分を大切にしながら、大切な人と安心して愛し合える人生なんだよ。
あなただったら絶対に大丈夫。
ぼくたちが全力でサポートするからね。
だから恋愛・結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」がある。
parcy'sのリバリューメント®︎プログラムでは、男女2名のプロトレーナーがただの結婚ではない、心から信頼し合い・一生愛し合える、あなたらしい幸せな結婚の実現まで伴走してくれる。
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まずはparcy's個別相談&説明会を受けてみよう。
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教職員として働く41歳です。
管理職をしていて、部下から相談されることも多く、仕事では自分で考えて決断できます。周りからも「しっかりしている」「独身一人を楽しんでそう」と言われます。
でも、恋愛になると別人のように自信がなくなります。好きな人からLINEの返信が遅いだけで嫌われた気がして、仕事中も何度もスマホを確認してしまいます。相手にどう思われるかが怖くて、結婚したい気持ちも素直に伝えられません。
仕事なら相手の話を聞いて冷静に判断できるのに、婚活になると「この人を逃したら次はないかもしれない」と思って、気になることがあっても相手に合わせてしまいます。好意を向けてくれる男性には気持ちが動かず、少し距離のある男性ばかり好きになります。
恋愛がうまくいかないのは自己肯定感が低いからだと思い、本を読んだり、幼少期の親との関係を振り返ったりしてきました。
母は心配性で、私が何かを選ぶたびに「そんなことをして大丈夫なの？」と言う人でした。
父には弱音を見せられず、子どもの頃から期待に応えようとしてきたと思います。
自己肯定感を上げることが大切なのは分かります。でも、上がったら実際に何が変わるのでしょうか。自信満々になれるとも思えず、いつまで自分と向き合えば結婚に近づけるのか、先が見えなくて不安です。