恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立したアラフォー女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。
質問ありがとう。
では、今日は最高の結婚相手に出会うための自己肯定感の関係について語っていこう。
目次
令和の婚活は、「マインド」＝「自己肯定感」がとても大切
一昔前の婚活は、「外見」を磨くことや「テクニック」を磨くことがとても大切だった。
だけど、令和の婚活は、「マインド」がとても大切なんだよね。
例えば、テクニックや外見を磨いてマッチングアプリで出会ってもその先になかなか進まない。ということがたくさんある。
その先に進むためには、「マインド」の部分がとても大切。
もしあなたがどんな年齢であれ「30人の男性とデートして誰とも結婚に至らないのであれば、女性側にも何らかの問題がある」というデータが4万人以上の会員をもつparcy’sでは出ている。
また、半年〜1年以上婚活してもデート相手との恋愛に発展しない、または彼氏ができないという場合も、女性のマインドに問題がある場合が多い。このマインドとは「自己肯定感が低い」ということになる。
自己肯定感が低いと、婚活ではかなり苦労することになる。
今のあなたは理想の自分から見て何点？
今のあなたは理想の自分から見て何点？
以前の記事「なぜ自己肯定感が低いと、理想のパートナーに出会えないのか？」でも語ったが、自分の自己肯定感は出会う男性にとても関係してくる。
では、今のあなたは理想の自分から見て何点だろうか。
100点満点中、10点だろうか、90点だろうか、100点だろうか。
もしあなたが、100点中10点だったとしたら、10点の男性と出会う。もしあなたが90点だったら90点の男性と出会う。
なぜかというと、人は自分と同じ人間を好きになる生き物だから。
あなたが自分を好きじゃなかったら、自分を好きじゃない人を好きになるし、
あなたが自分を大好きだったら、自分を大好きな人を好きになるのだ。
つまり、自分が思う100点の自分に近づいていくことが、理想のパートナーに出会う重要なポイントなのだ。
もし自分自身の自己肯定感の数値が知りたい場合は、parcy’s診断で見ることができるからぜひ見てみてほしい。
自己肯定感が低い（長続きしない）恋愛「こじらせループ」
自己肯定感が低い女性の恋愛「こじらせループ」を見てみよう。
例えば、
・相手を好きになれない
・好きでもない人ばかりから好かれる
・彼と長続きしない
・付き合ってもすぐ別れてしまう
・仲良くなっても自らで関係を壊してしまう
・付き合っても結婚までいかない
・付き合って期間が経つと、あんなにラブラブだった彼の愛が冷めていくのを何回も経験した
というのは、恋愛における自己肯定感が低いことによって起こってしまう。
自己肯定感が低いと、まずは恋愛やパートナーシップで「傷つきたくない」という気持ちが先行してしまう。
そうすると、男性に負けたくないという気持ちが表れ、男性と勝負したり、戦ってしまう。
そんな中で付き合った彼と、依存した恋愛になってしまう。
長く一緒にいると、彼に対してアドバイスや反対をして、最後には「君は1人で生きていけるよ」「君にはぼくは必要ないよ」ということで別れてしまう。
また新しい出会いが起こると、同じように「傷つきたくない」からさらに分厚い鎧をまとうことになる。
このこじらせループから抜け出すには、
男性心理を理解して、かつ「自分自身を受け入れて、自分を愛するようになること」が大切なんだよね。
parcy’sでも以下のような悩みをもらう。
少し前に、すごく好きだった人にフラれたんですね。私が好きになりすぎて、相手は私が重たくなったみたいで。
その失恋からやっと立ち直ったときに、またいいなと思う人が現れたんです。
ただ前みたいな思いをするのがいやだったから、『つきあうなら真剣に、長く時間をかけたい』とメールしたら、相手から、『あ、それなら、この関係はナシだね』と、簡単に連絡を絶たれてしまった。
なんだか恋愛での失敗が続くと、出会うのも怖くなるし、自分がすごく疲れていくのを感じてしまいました。
そんな経験を経て、自分がどうしたいか、何がしたいのか、わからなくなっちゃって。
こうやって苦しむのは、自己肯定感が低いから。
自己肯定感が上がったら、もっとラクになるんじゃないかと思って、今日はここに来たんです。
こんな風にparcy’sに相談に来るキャリア女性はとても多いのだ。
最高の結婚相手に出会うためには、自己肯定感を高め、男性心理を理解すること
いかがだっただろうか。
parcy’sでは、この令和の婚活の鍵であるマインド＝「自己肯定感」を高める婚活を実践することができる。
最初の3ヶ月であるSAP（セルフ・アウェアネスプログラム）では、自分の結婚における自己肯定感を高めていける。
自己肯定感を高めるためには、結婚やパートナーシップにおいてどこを自己否定しているのか？を見つけていく必要がある。
両親との関係や思春期や幼少期の出来事、セクシャリティの部分や人間関係が原因かもしれない。その部分と深く向き合うことで、自分自身の結婚やパートナーシップにおける「大切なもの」＝自分軸を見つけることができる。
parcy’sを受けた女性は以下のように語る。
parcy’sのSAPで見えてきたのは、
私は幼い頃に、父が単身赴任をしていてほとんど母子家庭のような環境で育ちました。
私は長女で母に迷惑をかけまいといつもいい子を演じて、心配させないようにしてきました。
そういった経験から、誰かに頼ったり、甘えることが苦手で、さらに男性の気持ちが分からない。そして、「私には誰も助けてくれない」「男性は私なんかを愛してくれない」という深い思い込みがあることが分かりました。
SAPでその感情や事実と向き合い、自分が本当に欲しかった感情や家庭とはどんなものだったのかを改めて向き合いました。
そこから私は、誰が何と言おうと、私にとっての一番暖かい家庭をつくる。
私を本当に大切にしてくれて心が通い合うパートナーと将来生まれてくる子供たちとの関係をつくることに覚悟を持ちました。
さらに、男女2名のプロトレーナーがつくことで、男女心理の深い理解、彼が本当にあなたから求めているものや、あなたの想いを男性の彼に伝わるような伝え方などもトレーニングすることができる。
これができると今までの自己肯定感が低い女性の（長続きしない）「こじらせループ」から、
自己肯定感が高い長続きする「溺愛ループ」へ回り出していける。
そのループが回り出して初めて、長続きする恋愛や結婚、
一緒にいればいるほどラブラブなパートナーシップを築いていけるようになるのだ。
parcy’sのおかげで、今では幸せな家庭を築けています。
今のパートナーは私の仕事や人生について本当に真剣に考えて気遣ってくれるし、子宝にも恵まれました。
あんなに婚活で苦労していたのがウソみたいでした。
以前の私は、婚活に対しても他人軸で、仕事の評価が高い男性や「男性とはこうあるべき」という基準で物事を見ていました。だけど、自分と向き合い、自分軸で自分の幸せやパートナーシップを築いていけるようになってから、本当に楽になりました。
そして、幸せも感じています。
大切なのは、確かに自己肯定感でした。
それは本当の自分と向き合うということなんです。
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いつもparcy’sの記事をも読ませていただいています。
30代後半になってきて、結婚に焦りを感じています。婚活していますが、なかなかうまくいきません。
parcy’sでは、婚活や結婚がうまくいかない原因として男性心理を理解していないことや自己肯定感が低いことをあげていらっしゃいますが、自分自身が低いかどうか、つまり自分自身に原因があるかどうかはどのように判断していけばいいでしょうか？
何か目安があったらなと思っています。