parcy’s読者から以下のような質問が届いた。
親に気に入られる様にしなきゃと思って育った長女で、母にあまり言いたいことが言えません。
いつもブログ拝見してます。 元気もらっています。ありがとうございます。
質問させてください。 『お金のブロックは「自分は誰を喜ばせられるか」の枠を広げることで解放できる』を読んで、自分のストレスを感じる対象を考えたところ、同僚であり、その原因には思春期や幼少期の友達や母親に対する感情の滞り。とありました。
まさに今、実の母とのストレスにも悩んでいました。原因はこれなのか？と思うのですが、解消の方法がわかりません。
母は私の家に同居を要望してきて、断れなくて一緒に住んでいます。
母も気は使ってくれますが、少し自己中なのか悪気なく嫌な発言があります。
私は、親に気に入られる様にしなきゃと思って育った長女で、母にあまり言いたいことが言えません。
そのため同居してから2年半、いつもイライラしています。
自分も嫌になります。
どうか、この状況を脱出すべく、よきアドバイスを、お願い致します。
質問ありがとう。
パートナーシップや自己肯定感を高めていくことについて、家族との関係性はきっても切れない関係にある。
自己肯定感と母親との関係を見ていこう。
目次
自己肯定感が低くなってしまっている長女にありがちな悩み
質問者さんの悩みは、自己肯定感が低くなってしまっている長女にありがちな悩みだ。
実際にparcy’sでも同じように、長女として自分がしっかりしないと、と母親と一緒に過ごし、我慢することが習慣になってしまっている女性は多い。
そういった女性は、「自分が何をやりたいかわからない」「どんな人を選べばいいかわからない」「自分の感情を表現することができない」といった共通の悩みを抱え込んでしまう。
その状況から脱却するには、一度自分の人生と向き合う期間をとることがとても大事だ。
また、一度実家から出て(質問者さんの状況なら、母親から離れて)、母親や家族がどうか、同僚や周りがどうかに関係なく「自分自身はどうしたいのか？」を深く考える時間を持つこと。
「自分だけの時間」を持ち、自己肯定感を高められると自立した状態になって初めて、家族や母親と、うまくコミュニケーションをとっていくことができる。
そのために、「自分と向き合う時間」を確保して、「住む場所などの環境」を変えよう。
「感情解放」をすることで、人生の棚卸しをすることができる
parcy’sでは、自己肯定感を高めていくために「感情解放」というカウンセリングを行っている。
以前の記事「感情解放とは？感情解放であなたにもある「信じ込み」を手放し前に進もう」で詳しく書いたが、感情解放とは、あなたが知らないうちに持っている「抑圧された感情」を自覚し、手放すことだ。
抑圧された感情というのは、過去のあなたが感じた、満たされなかった欲求や想い、感じ切ることができずに、押し込めて我慢した感情のことだ。
例えば、
・「姉なのだから、寂しくても我慢しよう（＝本当はもっと私を見て欲しい）」
・「父親から期待されなくても仕方ない（＝本当は私だってもっと話を聴いて欲しい）」
・「弟を大切にしなさい、と言われて我儘が言えない（＝本当は私も同じように愛されたい）」
など、あなたの本音といってもいい。
こういった抑圧された感情を持っていると、パートナーシップでは「彼に素直に甘えられない」、「私は愛されなくても仕方ない」、「彼に尽くしすぎてしまう」といったひずみが生じてしまう。
これらの押し込めてしまった感情を、カウンセリングによってしっかりと感じ切り手放していくことを「感情解放」という。
parcy’sでは自己肯定感を高めていくために、この感情解放を行っていく。
自分が本当はどうしたかったか？どうしたいのか？という感情を感じ切ることで前に進んでいくことができる
以前の記事「あのね、人生が前に進めば「恋愛」も「結婚」もちゃんと前に進むんだよ」でも伝えたが、自分の人生がちゃんと前に進んでいけば、恋愛も結婚も仕事も家族との関係もうまくいく。逆にいうと、自分の人生が止まっていたら、恋愛も結婚も上手くいかない。
恋愛や結婚で上手くいっていない、家族や仕事の関係性がうまくいってない、そんな状態は、人生がうまく進んでいないということだ。
家族のためではなく、母親のためでもなく、まずは自分の人生、本当の本当はどうしていきたいのか？にしっかり向き合おう。
それに本気で向き合える環境をつくっていこう。
質問者さんの場合、今現在お母さんと同居してストレスを感じているとのことだけど、これってある意味チャンスだよ。向き合わないといけない、テーマが目の前にあってリアルに感じられるわけだから。
これから改めて別々にすむのは大変、って思いもあるかもしれないけど、大変だからこのままなぁなぁにしておこう、母親に意見するのはやめよう、そうやってあなたが我慢することで成り立っている日常そのものが、あなたの人生の問題なんだってことにまずは気がつこう。
あなたの人生を、あなたの気持ちを1番に、あなたの決断で選択して、動かしていくんだ。
自分の人生を前に進めていこう。
そしたらそのさきに、自己肯定感が高く、自分らしいパートナーシップや家族との関係性、仕事での関係性も築いていける。
大切なのは、あなた自身がどうしていきたいのか？という自己確信に満ちて、
それがわかった状態で、家族との距離感やコミュニケーションを取れるようになることなんだ。
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