別れたくないけどしんどい！疲れたら別れるべき・別れた方がいい？

恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立したアラフォー女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。

その中で別れたくないけど、今の恋愛がとにかくしんどい・疲れた、別れたほうがいいのか分からないけれど未来が見えない…という女性からの悩みも多い。

あなたも、もしかしたらこれまでに別れたくないけどしんどい恋愛を経験したことがあるかもしれない。

別れたくないけど、しんどいという恋愛は、あなた自身の求めている理想の恋愛ではないはずだ。

どうしたら、しんどいと思える恋愛から脱却できるのか。
そして、別れたくないけど…しんどいなら別れたほうがいい？そんな迷いのある恋愛から、選んだ相手と確信をもってパートナーシップを継続していくにはどうしたらいいのか。

今回はそんな、恋愛に疲れたと感じる女性にぜひとも読んでほしい。

1 別れたくないけどしんどい・疲れた！なぜ疲れてしまう？
2 別れたくないけど別れた方がいい場合はどんな時？
3 別れたくないけどもう好きかわからない！どう判断するべき？
4 【まとめ】自分がどうするのが理想なのかを明確にして彼氏と向き合おう！
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別れたくないけどしんどい・疲れた！なぜ疲れてしまう？

恋愛をするといつも、「しんどい」気持ちや「もう疲れた」はつきものだという女性もいる。どんなに関係がうまくいっていても、しんどいし疲れたと感じるのはなぜか。
繰り返し同じようなしんどい恋愛をする女性からすると、理由が分からず、対処のしようもないと感じているはずだ。

いつもしんどい、疲れる恋愛をする人と、そうでない人の違いは、恋愛は理想の男性像をイメージするか、理想のパートナーシップを築ける相手をイメージするかの違いが結果となって現れている。

多くの女性が恋活や婚活で男性に求めることは、理想の男性像だろう。

A子「学歴・年収ともに私以上の男性と出会いたいです」
B子「結婚したいので年収は1000万以上の男性がいいですよね」
C子「身長は180センチ以上で、清潔感あるイケメンがいいです！」

しかし理想とは、あくまでも理想であり、現実的にそう簡単にはならないものだ。
女性に「理想の男性像」を書き出してもらうと、その多くが漫画やアニメの中のイケメンや芸能人などのような男性、身長・学歴・年収…そういった指標が完璧な状態の男性像描いてしまう。

だがそんな完璧な男性と本当に出会ったとして、一生その人は、いつまでもそのままの状態で居続けられるだろうか。

人は変わるし、環境も変わり、完璧な年収をもった男性が転職したり、務める会社が倒産したり、付き合う前に見ていた理想像は、完璧なままということは難しいはずだ。

人生は長い。その人生を長くずっとラブラブで良い関係を築くパートナーシップを求めるのであれば、付き合い始めるその時点での状態が全てだとは思わないことだ。

この「理想の男性像」を描いて交際をすると、どうしても相手の変化に振り回されたり、勝手にがっかりしたり、期待を裏切られたような気持になって、いつしか「しんどい」「疲れた」と思うような恋愛をしてしまいがちになる。

一方、「理想のパートナーシップ像」とは、相手の男性があなたにどんな風に接してくれるのか、何をお互いに大切にし合えるのか、理想の関係性を描いていくことを指す。
学歴・年収・外見といった男性の状態・社会的な評価ではなく、
・辛い時にそばに寄り添ってくれる人
・気持ちを受け止めて、尊重してくれる相手
・お互いの価値観を認め合う関係
こういった、関係性を描いて、それが叶う相手を選ぶことが長続きする恋愛・夫婦関係の秘訣だ。

恋愛感情の、ドキドキという感覚は長くは続かない。
理想の男性像を描くとき、どうしてもこのドキドキ感を求めて求めてしまいがちになる。

しかしこのドキドキという恋愛の盛り上がりは3ヶ月をピークに落ち着いていってしまう。その後はずっと高揚した状態を維持するために無理を重ねるか、どうしても維持できなくて、彼といると疲れてしまう、しんどいという心境に陥ってしまう。

しんどいし疲れた恋愛を回避したいなら圧倒的に理想のパートナーシップを築ける男性との恋愛が女性の幸せにつながると言えるだろう。

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では、女性では決して分からない男性心理が満載。彼と幸せな結婚ができる確率や長続きする秘訣、男性が求めている感情や接し方が、とても分かりやすく説明しているのでぜひ見てみよう。

別れたくないけどしんどい…なぜ別れることを覚悟できない⁈相談相手は選ぼう

別れたくないけど…どうしてもしんどい。こんな状況を言葉にすると周囲はきっと「別れた方がいい」と言うだろう。
それにしんどい気持ちを抱えていて、疲れた顔をしているのでは相談された相手もどうしても別れたほうがいい、とアドバイスしてしまうものだろう。

「しんどい恋愛したって辛いだけだよ。もっと良い人いるって！」と。

しかし、あなたは本音では別れたいとは思っていないはずだ。
別れたいのではなく、このしんどいと思う心境を変える方法が見つけられたら…疲れたと思う毎日から抜けられたら！！そんな風に思っていることだろう。
そうでなければ、そんな彼のことをさっさと見切って別れるか、別れるにはどうしたらいい？という相談内容になるはずだからだ。

恋愛に限らず、相談をする時は、第一に自分が何を望んでいるのか自分で知ること、第二に相談相手を選ぶことがとても大切だ。

何を望んでいるのかわからない、というのであればその状態をクリアにするために相談をし、今回のように別れずにいたい・でもしんどい状態から抜け出したいと思うのであれば、その意図に沿って、あなたと同じ視点にたって答えを一緒に探してくれるような人に相談をしよう。

大抵周りにいる友人に相談してしまうと、その相談相手の価値観に沿ったアドバイスを受けることになってしまう。その相手の一意見として聴くことは悪くないけど、自分にとってはどうもしっくりと来ないという場合、相談相手を変えること、自分が望んでいることはなんなのかを考えてみるようにしよう。

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しんどい恋愛って？

しんどい恋愛は人それぞれではあるが、別れたくないけど別れた方がいいとする悩みは次のようなものが考えられるだろう。

・付き合いはじめと比べて彼氏への気持ちが冷めてしまった
・束縛に疲れた
・彼がお金にルーズである
・浮気をしている
・もう好きかわからない

ここに挙げただけでも、周りはきっと別れた方がいいと促すはずだ。

周りがそう思うような状態でも、あなたが別れる覚悟ができないのは、愛情ではない別の「情」があなたを彼氏にとどめてしまっているからだろう。

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しんどい恋愛は辞めたいのに…愛情ではない、「情」では女性はしんどい恋愛になる。

恋人関係は最初は恋愛感情からスタートし、愛情が2人を結びつけるようになる。

互いに想い合い、大切にし合う愛情が2人の間に満ちている間は、その関係をしんどいと思うことはないだろう。
ところが、女性が男性へ抱く想いが愛情ではないものに変化していくと、女性は次第にその関係に満たされなくなり、疲弊して、一緒に居るのがしんどいと思うようになる。

愛情以外に女性を彼氏・夫につなぎとめている大きな部分が「情」で、これまでの2人の時間に対する思い入れ、一緒に居た自分の時間を投じてきたことへの執着、など過去に意識が向かっていることが多く、その「情」をもとに関係を続けようとすると「あの時はこうしてくれたのに今は…」「つぎこそ〇〇してほしい」「これまでだって大丈夫だったからこれからも」など、どうしても関係性が固着してしまう。

本当はどうしたい、というあなたの「今」の思いや、彼の「これからどうしたい」という発展を広げていきにくくなる。その状態では、不自由さを感じたり、過去との比較で現状に点数をつけるような毎日になってしまい幸せを感じにくくなってしまう。

別れたくないけど別れた方がいい恋愛で悩んでいるあなたは、もしかしてあなたが彼に感じているその気持ちが、「情」だけになってしまっていないかを考えよう。

今の恋愛に違和感を感じていて、別れる覚悟ができない、という人はこの記事も参考に見てみよう。

別れたくないけど別れた方がいい場合はどんな時？

恋愛において別れることほど心理的に負担の大きいものはないだろう。

同じ時間を共有して、一緒に育んできた愛情、2人の歴史のようなものを易々とは手放せないものだ。
もし別れを予感したとしても、そうならないために努力するのが恋愛というものだ。

この努力の過程で、しんどいし疲れたと感じる女性は多い。
しかし、別れたくないという気持ちがあったとしても、別れた方がいいこともある。

あなたの中でこの人とはもう、対等でお互いを尊重しあえる関係性をを築けないと思ったら、まず別れた方がいい。
それにパートナーがあなたを否定するような行為をすることもNGだろう。

parcy’sで伝えている、別れたほうがいいという場合について次に具体的に見ていこう。

1.彼とは理想の人生を歩めないと感じる場合

女性にとって好きになった彼氏とは結婚して、一生添い遂げたいと思うことはごく自然のことである。
女性は特に思い描く人生設計がある程度頭にあるものだろう。

子供を産み、育て、セカンドライフや老後のこと。
そう考えると結婚はいつするべきか逆算すると今の恋愛が適齢期だと漠然とではなく、明確に思い描いている。

しかし今の彼氏とはその思い描くビジョンが想像できない場合がある。
もしかすると今は彼氏とうまくいっていたとしても、将来は思い描けないこともあることもあるだろう。

たとえ理想の男性像の彼氏とうまく恋愛ができて、今は幸せで将来もこの彼氏と…思い通りに行ければいいのだが、付き合う中で見えてきた彼の考えや価値観、行動を見て、あなた自身の理想とする将来像と合致しないことは大いに起こりうる。

理想の彼氏像と、理想のパートナーシップ像（理想の関係性）が乖離してしまっている女性は多い。その状態から話し合いを通じて、価値観をすり合わせたり、深い対話をしていく事でお互いに変化していって、理想の関係性に昇華していくことは可能だ。

でももし、もうこの人と将来はないと思うような場合には、そこで一度恋愛をリセットすることは必要になる。

別れるかどうか迷っている、そんな状態での彼との話し合いについてはこの記事を参考にしてみよう

2.彼の浮気が治らない場合

彼の浮気は恋愛関係を断ち切る理由として決定打となりやすい。一回目の浮気で即刻別れる女性は多いが、一回目は許す女性もいるだろう。

parcy’sとしては、浮気・裏切り…どちらが行為をしたとしても、2人の間に起こった出来事は2人の問題だと捉えている。
彼が浮気したとして、なぜ彼女がいるのに他の女性に行ったのか、本当は彼女に求めていることで、彼が彼女からは得られないと思っているものは何なのかを話し合っていくことで、問題をクリアにしていき、関係を再構築していくことは可能だ。

彼の浮気後の関係性を再構築していくための話し合いの方法についてはこの記事も読んでみてほしい。

【関連記事】
男性が浮気する３つの動機とその「話し合い」の方法

どんなに話し合っても、あなたが浮気が嫌だと伝えているのにも関わらず、彼が浮気を辞めてくれない場合、その関係はもう終わらせるべきだろう。
傷つくだけの関係にしがみつくことなく、あなたの幸せの為に別れを選択してほしい。

どうしても決断できない、頭の整理が必要だという人は、個別相談でプロのカウンセリングを受けてみて欲しい。

友人、周りにいる相談相手だとどうしても浮気＝別れるべき！という決断になりがちだけど、parcy’sのカウンセリングなら、あなたの気持ちを整理して、あなたが納得できる決断にたどり着くことができるからね。別れるにしても、別れないにしても、あなたが答えを出す、ということがとても大切で、parcy’sならそこの力になることができるよ！

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3. 理不尽に怒られる・モラハラが続いている場合

彼から理不尽に怒られたり、あなたを否定するようなことばかりを言ってくることは明らかにモラハラであり、言葉の暴力だ。

「彼氏のキツイ言葉に悩んでます。それは私を思って言ってくれているのかも。それなら別れたくないけど…」
「時々、太っていると怒られたり、無視されたりします。でもエッチはしているから愛情はあるのかな」

彼氏が間違っていることを指摘してくれたり、あなたを正しく導いてくれることがパートナーシップだという側面はもちろんあるが、言葉を受け取るあなたが傷つくような言い方なのであれば、その時点で問題だ。言い方を改めるように言っても辞めてくれない、受け取り方が悪いというのであればそれはモラハラの典型で、別れるべき相手だといえる。

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別れたくないけどもう好きかわからない！どう判断するべき？

好きかわからないのに一緒にいるのってどうなんだろう…そう考える女性もいるだろう。
別れたくないけど好きかわからないとき、どう判断して別れることを選択したら良いのだろう。

好き、というその気持ちがもし、恋愛を始めた手のころのドキドキ感、高揚感の事を指しているのであれば、好きという気持ちがわかない状態というのは、恋愛のドキドキから「一緒にいて落ち着く、信頼関係」に変化した結果なのかもしれない。

だから、一概に好きかわからない事が2人の関係の終わりということではない。
見極めるポイントとしては、ドキドキ感が薄れている中で、彼との将来を想像できるかどうかになるだろう。

付き合う時点では考えたことがなかったかもしれないが、今その時点であなたがどんな関係性をパートナーと築いて行きたいかを描き、その相手として彼が合致するのか、見つめてみよう。

何か違和感があるのであれば、話し合いで深く対話してみよう。
好きかわからない、と思う彼との関係を断ち切るか続けるかは、理想の関係性を築ける相手かどうか見極めることから始めよう。

将来を描けない場合でも、描けそうという人も、まずは次のステップで気持ちや思考をクリアにしてみよう。

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1.彼との関係性のどこに違和感や問題があるか明確にする

良いパートナーシップを築いていくために、今の彼との関係性のどこに違和感を感じるのか明確にしてみよう。
「好き！」とは言い切れない、違和感はなんだろうか。

相手に対して何が違和感なのか、紙に書き出してみよう。
頭の中でただ考えるのではなく、紙に書き出すことが大切だ。
考えていることを客観的に見直す事ができるし、書き出すプロセスで思考が整理されるからね。書き出してみると文字が目から入ってくることで違和感に気づくこともある。

いつも、彼がデートの提案をしてこない事に違和感がある。
会いたいと思っていないってことなのな。
彼がどう思っているのか知りたいけど、なんか聞けない。めんどくさがれそうだと思ってしまう。

あ、そうか私は彼の気持ちが見えないことで、
寂しくて、彼が好きかどうかの気持ちが曇って見えないんだ
彼の気持ちを知るためにはどうしたらいいのかな…

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2.違和感・問題を明確にした後で本当はどんな関係が理想なのか明確にする

違和感や彼との関係性での問題点に気が付いたら、そこから改善へ進んでみよう。
一体なぜ違和感を感じているのか、そして何が問題点で自分はなぜそこが許せないのかということである。

大抵は違和感や問題点を知った時点で「別れた方がいいかも」とそれ以上のことを諦める人もいることだろう。
しかしパートナーシップはそこから良い方向へ開けていく可能性もある。

好きかわからない、その違和感に対して自分は彼とどうしたいのか、そしてどうなっていくことが理想であるのか、そこも同時に考えていこう。

彼からデートに誘ってくれるようになったら、私は彼の気持ちが私に向いていると思うのかな。
でもお互い忙しくてデートする時間がないのも事実だし。
デート以外に彼の気持ちを感じられる方法を考えてみよう。
それに、まずは彼と話して、彼の気持ちをちゃんと知りたい。

こんな風に、自分の中での自分との対話もぜひしてみて欲しい。

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3.彼と理想の関係を築けるかどうか明確にする

好きかわからない、彼とこれからも一緒に居られるのかという疑問に対して、自分がどうしたいのかという答えが見えてきたら、
それが今の彼と叶うのか、彼とコミュニケーションしていき、彼の行動から見極めていこう

彼との話し合いや、彼の振る舞いをみた結果、別れた方がいいということもあるだろう。
それでも、なぜ別れた方がいいのか、自分でだした答えだから納得度が違うし、あなたの恋愛における価値観が明確になるので、次の出会いを掴みやすくなる。

好きかわからない状態から抜け出すことはちゃんとできる。
その答えは他の誰かが出すことでく、あなたが本音では何を望んでいるのか、彼とどんな関係を築いていきたいのかにある。誰かから教えてもらうことではないということを、頭に入れておこう。

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【まとめ】自分がどうするのが理想なのかを明確にして彼氏と向き合おう！

自分の中で答えを出すというのは、時にとても難しいことだろう。
特に恋愛に対して答えを出すのは覚悟がいるし、できるだけ避けようとすることもあるだろう。

でもね、自分がどうするのが理想かという答えがでたとき、あとはそこに向かう覚悟を決めるだけだ。

別れたくないけどしんどい、好きかわからないのに別れることができない、そんな状況を脱するためにまずはあなた自身の気持ちを明確にしよう。そして、明らかになった気持ちを大切に、優先していこう。

だけど、なかなか思うようにできないという声をたくさんもらう。
だから恋愛・結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」がある。

parcy’sでは、男女2名のプロトレーナーがあなたらしい幸せな結婚の実現まで最初から最後まで伴走してくれる。
SAP（セルフアウェアネスプログラム）では、自分が本当に大切にしたい価値観や関係性は何なのか？を自分自身が深く理解することができる。自己肯定感を高めて、自分を信じられるようになることで、彼もパートナーも心から信じることができるようになる。

その結果、トレーニングを受けた「アラフォー・アラフィフ」「甘え下手」「完璧主義」「こじらせ」「バツイチ」などの婚活・再婚活に悩む女性の60%以上が、1年以内に気になる男性や、恋人未満の彼・うまくいってなかった彼から溺愛プロポーズをされ自分らしい結婚を実現している。

もし自分一人ではできない、本当にこれが自分の答えなのか分からないとしたら、まずはparcy’s個別相談&説明会を受けてみよう。自分自身が100％納得できた上で選べるようになっていくよ。

ぼくたちは全力であなたが理想のパートナーシップを築けるようサポートしていくね。

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