別れるか付き合い続けるかはどうやって決める?「話し合いの方法」を世界一わかりやすく解説

別れるか付き合い続けるかはどうやって決める?「話し合いの方法」を世界一わかりやすく解説

parcy’sには、パートナーシップで悩むたくさんの女性からの悩みが寄せられる。
その中でも、今のパートナーと別れるか続けるべきかはどうやって決めていけばいいのかに悩む・・・そしてパートナーとどう話し合っていけばいいのかに悩む人はとても多い。

parcy’sでは、愛し合うことは話し合うことだと伝えている。
しっかりと話し合っていければ、どんな結果になったとしても後悔せず前に前に進んでいけるようになる。

ぜひ参考にしてみよう!


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まず、あなたはなぜ別れるか続けるかに悩んでいる?きっかけは何だったか振り返ってみよう

あのね、傷つかない程度のパートナーシップならば何も学べない、何も満たされないんだよ

まずあなたはなぜ、別れるか続けるかに悩んでいるのか一度整理してみよう。
どんなきっかけがあっただろうか。どんなところから悩み出したのだろうか。そこにあなたが大切にしていきたいものが隠れているはずだ。

恋愛や人間関係での悩みは、全てが自分を知っていくためのプロセスに過ぎない。
自分が何を感じているのか、自分がどうしたいのか?を自分自身がきちんと理解していけば、別れるか続けるかどうすればいいかも分かるし、相手に何を伝えればいいか何を話し合いで確認していけばいいかが分かる。

女性

そういえば、振り返ってみたら、彼が友達の前で、私を否定したりすることが多かったのが気になってるかな。
それが結構積み重なってしんどくなってきてるのはあるかも・・・。

女性

彼が仕事を途中でやめたり、最後までやり切らないことが一番気になってるかな。
その辺りがどうしても尊敬できないなって感じてる。

上記のように、なぜ自分が彼との関係で別れるべきか?続けるべきか?悩んでいるのかを考え出しているのかをしっかりと考えてみよう。そうすることでパートナーと何を話し合っていけばいいのかしっかりと整理することができる。

自分自身で答えを出す前に、パートナーと今の自分の現状を話し合ってみよう

あのね、パートナーっていうのは「最悪のとき」でも一緒にいれる人だからね

恋愛や結婚がうまくいってない人の特徴として、まだ答えが出てない状態でパートナーと話し合わずに

女性

きっと彼もこう思っているに違いない!だから別れる!

という風に脳内会議で決めつけて、自分だけで答えを出していってしまうということがある。
それだとパートナーシップはうまくいかない。彼と別れることはできても、その後の自分の人生におけるパートナーシップや新たな彼と出会ったとしてもまた同じことを繰り返してしまうだけだ。

答えを出す前に、今の自分の考えや相手の考えをしっかりと確認し合う話し合いを持てるようになることであなたのパートナーシップはとてもうまくなっていくよ。

お互いの気持ちの確認するための話し合いの具体的な会話例

聴くって「へーそうなんですね」てただ聴けばいいんですか?相手に二つの感情を与える意識が大切
女性

あのね、実は話があって・・・
実は〇〇くんとこのまま付き合い続けるか?ちょっと離れた方がいいんじゃないか?って悩んでるんだよね。

男性

え?そうなの?
どうして?

女性

そうだね、〇〇くんが仕事途中でやめちゃったりするのが気になってたりするんだよね。それが積み上がって、前は一緒にいるイメージをたくさん持ててたんだけど最近持てなくて。
でも仕事のスタンスって〇〇くんのものだから、変わるのも違うなって思うし、そういうところを尊敬する彼女や奥さんの方が〇〇くんには合うんじゃないかなと思うことが多いんだよね。

男性

そうなんだね。確かに、このところ仕事が途中でやめることが多かったけど、自分がこれだと思う仕事を探してる最中でもあるんだよね。だから、ぼくは大丈夫だと思ってるし1年後2年後は全く違ってると思うよ。

という風に、自分の気になっているところを正直にすり合わせていくことはとても大切だ。
また相手は続けたいと思っているのか?別れたいと思っているのか?もこの機会に確認しておこう。

女性

そうなんだね。
ちなみに〇〇くんは、私に対してこのまま付き合い続けたいって思ってるの?それともここが気になってるとかないの?

という風に、聞いてみよう。
パートナーシップというものは鏡だったりするから、自分も悩んでたら相手も何かしら気になっていることは多い。
こうやって自分たちが感じていることをまずはテーブルに出して並べることはとても大切だ。

話し合った内容をもとに、自分自身の気持ちや違和感はどう変わったかを見ていこう

男性の「浮気理由」をランキング。男性心理から原因を徹底深堀り解説!

一度、今の自分の気持ちを話してみて、相手の今の気持ちも聞いてみて、自分自身の付き合うか別れるかの気持ちがどう変わったかを観察してみよう。

話し合うことで大きな勘違いや、相手への理解不足などに気がついて付き合い続けるという人は多い。

女性

話し合ってみたら、相手が全然考えてることが違った。
今までのイメージとガラリと変わった!

という風になれば、勘違いが解消されて付き合い続けるだろう。

逆に、深く話し合ってみても違和感が消えなかったり、まだ付き合い続けるか?別れるかの悩みが消えなかったとしたら、別れた方がいいという方向性になることは多い。

女性

やっぱり話し合ってみたけど、
どうしても悩んでしまうし、気になってしまう。

そうしたら、改めて何が自分が気になっているのか考えてみよう。
気持ちを共有したりするだけでは解消しなかったということは、行動として変化をさせないといけないということ。

何が変われば一緒にいれるのかを考えてみよう。
それが整理できれば、最終的な結論をパートナーと話すことができる。

最終的な結論をパートナーと話し合っていく

感情の共有では解決しなかった、ということはお互いの行動での変化が必要だということが分かる。
その場合は、あなた自身や相手との関係で何が変われば一緒にいられるのかを考えてみよう。

例えば、日々の行動を変えることで解決するものなのか、それともその人が大切にしている生き方自体の変化が必要なものなのか。小さな行動を変えることは比較的簡単にできるけど、その人の人生のスタンスを変えることは難しい。

そこが一緒にいれるか?別れるかの大きなポイントだ。

女性

あのね、〇〇くんあれから考えたんだけど、
家族や友達の前で私をさげるコミュニケーションとらないでくれる?これがどうしても許せないんだよね。
これを続けられると多分別れると思う。もうしないって約束できる?約束できるなら一緒にいれると思うんだよね。

女性

あのね、〇〇くんあれから考えたんだけど、
やっぱりどうしても〇〇くんの仕事のスタンスに対して共感ができないんだよね。
私にとってパートナーの仕事のスタンスが尊敬できるかってすごく大切だって改めて思ったんだよね。
でもこれって〇〇くんが悪いわけじゃなくて、〇〇くんはそのスタンスで絶対上手くいくって思うし、幸せになれるって思うんだよね。

だけど、私の人生の方向性とは違うなって感じたの。隣にいるのは私じゃないなって。
〇〇くんのそのスタンスを尊敬できて、しっかり一緒に歩めるパートナーって絶対いると思うし、その人の方が〇〇くん幸せだって思ったんだよね。

だから、ごめんね。別れたいな。

こういう風にあなたが気になることが、相手が変えられることなのか、変えることができない大きなものなのかであなたが一緒にいれるか別れるかの結論が出てくるよ。

このような話し合いのプロセスを経ていくと、相手も自分も納得して、次の関係性に向かうことができる。
一つ一つの恋愛や結婚が、自分を知るいい機会になり、相手に対しても経験させてもらえた感謝が生まれる関係性を出逢うごとに築いていけるようになる。

parcy’sではプロのパートナーシップトレーナーが、あなたの考えや人生の方向性をコーチングしながら整理して、100%納得した上でパートナーシップを築いていけるようにしている。

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