恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立したアラフォー女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。
質問ありがとう。
では、今日は繰り返される別れには原因がある？「こじらせ女性」に多い別れパターン5つと別れを選ぶ男性心理を伝えていこう。
目次
同じ理由で振られたり、別れを繰り返している人は、自分を変えることで改善する可能性は高い
parcy’sで相談に来る女性の中にも、こじらせループにはまっている…という方は実に多い。
・同じパターンの別れを繰り返してしまう
・付き合った頃はラブラブだったのに、付き合いが続くほど心が離れていって別れを告げられてしまう
・男性からいきなり連絡がなくなったり、彼から別れたいと言われることが多い
これらに心当たりのある方は、恋愛や結婚においてこじらせている可能性が高い。
自分自身が恋愛や結婚においてこじらせているかどうか知るためには、
であなたの自己肯定感や対話力・信頼関係構築力を診断してみよう。この数値が低い場合は、今後も同じパターンを繰り返してしまう可能性は大だ。
同じ失敗を繰り返す前に、自分の内面や結婚力を変えていくことで同じ失敗が自然となくなっていく。
「こじらせ女性」に多い別れパターン5つと別れを選ぶ男性心理
では実際に別れを繰り返してしまう「こじらせ女性」に多い別れパターン5つと、別れを選ぶ男性心理を紹介しよう。
①自然消滅の別れ
以前の記事「自然消滅になる付き合い方の特徴。あのね、話し合えない関係は終わり方も選べないんだよ。」でも伝えたが、関係が自然消滅になる人は、付き合っている中で深い信頼関係を築けていなかった可能性が高い。
自然消滅とは、恋人に別れを告げずに恋愛がフェードアウトして終わることを指す。別れの瞬間は最後の「本音を話す瞬間」になるが、最後の瞬間に本音を共有したいと思えなかったということだ。
自然消滅の別れのパターンを繰り返してしまうとしたら、本音を言えない付き合い方を築いてしまったということが多い。
過去の恋愛を振り返ってみて、
- 彼は付き合っている中で本音をちゃんと話せていたか
- あなたに対して自分のありのままの部分を話せていたか
- 誰にも言えない悩みや弱さを話していたかを
…これらを思い出してみよう。
もしNOなのであれば、今度の付き合いは深く付き合い、お互いの本音をきちんと聞きあえる関係をつくっていくことが大切だ。
②彼に「別れたい」と言われた
以前の記事「彼氏に別れたいと言われたら、どう対処する？男性心理や彼の本音から分析!対処法やNG行動は？」でも伝えたが、彼が「別れたい」と言う別れが多いとしたら、自己肯定感が低くさらに男性心理を理解していない付き合い方になっている可能性が高い。
まず彼にきちんと別れの話し合いや別れの言葉を言えているということは、(自然消滅パターンと比べれば)信頼関係は築けていることが分かる。
しかし、男性の方から別れを切り出す場合のほとんどは、男性からすると「君を幸せにできない、君を幸せにするのはぼくじゃなくてもいい」と思われたということが大きい。
男性は隣にいる女性を幸せにしたい生き物で、男性にとっての愛は「責任」だ。
だから、彼が別れを切り出すということは、男性はあなたといることでの存在意義を感じず、あなたの隣にいるのが自分である必要はないと感じたということになる。
彼が自ら離れていってしまうのは、上の図のこじらせループの中で彼と付き合ってしまっていることが大きな原因だ。
自分を受け入れ、彼を受け入れることから始めていき、溺愛ループを回せる自分になることが必要だ。
③急に音信不通で別れる
急に音信不通で別れることが多いとしたら、彼はあなたとの関係で我慢することが多いというのが考えられる。
例えば、話し合おうにも、
・女性であるあなたが話すことが多い
・彼の気持ちも考えず言い過ぎてしまうことが多い
・自分の発言で彼を傷つけてしまうことが多い
・怒りをぶつけてしまうことが多い
などが増えると、男性側が萎縮していってしまい、我慢し続けた結果突然の音信不通になって別れるということが多くなってしまう。
女性としてできることは、自分自身の感情のマネジメントをしていくことと、自分の怒りの本質的な原因は何なのか？ということをちゃんと向き合うことが大切だ。
幼少期の出来事で両親に対して大きな怒りや抑え込んでしまった感情があると、無意識のうちに相手に怒りをぶつけていて男性はその怒りだけを感じとり、あなたといることがただ居心地が悪いものになってしまう。
④話し合うこともできず一方的に別れを告げられる
以前の記事「【男性心理】彼から一方的に別れを告げられたのはなぜ？突然振られる理由と男の本音」でも伝えたが、一方的に別れることが多いということは、男性からするとあなたは「重い女性だ」と感じられている可能性が高い。
一方的ではなく、あなたに話す余地を与えてしまうと悲しみや怒りの感情をぶつけられ、泣かれ、苦しくなることが予想されるからだ。
これは付き合っている中でも、「深い話し合いができていない」ことが分かる。
付き合っている中で感情のぶつけ合いや、どっちが正解かどっちが悪いかなどの決め付け合いのケンカではなく、深い話し合いができていたとしたら、最後もちゃんと話し合うことができる。
しかし、一方的に別れを男性が選択したということは、あなたとの話し合い自体に対して信頼がないということだ。
⑤喧嘩して別れることが多い
喧嘩別れが多いということは、自分自身の感情のマネジメントができていないことが分かる。さらに、以前の記事「本音で話すとは何か？「思ったこと」と「本音」の違い」でも伝えたように、本音ではなくその日の気分や感情で変わる「思ったこと」を言い合ったりすることが多いというのも特徴だ。
彼に対して違和感や感情が出たときに、一度落ち着いて、自分は何がショックだったのか？彼にどうして欲しかったのか？を自分自身がまず理解して、彼と話し合うことが大切だ。
さらに、本当に譲れない価値観や本音とは何か？をあなた自身が知ること。それ以外は本当は人生においてどうでもいいことが多い。
喧嘩別れした原因が、彼と喧嘩して別れてまで貫き通したいほどのものだったか、彼との関係を悪化させてまであなたにとって大切なものだったかというと、ほとんどがそうではないはずだ。
自分の感情と自己理解を深めることで、大切な人とのぶつかりや喧嘩はほとんどなくなっていくんだよ。
自分軸を持って、彼と深く付き合っていけるようになれば、同じパターンで別れることはなくなる
同じようなパターンで別れてしまう、自分はもっと一緒にいたいのに相手が離れていってしまうということは、相手の問題もあるが、あなたの問題として改善できることの方が大きい。
自分軸を持って、自己肯定感を高め、男性心理を理解すれば、彼と心が通じ合う話し合いができるようになる。
話し合いは愛し合うことだから、お互いの深い本音を共有すればするほど、二人の信頼関係は深くなっていく。
それでも別れがないとは言えない。
お互いの人生の方向性が違うという場合もあるからね。
だけど、別れたとしてもあの関係は素晴らしかったとお互いに思えるし、執着することもない。お互いが納得を持って前に進んでいくことができる。
そして次に出会う人とは、別れた彼よりももっと深い付き合いができるようになる。
同じパターンを繰り返して別れる「こじらせ女性」から卒業して、心が深くつながる幸せな恋愛をして、一緒にいればいるほど深い信頼関係を築ける幸せな結婚をしよう。
あなただったら絶対に大丈夫だよ。
ただ、一人だとどうしても同じパターンを繰り返してしまう、改善したかどうか自分一人だとわからないという人は多い。
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いつもparcy’sの記事を読ませていただいています。
39歳で医療関係で働いています。
以前の「【図解】結婚したくてもできない38歳こじらせ女性が陥りがちなループ7選」を見ましたが私がまさにこのパターンを選んでいて、
「あ、私こじらせてるんだ・・」と自分の原因に気づくことができました。
私も同じパターンで振られたり、別れることが多いです。
同じパターンで別れる人は男性のどんな部分を理解してないのでしょうか？