恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立したアラフォー女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。
質問ありがとう。
では、今日は自分と向き合うのが苦しい・怖い向き合えない。「自分と向き合う」意味や得られることとはを伝えていこう。
目次
「自分と向き合う」とは、自分の本音を知り、それを無視しないこと
自分と向き合うとはそもそも何なのだろうか？
自分と向き合うとは、自分の本音を理解してあげること、そしてその本音を無視しないことだ。
鏡の前に立って、鏡の自分を見ながら、「あなたは本当はどうしたいの？」と自分と対話していくイメージが近い。
自分の気持ちなんて、自分で知っているわ。と言う人もいるけど、どうしても日常生活が忙しくなってしまったり、世間体や人の目を気にしてしまったりで、本当の自分じゃないことを気づいたらしてしまっているということは実は多いのだ。
特に自分よりも誰かを優先しがちな人や、日々の忙しさに追われて自分を無視しちゃってる場合には、自分自身の本音がわからなくなってしまうことが多々ある。
他人軸ではなく、自分の本音を大切にしていく自分軸でいるためには、自分の本音を知るために「自分と向き合う」という作業はとても大切なことなんだよ。
自分を無視していると、自分らしい人生や幸せな結婚はできない
親や友達、世間の価値観や他人の感情を優先してしまう他人軸でい続けて、自分を無視しているとどうなるか。
自分は何がやりたいのか、どんなものに心が動くのか、それらが自分自身で感じられなくなっていってしまう。
そうすると、自分を生きている実感が薄くなってしまったり、明日が楽しみじゃなくなってしまったり、周りの評価や仕事に追われるだけの人生になっていってしまう。
「自分と向き合う」とは、大切な人の話にじっくりと耳を傾けるように、さまざまな理由で見れなくなった本音をもう一度感じられるようにすることだ。
自分としっかりと向き合うと、自分自身との信頼関係も築いていけるようになる。
自分と向き合うことで、自分を信じられるようになる。
そして、自分と向き合えた深さの分だけ、愛する人やパートナーと向き合うことができるんだよ。
自分と深く向き合い、自分と深くつながれた分だけ、愛する人とつながることができる
傷ついた分だけ、人の痛みがわかり優しくなれると言う言葉がある。
それと同じように、自分と深く向き合い、自分と深くつながれた分だけ、愛する人とつながることができる。
彼と向き合うというのは、彼の本音を知ることであり、彼の本音と向き合っていくことなんだよね。
自分と向き合うのが怖いと、彼と向き合うことも怖くて、受け止めることはできない。
以前の記事「【男性心理】男性が好きな女性に「受け入れてほしい」と切実に願う理由。」でも伝えたが、男性やパートナーは愛する人には受け入れてほしいと切実に願うものだ。
だけど、あなたが自分と向き合うことができなかったら、彼と向き合っていくことはできない。つまり、本音を知ることができないから、彼のありのままを受け入れることができないということになる。
自分の本音や深い価値観、自分が人生において本当に大切にしたいものは何か？という風に、自分の本音を理解しようとすること、自分と深くつながろうとすること、
その中で見つかった本音の分だけ、自分とつながれた分だけ、パートナーや彼と深くつながることができる。
「幸せな結婚とは、お互いに「自分の船」に乗ったまま、同じ方向に進むことなんだよ」の記事でも伝えたように、自分と向き合って、本音や自分軸がわかって初めて、自分という船が何なのかがわかる。そして自分の船がどう進んでいこうとしているのかも分かるのだ。
人間関係も恋愛も仕事も、自分と向き合い「自分のことを知っていればいくほど」悩まなくなっていく
いかがだっただろうか。
人生では、人間関係も恋愛も仕事も、自分と向き合い「自分のことを知っていけばいくほど」悩まなくなっていく。
自分と向き合うことに終わりはない。
でも今悩んでいることに対して、自分と向き合い本音がわかると、同じ悩みで悩むことは無くなっていく。
人生が前に進んでいくんだよね。
大切なことは、彼のことや他の人のことで悩むことじゃないんだ。「何で彼はあんなことを言ってたんだろう？」とか「何であの人はああいう言い方しかできないんだろう」とか悩んでもあなたは変えることはできない。
でも自分と向き合って、自分の本音から「自分がどうしたいか？」を選べたら、人の目や周りの人の行動がどうだろうと関係なくなっていく。自分軸で自分の本音が常に軸にあって、それに従って関係性を築いていけるようになるんだ。
それが幸せな結婚や幸せな人間関係への道だからね。
あなただったら絶対に大丈夫だよ。
ただし、自分一人で向き合ったとき本当に変わったか分からない。向き合うのが大事だとわかったけど今の自分はどの部分と向き合えばいいのか分からないという人は多い。
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いつもparcy’sの記事を読ませていただいています。
38歳で婚活をしています。
私は、自分と向き合うということがどういうことかが分かりません。
自分と向き合うとは、具体的にどうするのでしょうか？
ちなみに結婚している友人の友達はよく「自分と向き合う」とか、 「彼と向き合ってみる」とか言います。
私は今までの人生、自分や彼氏と向き合おうと考えたことがないので、
向き合うって何か意味が分かりません。自分と向き合っていくのが怖いのかもしれません。
ぜひアドバイスをいただけたらと思います。