性の不一致だけど別れたくない。振られたくない場合の解決策はある？

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今日は読者からのこんな質問に答えていこう。

薬剤師をしている41歳です。
1年付き合って結婚を考えている彼がいますが、性の不一致が原因で別れを切り出されてしまいました。
私は性行為が苦手なのですが、彼は会えば必ずしたい（週ペース）ようです。

週二回会う度に誘われていたのですが、翌日の仕事等を理由に時々誘いを断っていました。
昨日も疲れが溜まっていたので誘いを断ったら、「またそれ？応じてくれないなら別れてほしい」と言われてしまいました。

彼曰く、度々拒否されるのが精神的に苦痛だそうです。私の気持ちも伝えましたが、彼は求めたらいつでも応じてほしいようです。

彼の事は大好きなのですが、性行為自体が好きではないし、体力的にもしんどいです。
でも、別れたくないです。

別れたくないのに、もうどうすればいいかわかりません。
こんな私に何かアドバイスお願いします。

質問ありがとう。

それでは今日は「性の不一致だけど別れたくない」について話していく。セックスの相性がいいとか悪いといったことはこの問題の本質ではなくて、カップルが本音でコミュニケーションが取れているかどうか、女性側が自分自身の女性性を受け入れているかがカギになってくる。

詳しく見ていこう。

1 性の不一致に対する男性心理は？
2 性の不一致で別れてしまうカップルの特徴５選
3 性の不一致、自分や相手がセックスに乗り気でないときの解決策
- 3.1 伝え方を工夫する
- 3.2 代替案を提示する
4 性の不一致の話を向き合えないのはあなたの自己肯定感の低さや女性性を否定しているからかもしれない
5 良いパートナーシップは対話から始まる
6 思い込みを解放し自己肯定感を上げることで、男性心理を受け入れられる
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性の不一致に対する男性心理は？

まずは男性がどんな時に性の不一致が起こっていると感じるのか、各ケースとそこにある男性心理について見ていこう。

セックスしたい頻度が違って我慢している

一度でも断られたことがあると、次に誘うきっかけやタイミングが難しくなる。
断られた事で気まずくなったり、自分が拒絶されていると感じてしまうので、段々と誘う事が怖くなってしまう。

本当はしたいと思っていてもそれを彼女に言えなくなってしまうのだ。
誘う事への恐怖から次第に我慢が増え、その結果、性生活の不一致を感じる事になる。

また行為の回数が減れば、心も体も距離を感じるようになり、次第に気持ちも冷めていってしまう。
性の不一致で別れたくないのならば、男性にとってセックスがどんな意味を持つのか、あなたにとってどんなものなのかをお互いに話してみることをお勧めする。

行為以外でも日々の触れ合いをしたいと男性が思っているかもしれないし、反対に女性がセックス以外に手を繋ぐ、キスをするといったスキンシップがないことを不満に思っているパターンもよくある。

実際にベッドで行為に及ぶ以外に、二人が触れあって愛を確かめるルーティーンを見つけることで性の不一致が引き起こす不満を解消できることがある。

物足りない・相性が良くない

男性が性の不一致を感じるのは、行為が物足りない・相性が良くないと感じる時だ。

以前の記事「体の相性がいいと感じる男性心理とは？別れられない体・好きになる方法」で語った通り、体の相性が良い・悪いというのは物理的な好みの問題だけではない。

一番影響があるのは「この人とセックスをしていて楽しい・癒される」と感じるかどうかだ。

せっかく行為に及んでも、あなたがつまらなそうにしていたら、男性は自信を無くしてセックスを楽しめなくなる。

性欲が無い・少ない女性の場合、行為自体がそもそも「めんどくさい」と思う時もあるだろう。
だけど、男性は基本的に女性を幸せにしたいと思う生き物。
あなたが心から満足している姿、楽しんできる姿を見る事で男性は自信を感じ、幸せに感じる。

身体がスッキリすれば良いだけなら、相手はあなたじゃなくてもいいという事になる。
セックスは、あなたとのコミュニケーションの一つなんだだ。

あなたを大事に思っているからこそ、あなたと心も身体も満たされたいと考えている。
性の不一致を感じてしまうのは、男性がセックスを大切に想っていることを女性が尊重してあげられないときにおこる。

他の人との行為を想像してしまう

彼女との性の不一致を感じていると、他に性の感覚が合う女性に出会った場合などに、本能的に浮気が頭をよぎってしまう男性もいる。

あなたとの性行為で気持ちが満たされていないとき、他の人との理想的な性行為を想像したり、実際に浮気したりといった事が起こり得る。

あなたとの性の不一致をよりくっきりと感じてしまい、「セックスが合わないな」と強く感じてしまう要因となる。

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性の不一致で別れてしまうカップルの特徴５選

ここでは、性の不一致が原因で別れてしまうカップルを５つ挙げる。
別れたくない人は確認しておこう。

相性が悪い

性行為において、相手に歩み寄らない事が原因で「相性が悪い」と感じて別れてしまうカップルがいる。
そもそも、相手が何を望んでいるか、どんな風にどんな頻度でセックスをしたいと感じているのか、すり合わせができていない場合がある。

一般的に「身体の相性」とはいうが、これはお互いを思いやった行動をする事で乗り越えられるもの。見た目の好みや生理的な問題は別として、して欲しい事・したくない事などは相手と擦り合わせる事ができる。

キスから始めたい
行為中に愛の言葉を交わしたい
ピロートークがしたい
お風呂は別で入りたい

などと、擦り合わせをする事は沢山ある。

お互いがお互いを思いやり、少しずつでも歩み寄る事ができれば、「相性が悪い」と感じる事がなくなり、別れを選択する事がなくなるんだよ。

性の不一致で別れたくないのならば、自分の本音と向き合い彼に伝えられるようにしよう。

ペースが合わない

転職したてで今は仕事の事でいっぱいいっぱい
朝早い仕事の私と、夜遅い仕事の彼
会うのが昼の短時間だけ
そもそも生活時間が違う

などといった理由で、性行為のペースが合わない場合、最初は無理して合わせていても、段々すれ違ってしまい別れてしまうカップルがいる。
お互いにとって丁度いいペースが見つけられればいいのだが、どちらか一方が無理して相手に合わせた場合に、歪みが生じる。

無理にあわせていると、次第に義務感を感じるようになり、気持ちが盛り上がらなくなってしまう。
性の不一致で別れたくないのなら、お互いのペースを把握し、どのぐらいならば二人にとって負担なく我慢なく進めていけるのかを、話し合う機会を設ける事が大事だ。

セックスに対する考え方や価値観が違う

カップル間で性行為に対する価値観が違うと、別れてしまう原因となる。

一般的に、男性は快楽、女性は愛情をセックスにおいて求める事が多い。
男性と女性では身体の仕組みが違うから、セックスに対して求める事が違うのはある程度は仕方のない事だ。
お互いの意識の差が大きいと、いくら歩み寄っても不満が残ってしまう。

この場合、お互いにもっている価値観が違うだけで悪気があるわけではないので、歩み寄りが難しい。

「相手とはセックスが合わないな」と感じた時は、一度お互いの価値観を本音で話し合ってみよう。

本音での話し合いによって譲れる部分と譲れない部分を明確にした上で、それでもお互いに歩み寄れない時は、この先付き合い続けても変わらない為、別れを選択するカップルが多い。
話し合っても一向に分かり合ったり歩み寄れないならば、その時は別れを受け入れよう。

性的嗜好が違う

性的嗜好が違うと、どんなに好きな相手だったとしても歩み寄るのが難しい場合がある。
どちらか一方が、いわゆる「特殊なプレイ」を好んでいる場合、受け入れるのは中々難しいということもあるだろう。特殊な性的嗜好をもっている場合、普通のセックスでは性的な刺激を感じられず満たされない。

相手の性的嗜好に合わせられるのならばいいが、そうでないならば恋愛を長続きさせるのは中々難しい。
普通のセックスだと興奮しない男性だった場合には、彼女とのキスやハグでは身体が反応せず、そもそも性行為が行えない。

最初のうちは別れたくないからと努力して相手の好みに合わせる事が出来ても、性的嗜好が違うカップルは結果的に別れてしまう事が多い。

セックスレス

性の不一致で別れてしまうカップルに多いのが、セックスレスだ。
交際していて楽しいけれど、いくら時間を重ねてもセックスをするような雰囲気にはならなかった場合に、友達関係でもいいのでは？と別れを選択する事がある。

また、最初の頃はセックスをしていたが、長く同棲しているなどで関係に慣れてしまい、お互いを異性として意識できなくなって、セックスレスになる事がある。

男性側の性欲があまりない場合もそうで、彼女を女として見る事ができなくなってしまう事がある。
心も身体も繋がりたいと思っている女性からすると、セックスレスによって女性は自分が求められていない事に不安に感じるようになる。

セックスレスに至ったのは、お互いの思いを話し合う機会を避けてきた結果と言うことがほとんどだ。普段から本音での対話をしてこなかったが故に、タブー視されがちな性の問題にも切り込む事ができていないのだ。
レスで別れたくないのなら、普段から本音でのコミュニケーションを大切にしよう。

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性の不一致、自分や相手がセックスに乗り気でないときの解決策

性に対してネガティブなイメージをもつ人の多くは、「性に対する嫌悪感」を抱く過去がある事が多く、繊細で複雑な問題だ。男女間で性欲は一致しないし身体的な違いもあるので、お互いを完全に理解することは中々難しい。

とはいえ、性欲は人間にとって三大欲求の一つである以上、蔑ろにしていい問題ではない。

あなたが彼との性の不一致を感じている時、性欲のある方ない方関係なく、相手側も同じように悩んでいる事が多い。
セックスの問題は、一般的にはこうだからといった世間一般の考え方が自分たちに当てはまる訳でもないので、二人で擦り合わせていくしかない。

それにも関わらず、「セックスについて話し合うのは苦手…」という気持ちから、問題を避けてしまいがちだ。お互いがどんな風に思っているのか、また自分自身が何を望んでいるのかわかっていない女性も多い。

別れたくないのならば、性の不一致の問題の重要性を理解してお互いの気持ちを深めていく為にも、話し合いは大切だ。

お互いを思いやり、話し合いによって折り合いがつけられれば、二人の関係はより良く発展させる事ができる。

「どんな風に話を切り出せばいいかわからない」「彼の考えがわからない」と悩んでしまう方のために以下で、どちらかがセックスに乗り気でない場合の解決策をみてみよう。

伝え方を工夫する

彼に誘われた時にどうしても乗り気でない時、「そんな気分じゃない」「今日は無理」と拒絶するような伝え方になっていないだろうか。

自分の気持ちを伝える事も大切だが、一言で拒絶された相手の気持ちを想像してみてほしい。

あなたをセックスに誘うという事は、少なからず勇気がいるもの。
したくないのに受け入れろという事ではなく、相手の気持ちも受け入れた上で自分の気持ちを伝えよう。
その際には、言葉選びや伝え方に気をつけたい。

また逆に、男性側に「乗り気じゃない」と断られた場合にも、「もういいよ！」「折角私が勇気出したのに」「もう2度と言わない！」などと感情に任せて相手を責めないようにしよう。
相手の気持ちを一旦受け入れた上で、自分の気持ちを伝えるようにしよう。

断る方、断られる方どちらにも言える事だが、自分の思いや気持ちばかりを押しつけてしまったり、逆に何も言えず我慢ばかりしないように気をつけよう。
お互いに思いやりをもってうまく折り合いをつけていく事が大事だ。

代替案を提示する

どちらかが乗り気でなかった場合には、代替案を提案するのも一つの方法だ。
自分が断る側だった場合には、「次のお泊まりの時はしよう」「遅出の日の前日なら大丈夫」などといった、「次」のタイミングの約束を取り付けるのもありだ。

誘った方はあなたに拒絶されたのではないと理解して安心できるし、次の日程が決まっていれば多少は我慢もきくだろう。
逆に、あなたが断られた側の場合には、「じゃあ手を繋いで過ごしたいな」「ハグだけしてもいい？」などと、受け入れて貰いやすい範囲の提案をしてみるのもよい。
触れ合いを諦めずに済むので、気まずい雰囲気にならずにすむ。

どちらかが我慢しすぎる事のないように折り合いをつける事も大事だ。

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性の不一致の話を向き合えないのはあなたの自己肯定感の低さや女性性を否定しているからかもしれない

性の問題について話し合いが出来ないというカップルは多い。

本音を彼に言えない、自分でも自分の本当の気持ちがわかっていない、という事が相談者さんの持つ問題の本質だ。

どうしてセックスについて彼と話し合えないのだろう？

そもそも、自分がどんな風なセックスをしたいのか、どれくらいのペースでしたいのかなど、自分自身の本音の部分を考え切る事ができないのはなぜかを深堀りしていこう。

例えば女性の場合、思春期や性に目覚める10代後半に、慎ましくあることを求められたり、性に奔放であることを良しとしない風潮の中で育った背景が多い。

まだ守られるべき年齢の中、あなたが性犯罪や望まない関係を迫られることから守るための手段として、性に対する制限を課していたのだろう。
そうした風潮や親からの影響で、性について考えること、希望をもつことは良くない事なんだという思い込みをもつことに繋がってしまいがちだ。

抑え込まれたせいで、性の目覚めは悪いことだと捉えてしまい、自分の中の女性性を否定してしまう人も多い。
そういったブレーキや制限となっている思い込みを解消していく事も、性の不一致問題を解決する為には大事な過程である。

大人になった今のあなたなら、親や世間一般の意見に惑わされる事なく、何が正しくて何が自分の望みなのかわかるはずだ。

まずは思い込みを見つけだし、解放していこう。

そして、彼氏・男性との間にタブーを作らずに、何でも話し合っていけるあなたになることが幸せな恋愛結婚には欠かせない。

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良いパートナーシップは対話から始まる

恋愛・結婚においてセックスのことをタブー視してしまうと、2人の関係を深められず最悪の場合、別れたくなくても別れに繋がってしまう。

セックスについての男性心理を理解することも大切だが、なにより重要なのは、相手が大切にしていることを大切にしあうという姿勢だ。

セックスについて彼との間に温度差があるのだとしたら、その溝を埋める為には話し合って行くしかない。
彼だけが我慢するのでも、あなただけが我慢するのでもない解決方法を話し合って見つけることが出来るようになろう。

彼との話し合いができないのは、「こんなことを言っても大丈夫だろうか」「嫌われるくらいならこの話題は避けよう」といった、彼への信頼度が低いことが原因だ。

また、セックスについて話せないのには思春期頃の両親との関係が影響していることもある。
女性としてどうあるべきか、という女性像がその頃に作られ、セックスについての価値観は親や周囲の思想次第で決まってしまうのだ。

親がどうだったから、周りがこうだったからといった思い込みは手放して、あなたがどうしたいか、彼とどうなっていきたいか、今のあなたの理想を描き、彼と対話していこう。

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思い込みを解放し自己肯定感を上げることで、男性心理を受け入れられる

性の不一致だけを解消すればいいのではなく、パートナーシップにおいて価値観が異なる時に、タブー視せず彼と話し合って、お互いの考えをすり合わせる、お互いを大切にしあうといった姿勢が大切である。

あなただけが我慢するのでも、彼に我慢を強いるのでもないところで一緒に居られるようになろう。
そのためには、自分の思い込みに気づき、自分がどうしていきたいかという自分軸をしっかりと持つ必要がある。

自分軸をしっかりもつ事で、彼と何でも話せる信頼関係を築いていく事が出来るようになるんだよ。　

自分軸を持ち自己肯定感を高める事で、自分の未来や将来を心から信じられるようになる。
自分の事を信じ、また、彼のことも信じてあげられるようになると、彼にとって「この人ほどぼくのことを理解してくれている女性はいない！」となっていく。

それでもセックスについて自分はどうしたいのか、ひとりで見極めることは難しい。彼と話すことに気まずさを感じる女性も多いだろうし、簡単に周囲に相談できる問題でもないから、1人悩み続けてしまうことになりがちだ。

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