恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立したアラフォー女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。
質問ありがとう。
では、今日はあのね、自分をさらけ出せない・自己開示しない恋愛は相手と深い付き合いができないんだよという話をしていこう。
目次
自己開示をして自分をさらけ出すだけで深い付き合いができるようになる
以前の記事「恋愛で「自己開示」ができるようになると、信頼関係構築力がグッとあがる」でも伝えたが、深い恋愛や深い付き合いをしていくコツ、彼と親密な関係になっていく大きなコツは自己開示をして自分をさらけ出すことが大切だ。
自己開示ができるようになるだけで、深い付き合いができるようになっていく。
例えば、出会いの場や相手とのご飯の場でも
休日は何をしてるの？
家にいるよ
こういう風にあなたが質問をして、相手が答えるという会話をしても、相手のことを深く知ることができるような答えは出てこない。もっとお互いを知れるような、価値観を深堀できるような会話を期待したとしても信頼関係ができていない間柄では、相手から率先して自己開示してくる人というものはほとんどいない。
だけど、あなたが自己開示して自分をさらけ出しながら質問をすると、相手からの答えも変わってくる。
例えば
こんな風に「ぶっちゃけ」「実は…」と普通いいにくいことをさらけ出したうえで質問をすると、
私は仕事柄、怖そうとか潔癖症の完璧主義みたいに見られるのですが、実はそんなことなくて
休日は日本酒と梅酒を昼から飲みながら、異世界転生系のマンガを見ることが大好きなんです^^
〇〇さんは休日は何をしてるんですか？
昼から日本酒と梅酒いいですね！確かに第一印象はちゃんとしないと怒られるかなという印象でしたね、すみません汗
ぼくもマンガ好きで休日はかなり読んでいますね
このように相手側も自己開示してくれるようになり、相手が話を広げていこうという意欲が段違いに上がっていく。
付き合う中でも自己開示や自分をさらけ出せば出すほど、相手も深く自分を出してくれる
出会いの場や知り合ったばかりだけではなく、付き合う中でも自己開示や自分をさらけ出せば出すほど、相手も深く自分を出してくれるようになる。
以前の記事「セックスについて話し合うと、夫婦・カップルの関係性はどんどん深くなっていく」でも伝えたが、付き合っている中でもセックスなどや相手と共有しづらいことも、自己開示していくことで深い関係を築いていけるようになる。
私、セックスが嫌いなんだよね
あ、そうなんだ。。
（付き合うの失敗したかな・・・）
こんな風に自己開示がない中で伝えると、相手への伝わり方や信頼関係や親密度もどんどん下がっていくことになる。
だけど、付き合う中でも自己開示や自分をちゃんとさらけ出していけると、
私、今までの恋愛で実は男性が苦手だったり怖かったりしたの。
だから、キスとかセックスとか苦痛に感じることが多かったんだよね。だからちょっと苦手意識があるの。
でも、〇〇とはそれを乗り越えていきたいし、私は変わっていきたいし、人生で一番深い付き合いになりたいんだよね。
そうなんだね、話してくれて嬉しいよ。
無理しないで一歩ずつお互いの関係を深めていこうよ。
実は、俺も過去にこんな傷ついた経験があって・・・・
こういう風に自己開示を入れていくことで、お互い深い付き合いになっていき、お互いがお互いにとって過去の恋愛と比べても特別な関係になっていくことができるんだ。
深い付き合いや恋愛って、受け身でいるだけだったり、お互いで向き合っていかないと、信頼関係って築いていけないんだよ。
コミュニケーションを練習しても自己開示できない・自分をさらけ出すのが怖いのは「親密感の恐れ」かも？
こういった自己開示や自分をさらけ出す方法は、コミュニケーションを学ぶことによってできるようになっていく。
実際にparcy’sのトレーニングでもパートレや合宿でコミュニケーションを学び実践してみることによってできるようになる人はとても多い。
ただし、以前の記事「好きなのに自分から関係を壊しちゃう？自立女性にありがちな「親密感の恐れ」とは」でも伝えたが、そうやってコミュニケーションを学んでも自己開示できない・自分をさらけ出すのが怖いとしたら「親密感の恐れ」があるかもしれない。
親密感の恐れとは、
・仲が深まってきて、結婚するかもとなったらなぜか愛が冷めてしまう
・追いかけてた男性が、自分のことを好きになったら、一気に冷めてしまう
・彼のことが大切に感じれば感じるほど、疲れていってしまい、関係を壊してしまう
そんな風に、親密な関係に近づけば近づくほど、自ら関係を壊してしまうような行動を無意識でとってしまうことがある。これを「親密感への恐れ」という。
この親密感の恐れは、自分の中の思い込みや信じ込みといった無意識のブレーキを外していくことで解消していくことができる。
自己開示をして、自分をさらけ出して、深い関係を築きあなたらしい幸せな結婚をしよう
いかがだっただろうか。
自分をさらけ出せない、自己開示ができない、深い付き合いができないというのは、行き詰まった壁に感じることは多いかもしれない。
しかし、それはコミュニケーションを学ぶことでできるようになるし、トラウマレベルで自己開示できなかったりしても、思い込みの解消や感情解放によって自分自身を癒しできるようになっていくことができる。
なので決して諦めないことだ。
きちんとプロのトレーナーがついて自分自身と向き合いさえすれば、自分ではどうすることもできなかった「親密感の恐れ」や自分をさらけ出す怖さがなくなり、幸せな結婚を築いていけるようになる。
あなたなら絶対に大丈夫だよ^^
ただ自分自身の練習だけで自分をさらけ出すようになるのは難しい、自己開示も自分でやってみたけど合っているのか分からないという声は多い。
だから恋愛・結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」がある。
parcy’sでは、男女2名のプロトレーナーがあなたらしい幸せな結婚の実現まで最初から最後まで伴走してくれる。
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いつもparcy’sさんの記事見させていただいています。
私は38歳で教育関係で働いています。
私は自分をさらけ出すことが怖いです、なので人と深い付き合いができません。
でも結婚したいと思っています。
元々人を好きにならないタイプなので、基本的に過去の交際は相手から申込まれてスタートすることばかりでした。
付き合っていく内に好きになるかな…と自分的には前向きな気持ちでどの方ともお付き合いするのですが、なかなか相手の方との温度差が縮まらず、付き合っている関係に疲れを感じてしまい、長続きしません。
具体的にどううまくいかないのかと言うと、おそらく私が元々男性が苦手・男性が怖いのがあるのかと思いますが(それ故なかなか人を好きになれないのかとも思います)、手を繋いだり、キスしたり、セックスをするとどこか苦痛に感じてしまいます。
社交的な人間ではあるので、普通におしゃべりしたり、仕事はバリバリできるのですが、
男女関係のお付き合いとなると、途端にうまくできなくなるのです。
こんな自分がすごく嫌です。
parcy’sで変わった方々を見ると仲の良い関係や深い関係を築けていてとても憧れます。
私はどうしたら良いでしょうか？