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parcy'sで叶うのは、ゴールとしての結婚ではなく、一生続く“あなたらしい幸せな結婚”だ。
経営者に限らず、忙しい男性と月に1度も会えずに、これって付き合っているって言えるのか悩む、寂しいと感じるけど、そんなこと言って嫌われたくない、ずっと我慢するしかないのか、そう悩む女性は多い。
寂しいという本音を伝えられない、我慢してしまう状態はあなたが寂しさに堪えないといけないということも問題だが、それ以上にあなたが満たされないことが男性にも影響し、二人の関係性にとって問題になりやすい。
男性は付き合っている女性を幸せにしたいと本能的に思っている。だから、付き合う女性の機嫌にとても敏感だ。
寂しさを我慢して、不機嫌になったり、責めるような連絡をしてしまうと男性は
こんな風に考え、一緒にいることを選べなくなってしまう。
忙しい彼氏への寂しさの伝え方にはコツがある。
また、なかなか会えないような経営者彼と付き合っていくうえで、寂しさとの向き合い方、関係性の高め方についても本記事で伝えていくので、ぜひ最後まで読み進めてほしい。
では、詳しく見ていこう。
目次
- 1 彼が忙しい…寂しいと感じる理由
- 2 さみしい時はどうすればいい？おすすめの対処法
- 3 寂しい時の気の紛らわせ方は？
- 4 寂しいときのNG行動
- 5 寂しいと思いながら伝えられずに悶々としている人の特徴
- 6 寂しいと伝えてもいい？経営者彼が溺愛する付き合い方
- 7 会えないことが孤独だと感じてしまう囚幸感情Ⓡ
- 8 自立しすぎも尽くしすぎてもNGちょうどいい場所に立つとは
- 9 今だけ無料！オンラインセミナーへ無料ご招待
- 10 忙しい彼と1年以内に自分らしい幸せな結婚する！parcy's個別相談&説明会はこちら
- 11 自分らしい理想の結婚を叶えた恋愛・結婚のパーソナルトレーニング「parcy's」の様子や実際の口コミはこちら
彼が忙しい…寂しいと感じる理由
経営者の彼氏がいる女性のなかには、彼が多忙で寂しいと感じている人は少なくない。
寂しい時はどうすればいいのか、伝えていいのかを悩んでいる。過去の恋愛から、寂しいといったネガティブな感情を伝えたことで関係がギクシャクしたという経験をした人もいるだろう。
ただ忙しいというだけでなく、彼氏が経営者となると一緒にいる時間が少なく、会う時間が取れない、連絡さえままならないということも起こり得る。
恋人と会えないのが寂しいという心理はなぜ引き起こされるのだろうか。
会いたい誰かと会えないでいることが人間の心にどう影響するのかについて詳しく見てみよう。
人と繋がりたい思いが強くなっている
彼と会えないときの寂しさは、人とつながりたいという想いが強くなっているときにより感じやすい。
仕事の失敗をしたとき、なにか辛いと感じることがあったとき、大切な何か誰かとの別れが会った時、ただなんとなく満たされない思いが続いているとき、高ストレスな状態になると心細くなり、人とつながることで安心したいという想いは強くなる。
人とつながりたいと思うときに、恋人という存在にあって癒されたいと強く思うのは当然の心の動きだ。
それなのに頼りにできるはずの恋人に会えないというのは、通常の心理状態の時以上にストレスになる。
人が誰かと一緒にいたいと思うのは本能によるもの
そもそも、人間は生き残るために群れで行動してきた歴史を持つ。
脆弱な個体では到底生き残れない環境で生き残るために、自分一人ではなく仲間の力が必要で、家族をはじめとした、繋がり、社会を形成してきた。
人と一緒にいたい、つながりたいというのは本能と言ってもいい欲求だろう。
たった一人、つながりから離れてしまうと不安が襲ってきたり落ち着かなくなったりもするし、寂しい時はどうすればいいと悩んでしまったりするのは当然の心の動きだ。
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さみしい時はどうすればいい？おすすめの対処法
経営者の彼が忙しくて会えない状態が続くと寂しく感じてしまうのは、そもそも「人とつながっていたい」という本能によるところも大きいが、それ以上に自分が誰からも必要とされていないと感じてしまうことも要因と言えるだろう。
自分の存在を否定されているようにも思い、「仕事ばかりで私を大事にしてくれない」「私はどうせ愛されない」と自己肯定感をさらに低くしてしまう結果に繋がってしまう。
では、寂しくてどうにもならない、彼にあたってしまう、責めてしまう、寂しい気持ちを彼に伝えても改善できない、など不幸なループから抜け出せない状況を解決するにはどうすればいいのかというと、本質的な解決をするには自己肯定感を高めることが必要だ。
自己肯定感が低いと、人と会えないことのストレスと適切に向き合うことができない。「私って愛されていないんだ」「会いたいっていったらもっと嫌われる」「我慢し続けるしかない」…このように考えて何もできなかったり、相手との関係を壊す形でしかコミュニケーションがとれなかったりしてしまう。
自己肯定感が高かったら、会えない状況に過度にネガティブになることはない。会えなくても「私は愛される存在だから」「彼は私を大切にしてくれる」だから「私の望みに彼は向き合ってくれる」、「忙しくて会えない間、私はわたしのことをしていよう。大丈夫、私は愛されている」こう考えることができる。
自己肯定感が高ければ、本当の本当に、彼氏が自分のことをないがしろにしていると感じたときに、ひねくれたり、すねたりする形ではなく、はっきりと「私、大切にされていないって感じてしまう」と自分の感じていることをまっすぐに伝え、「だから時間を決めて電話することにするってどう？サクッと声が聴けたら安心するんだ」と、『どうしたいか』を具体的に提示して彼と話し合っていくことができる。
大事なのは自分で自分の価値を認めている状態になること。そうすると、感情的にならずに男性と話し合って、解決すべき問題を解決に向かって進むことができる。
問題と感じていないのだとしたら、「彼は忙しいんだ」と受け入れて、会えない時間を自分で自分を満たす方向に、自分の人生を前に進める行動をとることができる。
では、会えない間に自分の人生を進める、楽しむ、豊かにするためにどんな行動がとれるのか、おすすめの方法について詳しく見てみよう。
趣味や資格取得など興味を持てるものを見つける
経営者彼が忙しくて会えなくて寂しい時、何をしようと迷ったらまずは趣味や資格取得などの興味を持てることを探してみよう。
映画鑑賞や本、音楽鑑賞もいいし、仕事に関する資格を取得してみるのもいい。
そうしたことに取り組んでいる時は経営者の彼氏に会えない寂しさを紛らわせるだろうし、自分の人生を潤わせることもできる。
体を動かす
運動するというのもシンプルながら効果的な寂しい時の対処法だ。
特におすすめなのが外に出て散歩やジョギングをすることで、外に出ることによって太陽の光を浴びられるし気分転換にもなる。
夕方や日商時間の短い秋には寂しさを感じることが多く、そうした時間帯や季節には寂しい時にどうすればいいと悩む人が増える傾向にある。
外の空気を浴びて、リズムを感じながら運動すれば、それだけでも寂しさがかなり和らぐし、良質な睡眠を取れて精神的にも安定するようになる。
自分の良いところを見つけるようにする
寂しい時にどうすればいいのか悩む人の多くが、自分の存在価値を否定しがちだ。
それは、自分の悪い面だったり過去に失敗したことだったりを考えすぎてしまい、「これからも上手くいくはずがない」とさらに自己肯定感が低くなっていってしまう。
その対処法として、自分の中の良い面にも目を向け、過去の成功体験を思い出してみよう。
そうすれば、自分に対する評価も高められるし、寂しさも和らぐだろう。
周りのためになることをしてみる
人は周囲の人達から感謝されたり認められたりすると寂しさが解消されることがある。
感謝されるということは金銭も発生せず、純粋にあなた自身が認められているということ。
そのことを実感できれば「自分はほかの人を幸せにできる存在だ」と実感できて自己肯定感を高める一助にもなるだろう。
仕事に没頭する
寂しい時にどうすればいいと悩んでいるのなら、仕事や勉強などに没頭してみるのも有効だ。
目標を持って仕事をし、達成感が得られれば寂しさもまぎれるだろう。
誰かのためにもなっている、ほかの人の役にも立っていると実感できるのも自己評価を高めるのに役立つ。
生活リズムに気を遣う
生活リズムの乱れは精神にも悪影響を及ぼす。
自律神経が乱れて、睡眠の質も悪化し、物事をネガティブにしか考えられなくなってしまう。
その結果として、経営者の彼に会えない時に寂しいと感じて、どうすればいいのか分からなくなる。
そうならないためにも食生活や睡眠時間などの乱れを直して、生活リズムを整えよう。
コミュニティを活用する
友人や知人が少なくて一人の時間が長いという人は、何かのコミュニティに参加してみるのもいいだろう。
地域の集まりでもいいし、趣味のサークルでもいい。
何かの集団に属せば、共通の話題で盛り上がれる人と仲良くなれて孤独感も薄れることだろう。
他人と自分を比較しない
寂しい時にどうすればいいのか分からないという人は、他人と自分を比較してしまう傾向がある。
そして、人と比べた時に自分の悪いところばかり目について落ち込みやすくなってしまう。
その逆もあり、他人を見下して優越感を感じるというのもあるが、見下したところで自分自身の価値に変化はないため、その優位性がなくなればまた寂しく感じるだろう。
そういった他人をベースに考える他人軸での生き方をやめて、他人と比較しない自分自身の人生を生きるようにしよう。
深呼吸をする
深呼吸をする、という簡単なことでも寂しさはある程度和らげられる。深く呼吸をすることで自律神経が整い、リラックスできるようになる。
寂しさというのはストレスを感じる原因にもなるし、そういう時は浅い呼吸をしてしまいがちだ。
今、寂しさで不安を覚えているというのなら、まずは一度深く呼吸をしてみよう。
これまで楽しいと感じたことを思い出す
寂しさを感じてネガティブな気分になっているのなら、これまであった楽しかったことを思い出してみよう。
旅先であった出来事や綺麗な風景、友人との何気ない会話など、楽しかったことを思い出せば、それだけでも少しは寂しさを和らげられるだろう。
これからの予定をチェックする
過去を振り返って落ち込んだり寂しいと感じたりして、こういう時にどうすればいいと悩む場合もある。
その時は、これからの予定を確認して気分を切り替えよう。
未来の予定はこれからの行動に関わる事柄だ。
たとえ、何も予定がなかったとしても「次の休みに何しようかな？」と考えるだけでも楽しい気分になれる。
なぜ寂しいのかその理由を整理する
寂しい時にどうすればいいと悩むなら、そもそもなぜ寂しいと感じているのか、その理由を整理してみよう。
経営者の彼に会えないせいなのか、一人でいること自体が寂しいのか、自分が本音ではどう思っているのかを紙に書いてまとめてみよう。
自分の素直な思いを書き出せば、自分が本当に望んでいることが客観的に分かるようになる。
では、女性では決して分からない男性心理が満載。男性の本音がわかり彼と自分らしい幸せな結婚を実現する方法を説明しているのでぜひ見てみよう。
寂しい時の気の紛らわせ方は？
現実問題、彼が忙しくて時間が作れないのであれば、寂しい気持ちはほかで紛らわせるしかない。大切なのは、彼と会えないことによる寂しい・辛いという気持ちに浸ってしまわない事。
会えないのだから仕方がない、と気持ちを切り替えてあなたの人生をあなたが輝かせる術を持つことが必要だ。そうやって、会えない間も何かに打ち込んで楽しそうにしていて、あなたらしく生きている姿をみて、男性は、自立しているな、この人となら仕事にかけることが大きい自分が一緒にいても幸せにしてあげることが出来そうだ、と感じるようになる。
寂しい時にできる、あなたなりのご機嫌リストを持つようにしよう。
その方法についていくつか例を挙げるので参考にしてみてほしい。
何も考えないで寝てみる
寂しい時にどうすればいいのか分からないと感じるのなら、まずは何も考えずに寝てみよう。
気持ちを落ち着けるには睡眠が特に有効で、ゆっくり眠ればネガティブな感情をリセットできる。
疲労を癒やすのにも睡眠は有効だし、「最近あまり寝られていない」と感じるのならしっかり睡眠を取ろう。
娯楽を楽しむ
一人で悶々としていると寂しさというのはなかなか解消できないものだ。
そういう時は、映画やアニメ、バラエティ番組などの娯楽を楽しんでみよう。
寂しさを意識し過ぎると頭の中がそれでいっぱいになってしまい、冷静ではいられなくなってしまう。
そうならないためにも、娯楽を楽しんで気分転換するといいだろう。
食事を楽しむ
美味しい食事というのも気分転換には有効だ。
疲労を感じているときに美味しい食事をして幸せな気分になれた経験を持つ人は多いだろう。
寂しさで不安が募って仕方がない、疲労を感じて一人でいるのが辛いというのなら、気になっていたけど行けなかったお店や前に食べて美味しかったレストランで食事をしてみるのもおすすめだ。
友達との時間を大切にする
どうしても寂しいと感じるのなら、友人と連絡を取り合ってみるといいだろう。
孤独さは誰かと話をするだけでも紛れるものだ。
用事がないのに電話したら迷惑かも……と思うかもしれないが、思い切って連絡すれば意外に快く受け入れてくれるものだよ。
温かいお風呂に入る
寂しさを感じて気分が落ち込む時は、温かいお風呂に浸かってみるのもおすすめだ。
お風呂に入れば血行が良くなり、副交感神経が働いて心身ともにリラックスできるし、睡眠の質も上がる。
外で散歩をする
寂しい時は外に出て散歩してみよう。
日光を浴びると幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンが分泌されると言われている。
メンタルに良い効果も期待できるし、良質な睡眠に必要なメラトニンの分泌も促進される。
ペットを飼う
経営者の彼氏とも会えないし人から必要とされていない気がして寂しいと感じるのなら、ペットを飼ってみるのもいいだろう。
自分を必要としてくれる存在が近くにいれば寂しさを軽減できる。
ただ、寂しいというだけで安易にペットを飼うのではなく、しっかり環境を整えて一つの命を迎え入れる覚悟と責任を持たないといけない。
寂しいときのNG行動
ここまでで、寂しいときにおすすめの行動について説明してきたが、反対に、寂しいときにしてはいけない行動とはどういった行動なのだろうか。
その場しのぎの対処法では、かえって孤独感が強まったり、後悔につながったりすることが少なくない。
ここでは、寂しいときに避けるべきNG行動を紹介していこう。
暴飲暴食に走る
寂しさを紛らわせるために何かしら食に手を伸ばすことは珍しくない。
甘いものやジャンクフードは、一時的に心を満たすかもしれないが、食べ終わった後に襲ってくる虚無感はあなたの孤独感をさらに深めるだけだ。
偏った食生活をすると腸内環境が乱れ、体調不良や心のバランスを崩す要因にもなる。
食べることで気分転換をしたいなら、栄養バランスを意識したり、お気に入りの食器に丁寧に盛り付けるなどの工夫をしよう。
無理に人とのつながりを求める
寂しさを埋めたい一心で、普段あまり親しくない人に連絡を取ったり、気乗りしない予定を詰め込んだりするのはNG行動のひとつだ。
気を許せないような相手と過ごす時間は心の隙間を埋めるどころか、むしろ寂しさをますばかりだ。
人と会うなら「話したい」「会いたい」と自然に思える相手を選ぶことが、心を満たすには大切だよ。
SNSに没頭する
寂しさを紛らわそうと何となくSNSを開き、気づけば何時間も見続けていた、という経験はないだろうか。
他人の楽しそうな投稿を見れば見るほど、自分だけが取り残されたような気持ちになり、孤独感は一層深まる。
SNSは必要な情報だけに絞るか、思い切ってSNSとは距離を置いてしまおう。
寂しさに振り回されないよう自分でコントロールしていこう。
寂しいと思いながら伝えられずに悶々としている人の特徴
寂しい時はどうすればいいと悩んで、彼氏に寂しいと伝えられないでいる女性には共通する特徴があるものだ。
ここでは、寂しいと思いながら伝えられずに悶々としている人の特徴について紹介しよう。
自己肯定感が低い
経営者の彼氏と会えないせいでひどく寂しく感じる人は、自己肯定感が低いという特徴を持っている場合が多い。
自分で自分を認めてあげられず、周囲と上手くいっていないと感じた時に「自分は一人だ」と孤独を感じてしまうのだ。
依存体質
経営者の彼氏と会えないでいると寂しいと感じて、こんな時はどうすればいいと悩む女性の多くが依存体質という特徴を持っている。
一人で過ごすのが苦手で、誰かと一緒にいないと不安に思う気持ちが強く、恋人ができると依存してしまう。
依存するといつでも一緒にいないと気が済まなくなるし、連絡も頻繁に取れないと心配になるのだ。
見捨てられたらどうしようという不安がある
経営者の彼氏と会えないと寂しく感じてしまうのは、見捨てられたらどうしようと不安を覚えている場合も多い。
少し冷たい態度を取られただけで寂しいと感じるし、見捨てられそうと思ってしまい、こんな時はどうすればいいのか分からないとパニックになってしまうのだ。
他人と自分を比べてしまう
寂しい時どうすればいいのか分からないと感じる寂しがり屋は、自分と他人の違いでも悩んでしまいやすい。
「私はほかの人に比べて友達が少ない」「経営者の彼が忙しくて会えないし、誰とも予定がない」このようなことに頭を悩ませ、最終的には「私は誰からも必要とされていない」という感情を持つようになる。
では、女性では決して分からない男性心理が満載。男性の本音がわかり彼と自分らしい幸せな結婚を実現する方法を説明しているのでぜひ見てみよう。寂しいと伝えてもいい？経営者彼が溺愛する付き合い方
経営者の彼氏と会えないでいて寂しさを募らせている女性にどのような特徴があるかは分かっただろう。
自己肯定感が低いと自己主張ができなかったり相手のペースに合わせすぎて自分だけが辛い思いをしたりすることも多い。
以前の記事「あのね、忙しい男性が最後に選ぶのは「軌道修正」してくれる女性なんだよ」でも伝えたが、多忙な男性が最後に選ぶ女性になるための鍵は「信頼」だ。
男性は、自分を信頼してくれる女性を最後に選ぶものだが、誰かを信頼するためには自分自身を信頼していないとできないものだ。
経営者の彼氏が忙しくて会えないからと言って甘えてはいけないのかというとそんなことはない。
男性があなたを本命扱いしているのなら、どれだけ忙しくても時間を作ってくれるものだし、ありのままの自分を見せてくれる。
あなたがきちんと向き合えば、彼氏もあなたを放って置かなくなる。
そんな、忙しい経営者の彼氏への寂しさの伝え方や甘え方を紹介しよう。
会いたいと素直に伝える
経営者の彼氏と会えないから寂しいというのなら、素直に「会いたい」と伝えて甘えよう。
変に自分じゃない誰かを演じて伝える必要はないし、あなた自身がどうして欲しいかを正直に語るのがなにより大事だ。
「仕事が忙しいのは分かっているけど、やっぱり寂しいな」
このように、仕事が忙しいのは理解した上でコミュニケーションを取るよう心掛けよう。
彼が申し訳なさそうにしていても、
「仕事を邪魔したいわけではないけど、二人の関係ももっと深めたいと私は考えているの」
このように、自分の本音をしっかり伝えれば、わがままとは思われない。
押し付けるのではなく、自分の意見を言ったらあとは彼のタイミングで叶えてもらうよう働きかければ、彼もあなたの意見をないがしろにはしないしお願いをされてかえって嬉しく思うものだ。
寂しいと明るく伝える
寂しいと伝える際には相手を責めるような言動をしないように心掛けよう。
「仕事ばかりで構ってくれないじゃない!私のこと好きじゃないのね？」
このように言われたら、男性はあなたのことを重いと感じてすぐに離れていくだろう。
そのように責めるのではなく、以下のように伝えてみよう。
「寂しくなってきたから電話して欲しいんだ！」
「会えなくて寂しい><会いたいよー！」
このように、寂しいという思いをあくまで明るく伝えよう。
会えたら自分が嬉しいということをしっかり伝えれば、あなたを喜ばせたい彼があなたに会いに来る可能性が高まる。
会えないことが孤独だと感じてしまう囚幸感情Ⓡ
彼が多忙でなかなか会えない。たったそれだけのことなのに、なぜこんなに寂しくて不安になるのか。
このような想いをもつ女性は少なくない。
その背景には、囚幸感情Ⓡ（しゅうこうかんじょう）が深く関係している。
囚幸感情Ⓡとは、幸せに向かっていくことを無意識に恐れ、避けようとする思考の癖のようなものだ。
幼少期に主に両親などの周囲の人との関係によって潜在意識刷り込まれた認識（思い込み）に、思春期以降繰り返される自己否定が合わさることで作られる、無意識にやってしまう「幸せからの逃げ癖）」。 「自分には無理」と決めつけて、よりよい未来に向けた選択や挑戦できない、幸せな方向に進めないブレーキとして働いてしまう
過去の経験や心の傷によって「愛される＝苦しい」「関係が深まる＝我慢が増える」といったようなネガティブな連想が無意識についていると、相手のちょっとした態度や会えないことに対して過剰に反応してしまう。
本来であれば、恋人が忙しいのは一時的なものであり、それであなたへの愛情を推し量れるものではないはずだ。
しかし、「会えない＝大切にされていない」「連絡が少ない＝もう冷められている」と無意識のうちにネガティブな解釈をしてしまうのは、心の中にある囚幸感情Ⓡのフィルターが働いてしまっているからだ。
たとえば、過去に両親から、頑張ってるのに愛されなかった経験や、裏切られた経験があると、「自分は大切にされない存在だ」という前提ができてしまう。
そしてそれが、現在の恋愛にまで影響を及ぼしてしまうのだ。
彼が多忙で会えないという現実をどう解釈するかによって、孤独を感じる度合いは大きく変わってくる。
自分と向き合い、囚幸感情Ⓡを手放すことで、「私は愛されている」「会えなくても大丈夫」と思えるようになり、会えない時間も自分の心を満たす時間に変わっていくよ。
一方で、この囚幸感情Ⓡを放置していると、男性との距離が近づくほど「どうせ嫌われる」「また傷つくに違いない」といった恐れが強くなり、自分から関係を壊すような行動に出てしまうこともある。
孤独を感じたときこそ、自分の中にどんな囚幸感情Ⓡがあるのか見つめ直すチャンスだ。
幸せな恋愛を阻む無意識のブレーキを見つけることで、寂しさとの向き合い方も変わっていくよ。
自立しすぎも尽くしすぎてもNGちょうどいい場所に立つとは
経営者の彼氏と会えないのが寂しいと感じているのなら、まずは他人の都合で振り回される他人軸ではなく「キーバリューズ®（価値軸）」を手に入れることからはじめよう。
自分の中にある本当に大切な、人生の指針となるレベルの譲れない価値観で作られる、気分や状況、相手によって変わることのない選択軸・判断軸。深い自己理解、自己分析から見出すことができる。 キーバリューズが不明瞭な状態では相手に依存した選択や、親から引き継いだ価値観、常識に囚われた選択をしてしまったりしまう。相手のあるがままを受け止められずに期待や「あるべき論」を押し付けてしまうなど、幸せな関係性を築くことができない。
以前の記事「キーバリューズ®（価値軸）がある恋愛をすると「幸せな結婚ができる理由」を世界一わかりやすく解説」でも伝えたが、キーバリューズがあると彼とあなたとのちょうどいいバランスが分かるようになる。
幸せな恋愛結婚をするためには自立しすぎて孤立するのも良くないし、尽くしすぎて依存的になるのもNGだ。
キーバリューズⓇを確立して本音で深く話し合えるようになれば、忙しくて会えないでいる彼の方があなたにもっと会いたいと思うようになる。
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