恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立したアラフォー女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。今日は彼氏を信用できなくてしんどい時の対処法、あなたの親密感への恐れとの向き合い方について話していこう。
彼を信用できないのは、彼を信用できない以前に、自分自身のことも信頼できていないからだ。
自分や相手を信頼できない状態だと、愛を正しく受け取れない。
そうすると彼は、
こんな風に、あなたにどれだけ愛を注いでも理解してもらえないと感じ、結果関係が壊れてしまう。
そうならない為には、自己肯定感を上げて自分を信頼すること、そして自分軸で生きる必要がある。
本記事では、彼氏を信用できない理由とその解消法についても解説していくので最後まで読み進めてほしい。
目次
彼氏を信用できない理由8選
彼氏のことを信用したいのに、どうしても信用できないのはなぜなのだろうか。
些細な嘘がきっかけだったり、いつもと様子が違う気がして疑ってしまうこともあるだろう。
ここでは、彼氏を信用できない理由について8つ挙げていく。
嘘をつかれた
彼氏を信用できない理由のひとつに、嘘をつかれたということが挙げられる。嘘をつかれることで、二人の間にあった信頼関係が一気に崩れてしまう。
ほんの些細な嘘や優しさからの嘘だったとしても、「どうして本当のことが言えないの？」「やましいことがあるの？」と疑う気持ちがでてくる。
どんな理由があったとしても本当のことを言わずに嘘をつかれることが重なると、相手を信用できなくなってしまうのだ。
浮気をされた
浮気をされたら、彼氏を信用できなくなるのも当然の反応だ。
浮気を知った上で、それでも別れを選択せずに関係の再構築を選んだ場合、信用を取り戻すまでには多くの時間を有する。他の女性が絡んでくる浮気という行為は、彼女の立場からするととても屈辱的な行為で、信用を地に落とすのは容易い。
また、浮気とまではいかなくても、異性とのサシ飲みは互いに禁止しているのに黙って行ったり、隠れて他の女性と毎晩電話していたなど、女性がらみの問題があると信じたくても信用できない状態になってしまう。
自分の悪口を言われていた
彼氏が、自分の悪口を友達など他の人に言っていたと知ると、一気に信用できなくなるのが一般的な心理だ。不満を直接言わずに陰でこそこそと悪く言われたら、信用できなくなるのはもちろんのこと、深く傷つく行為だ。
一番の味方でいてくれるはずの彼氏に、悪口を言われると、自分の前で何を言ってきても「この人は陰で私を悪く言っているんだ」と感じてしまい、信用できなくなる。
連絡がつかない
連絡がつかないことが多いと、不信感が募るという女性は多い。
仕事が忙しい時や電車の中などで理由があって連絡がつかなくなることも理解できるが、あまりにも頻繁に連絡がつかないと、不安感から疑心暗鬼になってしまうのだ。
他の女性の存在を疑ったり、言えない何かがあるのではと不信感を抱いて、どんどん不安感は増していき、「どうして連絡がつかないの？」「誰かといるんでしょ」と相手に詰め寄ってしまい、関係が険悪になってしまうといったことも起こる。
単に連絡頻度の考え方に違いがあるだけの場合もあるので、感情をぶつける前にまずはお互いの気持ちを冷静に話し合うことから始めよう。
お金にルーズ
彼氏を信用できない理由のひとつに、お金にルーズといったことが挙げられる。
お金の使い方や考え方があまりにもルーズで自分の常識とはかけ離れていると、どうしても気になってしまい、「この人と付き合っていて大丈夫かな」と不安になるもの。
デート代は彼女持ち、お金を貸してほしいと言ってくる、立て替えを頼まれる、などといった行為が続くと、信用できなくなるし、気持ちも冷めてしまう。
約束を守らない
彼氏が、デートの約束や2人で決めた約束事を守ってくれないと信用できなくなるのは自然なこと。平気で約束を破る彼氏のことを人として尊敬できなくなるものだ。
さらには約束を破った後、反省する様子もなく「仕方ないだろ」「些細なことで怒るなよ」などと言ってきたり、そもそも約束を守る努力をしてくれない姿に、信用は地に落ちてしまうのだ。
秘密主義
男性は自分のことを積極的に話さない傾向があるが、何を聞いても答えてくれなかったり、彼のプライベートが見えないと、私に隠してることがあるのでは？と疑ってしまうものだ。
相手のことを深く知っていくことができないので、「これで本当に付き合ってると言えるの？」と感じて相手を信用できなくなるのだ。
この場合悪気がないことも多いので、気持ちを伝えて相手の思いも聞いてみよう。
自己中心的な態度
彼氏を信用できない理由のひとつに、自己中心的な態度ということが挙げられる。
デートの約束の時間を一方的に変更したり、行き先が彼の気分で変わったり、あなたの意見や気持ちを無視して彼の都合ばかり優先するといった自己中心的な態度の彼氏をみて、不満や不信感を募らせてしまう。
彼の言動や行動が自分中心で、あなたが尊重されていないと感じるなら、信頼関係は築いていけない。
しんどい恋愛からの卒業。彼氏を信用できない時の対処法
彼氏を信用できずにしんどい気持ちを抱えている場合、どのようにすればそのしんどさが解消するだろうか。
ここでは、彼氏を信用できない時の対処法を見ていく。
気持ちを伝える
まず一番の対処法が、あなたの気持ちをきちんと伝えるという方法だ。
彼氏は、あなたが信用できないと感じていることに気がついていないかもしれない。
そのため、まずは信用できなくなった理由を相手に伝えよう。
伝え方のコツは、本音を素直に、感情的にならずに落ち着いて伝えること。
「どうして〇〇してくれないの？！」などと相手を責めるような伝え方ではなく、「あなたを信用したいのにできないのはしんどいよ」と関係を修復しようとしている姿を見せていくのがポイントだ。
今後の関係について話し合う
彼氏を信用できない時の対処法として、今後の二人の関係について話し合うという方法がある。彼女を傷つけている自覚があっても、関係が続いているから大丈夫だろうと考えるだけの男性もいる。
このように考えている男性なら、あなたが二人の関係に悩んでいることを伝えることで、今後の行動を改めてくれる可能性がある。
今後も関係を続けていきたいなら、本音をしっかり伝えてこれからの二人の関係をどうしていくかをきちんと話し合おう。
ルールを決める
ルールを決めることも、彼氏を信用できない時の対処法としておすすめだ。
信用できないことが繰り返されると、なんとか関係を修復しようと努力してもしんどくなってしまう。そこで、二人で話し合ってルールを決めることで、信用できない彼氏の軽率な行動を抑制することができる。
一方的なガチガチのルールは結局守れずに余計にしんどくなるだけなので、彼氏に釘をさす程度の守れそうなルールにしよう。
また、「約束を破ったら、私の行きたいところに付き合ってもらってお姫様扱いしてもらう」など、破った時のペナルティも二人が楽しめるものにすることで、彼の問題行動を改善するのに、楽しみながら進めていけるのでおすすめだ。
一旦距離を置く
彼氏を信用できない時の対処法に、一旦距離を置くという方法がある。
信用できない行動が続くと、何をしていても不安感に襲われ、彼氏の行動すべてが気になってしまうもの。彼氏が何気なく携帯をみただけでも、「女性からの連絡を待ってるのかも」「何か隠してるのでは」と勘繰ってしまう。そんな状態ではお互いにしんどくなってしまい、あなたが我慢しても、関係は悪くなる一方だ。
そんなときは、一旦距離を置くのも1つの対処法だ。
距離を置いている間に彼も、あなたの大切さに改めて気付いて、失った信用を取り戻そうと真剣に向き合ってくれるようになるかもしれない。
期待しない
人は本能レベルで、相手に期待をかけてしまっているもの。
相手に勝手に期待してしまい、それが叶わないと「裏切られた」と感じてしまうのだ。
自分の望む行動や反応をしてくれなかった時に、「期待を裏切られた」「やっぱり信用できない」と感じるのだが、こういった過度な期待は自分自身を苦しめる結果になる。
心当たりがある場合は、あなた自身の思考の癖を変えることでしんどさは軽減する。
信用しているという態度を見せる
彼氏が信用できないと感じるときに、確実な証拠もないままに疑ったり責めたりする行為は、男性の気持ちを萎えさせる行為だ。
男性は、人の期待に応えたい、優秀でありたいと考えている生き物だ。
だからこそ、あなたが信用しているという態度をみせることで、その期待に応えようとしてくれる。
男性が無実なのに、「浮気してるんでしょ」「何か隠しているよね」などと疑われると、あなたに対して誠実であろうとしている自分が馬鹿馬鹿しく感じ、本当に浮気に走る、なんてことも起こり得る。
いきなり心から信用するのは難しくても、「あなたが誠実でいてくれるから私は安心して過ごせるんだよ」と口に出してみるなど、信用しようとしている態度を見せることが大切だ。
他人軸をやめる
彼氏を信用できないと感じるときの対処法は、他人軸をやめることだ。
いつも自分を犠牲にして彼氏の都合に合わせていると、いつの間にか彼氏中心の生活になってしまう。
相手中心で動けば動くほど、その分自分にも同じように時間と愛情をかけて欲しくなり、「私はここまでしてるのに！」と、勝手に期待して裏切られた気分になってしまう。
他人軸をやめて自分軸で動くことで、相手に振り回されないから、しんどい状況からは卒業できる。
別れる
どうしても彼氏を信用できずにしんどいなら、別れることも選択肢のひとつだ。
彼氏を信用できずに、すれ違いや喧嘩が増えると、お互いに傷つきしんどい思いをするだけだ。
別れることを決める場合には、お互いの気持ちをまずはしっかり話し合うこと、その上で、関係修復の兆しが見られなかったり、目指す未来が違うなら、別れるのがお互いのためだ。
では、女性では決して分からない男性心理が満載。男性の本音がわかり彼と自分らしい幸せな結婚を実現する方法を説明しているのでぜひ見てみよう。
彼氏を信用できない理由は自分の中にある場合も
はっきりとした原因がないのに、彼氏を信用できない場合は、女性側に原因があるかもしれない。
ここでは、彼氏のことが好きなのに、信用できなくなってしまう女性の特徴について見ていく。
過去にトラウマがある
彼氏を信用できない女性の中には、過去のトラウマが原因となっている場合がある。
とくに恋愛関係で浮気やDVを受けたような経験があると、今の彼氏がどんなに誠実で優しい人であろうと、彼氏を信用できずに疑心暗鬼になってしまう。
そのような経験があると「男性は浮気をするもの」といった思い込みになってしまい、誰と付き合っても信用できなくなってしまうのだ。
コンプレックスがある
コンプレックスがあって彼氏を信用できなくなることもある。
自分の外見や体型、肩書きや経歴にコンプレックスがあると自分を好きになれず、そんな自分を好きな相手のことも信用できなくなる。
また、恋愛経験が少ないことをコンプレックスに感じている女性は、そこに引け目を感じて相手との距離感をつかめないので、踏み込んだり自己開示できず、信頼関係を深めていくことができない。
そのような状況が続くと、彼氏を信用できないままになってしまうのだ。
疑心暗鬼になりやすい
自分に自信が持てない女性は、彼氏に対しても疑心暗鬼になりがちだ。
「こんな自分を好きなんて本当なのか」「本当は遊ばれているだけなのかも」と疑心暗鬼になり、彼氏のことも信用できない。
彼氏があなたと誠実に向き合ってくれていたとしても、自分に自信がないせいで愛を受け取れず、不安や不満を感じてしまう。
些細な不安や不満を感じても、うまく彼に本音を伝えることもできず、ネガティブな感情が積み重なっていくことで相手を信用できなくなってしまうのだ。
別れる？見極める前に「あなたがどうしたいか」
別れるかどうかを決断する前に、まずはあなた自身が「自分はどうしたいか」を考える必要がある。
彼を信用できないと感じている原因は、前述した通りさまざまだが、お互いの価値観が違ってそれをすり合わせ出来ていないことが原因になっていることも多い。
どのような恋愛や結婚が理想なのか、譲れないラインはどこなのか、金銭面の考え方や生活習慣など、さまざまな価値観の違いによって、彼氏を信用できなくなってしまっているのだ。
そもそも彼氏との価値観を擦り合わせる前に、あなた自身の価値観は明確になっているかを考えてみてほしい。
幼少期からの生活や周囲の人との関係によって、あなたの価値観は作られてきた。
あなた自身の価値観だと思っていても、実際は幼少期に接していた両親の価値観に大きく影響を受けている。
そういった幼少期に作られた思い込みが原因で、彼氏を信用できなくなった場合もある。
だからこそ改めて、あなた自身が、人生で大切にしたいことは何なのか、どんな未来を得たいのか、どのように生きていきたいのか、理想のパートナーシップはどのようなものなのか、といったことを明確にしよう。
「あなたがどうしたいか」といった自分の価値観が明確になっていなければ、相手と価値観をすり合わせて進んでいくことはできない。
彼氏と今後も関係を続けていくのか別れるのかを判断するために、彼はあなたにとっての理想の相手といえるのか、彼はあなたにとって必要な存在なのか、彼の存在はあなたの人生にプラスの影響を与えるのか、しっかりと見極めてほしい。
愛を受けとれている？親密感の恐れとは
親密感の恐れとは、親密な関係を築けそうになると愛が冷めてしまったり関係を自分で壊してしまったりする状態のことだ。
親密感の恐れを感じていると、本当は愛されたいのに、彼氏の愛を素直に受け取れずにしんどい恋愛になりがちだ。
彼氏と深い関係になることを無意識に恐れているので、本音で話し合うことも苦手な場合が多い。
キャリア女性の多くは、これまでの人生で一生懸命頑張ることで自分を肯定して生きてきている。側から見ると自立していて強い女性に見えるが、周囲の期待に応えようとするあまり、愛を受けとることが下手になっている場合がある。
過去に「愛されたいけど諦めた」経験や「愛されることを期待したら傷ついた」経験があると、男性からの愛情を受け取るとなくなってしまう、期待するとまた傷ついてしまうと感じてしまい、愛を受け取れなくなる。
自分は頑張らないと愛されない、ありのままで愛されるべき存在だと思えずに、自分を信頼することができないんだ。そうなると、相手のことも信頼できずに愛を受け取ることができなくなる。
彼を信用できないのは彼だけの問題ではなく、あなたの問題でもあるんだよ。
男性は隣にいる女性を幸せにしたいと考えている生き物で、自分が「与えることができた」と感じることで愛が深まっていく。
あなたが愛を受け取るのが下手だと、自分の存在意義や承認欲求を満たせず、親密感や信頼関係を築いていくことができなくなるのだ。
自分への信頼がないと愛を壊してしまう理由
相手への信頼はもちろん、自分への信頼がないと、愛を正しく受け取れず、壊してしまうことになる。
恋愛や結婚を壊してしまう原因は「不安」だ。
いくら彼があなたを愛していると言葉で伝えても、愛情を態度で示してくれても、あなたが自分自身を信じていなければ、彼の愛を信じられず、不安でいっぱいになってしまう。
そうすると彼は、自分がどんなに愛情を注いでも受け取ってもらえないと感じ、心がどんどん離れていってしまうんだ。
愛を受け取れない＝自分への信頼がない状態だと、自ら愛を壊してしまうことになるんだよ。
自分を信じられるようになると、愛を信じられない不安な気持ちは減っていく。
「自分は魅力的なんだ」「愛されて当然だ」と心から理解して認めることが、自分を信じるということだ。
自分軸をもち自己肯定感を上げて、「自分は愛される価値がある」と思えるほどに自分を信頼できれば、彼の愛情を受け取れて、幸せな結婚に繋がっていく。
ネガティブな思い込みを手放し、自分自身を信用するように彼のことも信用できるようになると男性は
ぼくのことを大切にしてくれているのがわかるし、ぼくもこの人を大切にしたい。
もっとずっと一緒にいたい！
こう思うようになる。
自分自身の気持ちや彼氏の真意を理解し、あなたにとって前向きな決断をするためにも、自分自身の気持ちや、自己否定を作ってしまった過去の経験について深く見つめることが大切だ。
だけど、一人では、自分がどうしたいのかを掘り下げるのは難しいし、このまま彼の愛を正しく受け取れないでいると二人の関係は壊れてしまう。
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