恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じるアラフォーキャリア女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。
質問ありがとう。
それでは今日は「彼氏に寂しいと言わない方がいいのか」について話していく。
目次
彼氏に寂しいと言わない方がいい？
あのね、寂しいと伝えるあなたの「伝え方」一つで気持ちが離れることも、溺愛されることもあるんだよ。
ここでは彼氏に寂しいと言わない方がいいのか、寂しいと伝える事のメリットとデメリットを見てみよう。
気持ちを共有してもらえる
正直に伝えることで、彼と気持ちを共有することができるのはメリットだ。
あなたの伝え方によっては寂しいと言わない方がいい場合もあるが、正直な気持ちを伝えることは、お互いの為に大切なことだ。
彼があなたの心情を理解して共感してくれる可能性が高まる。寂しいと伝えた事でお互いの絆が深まり、信頼関係が深まることもある。
フォローしてもらえる
あなたを安心させる為に「愛してるよ」「僕も会いたかったよ」といった言葉を言ってくれたり、次の約束をしてくれたり少しの時間でも電話してくれたりと、会えないなりにフォローしてくれる場合もある。
あなたが寂しいと伝えた事で、寂しさを軽減する方法を一緒に考えてくれたりもするだろう。
寂しいと彼氏に言わない方がいいのかという問題において、寂しいと言葉にすることで彼に支えてもらえる可能性があるという事はメリットだと言っておこう。
コミュニケーションが深まる
彼氏に寂しいと言わない方がいいのかということのメリットとして、コミュニケーションが深まるということが挙げられる。
気持ちを正直に伝えることは、コミュニケーションにおいて大切なこと。
彼氏に対して素直に本音の感情を表現することで、彼もあなたのことを理解しやすくなり、絆も深まっていくんだよ。
彼の負担になる
寂しいと言わない方がいいパターンとして、彼の負担になるかもしれないというデメリットが挙げられる。
彼が仕事やその他の用事で忙しい時に、あなたが寂しいと伝えたからといって、必ずしもすぐに対応できないこともあるだろう。
あなたの気持ちを聞いても、どうにもしてあげられない状況に彼は無力感を感じてしまい負担になってしまうのだ。
男性は、隣にいる女性を幸せにしたいと思っているもの。自分ではあなたを幸せにできないと感じると気持ちが離れてしまう。
彼を不安にさせる
寂しいと言わない方がいい理由のひとつに、彼を不安にさせる可能性があるというデメリットがある。
寂しくさせているあなたのことを心配したり、他のことが原因で寂しい気持ちが生じているのではないかと不安に感じる場合もあるだろう。
寂しい思いをさせているという事実に、心を痛める男性もいるのだ。
依存気味になってしまう
寂しいという感情を一方的に重い感じで伝えたり、しつこく伝えたりするなど、彼氏に依存気味になってはいないだろうか。
彼なしでは1人の時間を楽しめない、彼氏の時間を尊重出来ないとなると、関係が健全ではなくなってしまう。
依存的になってしまうと、彼氏は重くて面倒だと感じるようになる。寂しいと伝えることによるデメリットに、依存してしまうことで彼氏の心が離れてしまう。
このような重い感じになるのなら、デメリットとなるので寂しいと言わない方がいい。
彼氏に寂しさをうまく伝えるコツ
彼氏に寂しさを伝えた時に、溺愛されるか気持ちが離れてしまうかは、あなたの伝え方による。
彼氏に寂しさをうまく伝えるコツは、素直にストレートに気持ちを表現することだ。
以前の記事、忙しい彼氏と会えない寂しい・・・彼が溺愛して会いたくなる「寂しさの伝え方」 でも紹介したが、彼に溺愛される寂しさの伝え方がある。
ここでは、彼氏に寂しさをうまく伝えるコツを他にも見ていこう。
素直な気持ちを伝える
先ほども述べたが、寂しいという気持ちを伝えるのならば、ストレートな言葉で伝えることが大事だ。
「寂しい」「会いたい」という素直なメッセージを送ることで、寂しい気持ちをまっすぐ伝えることができる。
「少しでも会えると嬉しい」といった風に伝えることが出来れば、何とか時間を作ったり、次の予定を考えるなどの具体的な行動を考えてくれるようになる。
逆に、「忙しくて構ってくれないなんてひどい」「ちょっとぐらい時間作れるでしょ」「もっと私を優先してよ」といった彼を責めるような言葉で伝えるのはやめよう。重くて面倒と思われてしまう。
ポジティブな言葉で伝える
寂しい気持ちを伝える際には、ポジティブな言葉を使おう。
例えば、「寂しいけど、次に会えるのを楽しみにしてるね」と伝えることで、彼氏に寂しい気持ちだけでなく、前向きな気持ちも伝えることができる。
2人の思い出の写真を一緒に送ることも効果的だ。楽しかった時のことが思い出されて彼もあなたに早く会いたくなるだろう。
何度も伝えない
寂しい気持ちを伝えることは大切だが、何度もしつこく言わない方がいい。
彼氏からすると、あまりに何度も言われると罪悪感もわくし、そのうちに段々と重く感じるようになって、あなたの事が面倒に感じるようになる。
彼氏の都合を理解する
彼氏に寂しい気持ちをうまく伝えるコツは、彼氏の都合を理解すること。
彼氏が仕事で忙しいといった事情があるならば、それを理解した上で、負担にならないように伝えよう。
「仕事が忙しい時にごめんね、会えなくて寂しいな。少しの時間でいいから会える時に会えたら嬉しいな」といった風に、彼氏の都合を考慮して伝えるようにしよう。
彼氏の反応を受け入れる
寂しい気持ちを伝えたあとは、彼氏がどんな反応をしてきたとしてもそのまま受け入れよう。
彼氏が気遣ってくれたり、具体的なアクションを起こしてくれた時は、彼氏の反応に対して「ありがとう」「嬉しい」と素直に感謝の気持ちを伝えよう。
反対に、寂しいという気持ちを伝えても、彼から何の反応もない可能性もある。
もし反対がなくても、重く受け止めすぎないこと。返事がない事を深追いしないようにしよう。
素直な欲求を伝えることが怖いのは自己肯定感の低さが影響
寂しいと伝えるという事は、彼に素直な欲求を伝えるということだ。
素直に感情を表現できずにうまく寂しいと伝えられない女性は、「寂しいと伝える事で迷惑をかける」「彼を困らせるから言わない方がいい」というネガティブな思い込みがあることが多い。
そのような思い込みがあると、彼に素直な欲求を伝えようと思っても「彼の迷惑になるかも…」といった心理的なブロックが働いてしまう。
だけど、素直な欲求を伝えるということは、彼を信頼して甘えるということ。男性は、隣にいる女性を幸せにしたいと思っている生き物だから、甘えることで男性に存在意義を与えているんだよ。
彼氏を信じて甘えてきてくれたあなたを見て、「自分は必要とされているんだ」「僕が彼女を幸せにしているんだ」と誇らしい気持ちになる。
逆に、あなたに本音を言ってもらえない状況が続くと男性は「ぼくは信頼できない存在なんだ」と自信を失ってしまう。
彼にとっての幸せは、あなたが幸せでいてくれることなんだよ。
だからこそ、あなたは自分が愛されて甘やかされるべき存在なのだと、自分を受け入れていく事が必要だ。
あなたの素直な欲求を伝えられるよう自己肯定感をあげていこう。
では、女性では決して分からない男性心理が満載。男性の本音がわかり彼と自分らしい幸せな結婚を実現する方法を説明しているのでぜひ見てみよう。
思い込みを解放して、ありのままの自分を見せていこう
相談者さんは「寂しいと伝えて彼に甘えると、迷惑をかけてしまう」という思い込みがあるようだ。
甘えられないというのは、本当の意味で「彼を認めていない＝自分を認めていない」ということ。ありのままの自分を受け入れて愛することで、彼の愛も素直に受け取ることができるようになるよ。
素直に甘えられるようになると、溺愛ループに入っていき、幸せな結婚に向かっていくことができる。
大事なのは、あなたがありのままの自分の素直な気持ちを、きちんと相手に伝えること。
寂しいからといって「どうせわかってもらえない」「大切にしてくれないなんてひどい」といった不安の感情や怒りをぶつけるのではなく、「寂しい」という心の奥にある一番の感情を伝えるようにしよう。
自分の気持ちと向き合うことで、誰かに気を使ったり、空気を読んだ上での言葉ではなく、自分の本音の部分の素直な欲求を知ることができる。
そうして自分軸をもつこと、甘えることの思い込みを解放することで、素直な気持ちを彼に伝えられるようになるんだよ。
ありのまま自分も相手も幸せにできる人が溺愛される人なんだよ
思い込みを解放して自己肯定感をあげれば、「彼氏に寂しいと言わない方がいいのか」といった事で悩んだりせず、自分の本音の感情を伝えられるようになる。
本音を伝えるということは、思ったことをそのまま伝えるという事とは違う。その場の空気に左右されたり気分次第で変わる感情からの気持ちではなく、自分の中の譲れない価値観のこと。自分の感情を一方的にぶつける「寂しい」と、相互理解を深める為に本音を言う「寂しい」は、意味合いが全然違うよね。
大切なのは、彼を信頼して、ありのままのあなたで素直に甘えて、感謝の言葉を伝えること。
parcy’sでは常々伝えているが、男性は「隣にいる女性を幸せにしたい」と思っているものだ。
あなたがありのままの自分でいることで、あなた自身も彼も幸せになっていく。
だから安心してありのままの自分を見せていこう。
ありのままの自分で彼と接する事ができるようになると、彼から溺愛され、幸せな結婚ができるようになる。
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先日、10歳年下の彼氏に「寂しい」と言ってしまいました。
きっかけは、 久々に会う約束をしていた日に、彼に急な仕事が入って会えなくなってしまったこと。
私自身も仕事が多忙なので、突然仕事が入ってしまう事はある、仕方のない事だと理解しています。
これまでも何度かドタキャンのような事がありましたが、一度も寂しいと伝えたり、ましてや彼を責めたりしたことはありません。仕事の大変さもわかっているつもりです。
だけど、本当だったらデートしていた日の朝、ふと寂しさが込み上げてしまい、思わず彼に「寂しい」とメールしてしまいました。
その後も彼からはこれといった返事はきていません。
普段から返事が遅いので私の思い過ごしかもしれませんが、気持ちをぶつけたせいで気を悪くさせたのでは、と不安です。
寂しいなんて言わない方がいいと思っていたのに言ってしまいました。
彼がどう思っているのか不安でたまりません。
悪気があってドタキャンした訳ではないのに、彼女から寂しいと言われたら男性はどんな気持ちになるのでしょうか。
教えて下さると嬉しいです。