恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立したアラフォー女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
今日はこんな質問がよせられた。
質問ありがとう。
では、今日はバリキャリの孤独から自分らしい結婚から幸せな家族をつくる方法を伝えていこう。
目次
まずやるべきは、自分の家族のイメージと両親との関係との見直し
20代・30代を仕事に捧げてきて、40歳を目前に体調を崩したり、うまくいかずに落ち込むことがあった時に「家族がいたら・・」と思い始める女性は多い。
辛いときほど、愛する人にそばにいてほしいよね。
ただ、質問者さんのように家族に対していいイメージを持てていない人は、自分自身の恋愛や結婚でも行き詰まることになってしまう。
・せかせか働く母親をよそ目に、だらだらくつろぐ父親
・いつも喧嘩ばかりで窮屈な家庭
・母親はいつも父親の文句ばかり
もしあなたもそういう家庭環境で育ってきたとしたら、あなた自身の幸せな家庭を築いていくために、まずは自分の家族のイメージと両親との関係を見つめ直していく必要がある。
parcy’sでトレーニングを受けた女医のAさんの事例を見てみよう。
彼女も質問者さんと同じ悩みを持っていた。
私の家族は、絆や愛や、信頼関係がありませんでした。
大学生の頃、「私の家族の関係は、職場の人間関係みたいだ」と思っていたほどです。
父は仕事が忙しくて、子育てにはほぼ不在で、そもそも関係性がありませんでした。
母は不安定で不健全な人でした。
愛されもしなかったが、私も家族のことを愛していないのだろう。
この経験から私も家族に希望を持てずにいました。
自分の家族イメージがそのまま現実になるのが「家族」
以前の記事「【図解】あのね、恋愛とは「子どもの頃の親との関係」の再現なんだよ。母親との関係も大きく関わるんだ」でも紹介したが、
あなた自身の恋愛や結婚、家族とは「子どもの頃の両親との関係」の再現なんだ。
両親の関係性というのは、あなたが生まれてから初めて目にする最も身近なパートナーシップの形になる。
「三つ子の魂、百まで」という言葉があるように、子どもの頃の記憶はあなたの中に鮮明に残り、大人になってからも消えることはない。
だからもし、あなたが両親の関係や自分が育ってきた家庭に対してネガティブなイメージを持っているとしたら、これから築いていく家庭もあなたが望まないような家庭になってしまう可能性が高い。
あなたの中にある家庭のイメージが喧嘩の絶えない家庭なら、あなたの家庭もいつも喧嘩ばかりで落ち着かない家族になるし、
母親ばかりが苦労をしてる様子を見て「家庭に入る＝窮屈になる」というイメージを持っていたら、あなたにとっても子どもにとっても息苦しい家族になってしまう。
自分の家族イメージがそのまま現実になるのが「家族」なのだ。
家族や結婚に対してマイナスなイメージがあるなら、両親との関係や幼少期の経験と向き合うこと
もしあなたも家族や結婚に対してマイナスなイメージを持っているのなら、まずは両親との関係や幼少期の経験と向き合っていく必要がある。
parcy’sでは、自己肯定感を高めていくために「感情解放」というカウンセリングを行っている。
以前の記事「感情解放とは？感情解放であなたにもある「信じ込み」を手放し前に進もう」で詳しく書いたが、感情解放とは、あなたが知らないうちに持っている「抑圧された感情」を自覚し、手放すことだ。
人生の棚卸しのようなイメージだね。
子どもの頃にあなたが感じた「満たされなかった欲求や想い」、「感じ切ることができずに押し込めて我慢した感情」。
例えば、
・「家族とは女にとっては窮屈なもの（＝本当はもっと愛に溢れた家庭がいい）」
・「家族とは喧嘩ばかりで息苦しいもの（＝本当は楽しかったことや思い出を語り合えるような家族がいい）」
・「家族とはお互いの悪いところを我慢し続けるもの（＝本当は補い合えるような家族がいい）
こういう抑圧された感情や思い込みを手放していくことが、幸せな家族を築いていくための第一歩になる。
parcy’sでトレーニングを受けた女医のAさんも同じように自分の中の家族像と向き合っていった。
私はparcy’sで自分の中の家族像と向き合っていきました。
私は、生まれ育った環境がよくなかったので明るい展望が抱けませんでした。
しかし、自分の中の家族像としての思い込みとして「家族は苦しく辛いもの」というものが深くあったことに気づきました。
だから家族を持ちたくなかったし、苦しかったんだと自分の本音をやっと知ることができました。
私はこの気持ちとどう折り合いをつけようかと、parcy’sのトレーナーさんと深く話していきました。
出てきた答えは、「家族は苦しく辛いもの」ではなく、「苦しくて辛い私たちは、家族じゃなかったんだろう」という答えの方が、私には腑に落ちました。
つまり、私は家族を持ったことがないんだという結論になりました。
だから、思ったんです。「私の家族が本当に欲しい」って
その上で自分の理想の家族像を描くこと
抑圧された感情と深く向き合った上で、あなた自身の「理想の家庭像」を描いていこう。
先程も伝えたとおり、自分の家族イメージがそのまま現実になるのが「家族」というもの。
だから、あなたの中の理想の家庭が幸せで溢れていたら、幸せで満たされた家庭を築いていける。
あなたにとって、理想の家族はどういうものだろう？
・夫婦の仲が良く、笑顔の絶えない、しょうもないことでも笑い合える家族がいい
・家族仲がよく週末には一緒にお出かけして、たくさん思い出を作れる家族がいい
・良いことも悪いことも、どんなことでも本音で話し合えて成長していける家族がいい
・お互いがお互いのことを尊敬していて、支え合いながら進んでいける家族がいい
・子どもが伸び伸びできて愛情をたっぷり感じられる家族がいい
子どもの頃に経験した苦しい家族ではなく、あなたが本当に得たかった家族を制限なしに書き出してみてほしい。
理想の家族を書き出す中で「私は本当の本当はこういう愛情を求めていたのか」と気づくこともあるだろう。ぜひその気づきを大切にしてほしい。
そういう一つひとつの感情や欲求が自分の中にあるんだということを、まずはあなた自身が知っておくこと。
その感情や欲求に素直になる自分を許してあげること。
そうしていくことで、自分の人生はちゃんと前に進んでいき、恋愛も結婚も、仕事も家族もうまくいくんだよ。
parcy’sでトレーニングを受けた女医のAさんは、
私は、理想の家族像を見つけていく前にparcy’sのトレーナーさんに言われたのが「なぜ家族がほしいのか？」と自分と向き合うことでした。
たどり着いた答えは、私は人生で「安心」がほしい。
と思っていることに気づいたんです。
今まではもちろん「安心」があったらいいなぐらいだったんですが、今回はっきりと私の人生に今一番ほしいのは安心なんだと理解することができました。
そして自分にとって「安心」とは何か？を深く向き合っていきました。
parcy’sを通じて、私は自分のことが分かってなかったんだと思いました。
もっというと自分が欲しいものが何か？本当に欲しいものが何か？が分からなかったんです。
parcy’sさんには自分の本音や欲しいものと向き合う力をもらえました。
理想の男性ではなく、理想の人生や家族像を一緒につくってくれる人を探すこと
いかがだっただろうか。
幸せな結婚を叶えるためにも、幸せな家庭を築くためにも、まずはあなたが自分の理想の人生や理想の家庭像を描き切ることが大切なんだよ。
いいかい？
何度も伝えるが、主体は彼でも、両親でも、周りの人でもなく、「あなた」なんだよ。
あなたがこれから死ぬまで、心から幸せだったと思えるとしたら、それはどういう人生だろう。どういう生き方だろう。
大事なのは、あなた自身が自分の理想をきちんとわかっていること。
parcy’sでトレーニングを受けた女医のAさんは、
自分の人生で欲しいものは「安心」だと分かったときに、
今までアンテナを貼ってなかった人が自分の人生に必要なパートナーなんだとわかりました。
今は、私の仕事を応援してくれる人と、心から安心できる家族をつくれました。
人生の迷子になっていた私の考えを整理してくれて、伴走してくれて、本当にありがとうございました。
parcy’sのみなさんのおかげです。
自分が求める理想がわかっていれば、そのゴールに向かって歩を進めていくことができる。
この人となら自分の理想の人生を叶えてくれる。
この人となら理想の家族を築いていける。
この人なら私を１番に想って大切にしてくれる。
自分軸をしっかりと持つことで、確信を持って「幸せな結婚」「幸せな家族」を叶えるための道筋が描けていくからね。
そのために大切なのは、結婚や家族に対しする悪いイメージの原因となっている経験と向き合い、思い込みを外していくこと。
「私は幸せな結婚を叶えられる、幸せな家族を築ける」と心から思えていることが、すべてのスタートになるからね。
ただ、自分一人では、抑え込んだ感情や思い込みとなっている原因と向き合うことが難しいと感じたり、何が原因なのかわからないことも多い。
だから恋愛・結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」がある。
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だけど、理想と現実は正反対。
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子どもがいる人と比べたら、私なんて全然頑張ってないと落ち込んでしまったり。。
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