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今日は別れそうなカップルの修復方法について話していこう。
男性が別れたい、と思うのは、
「ぼくではこの人を幸せにできない。お互いに別の人と人生を歩むべきだと思う」
こう考えるときだ。
なんとなく嫌いだとか、飽きてしまったとか冷めたからではなく、許せない出来事があったり、信頼がなくなったとき、もう彼女について責任をとれない・とりたくないと思った時に男性は女性から距離をとって、別れようとする。
別れそう、という場面では感情的に彼に縋りつくのではなく、なぜ男性がその結論になってしまったのか、なぜ彼との間に信頼関係を築けなかったのかを理解する必要がある。
本記事では、別れそうな彼との間に信頼を取り戻す方法、なぜ信頼が大切なのか…別れそうな時のカップルの修復方法について解説していく。
では詳しく見ていこう。
目次
別れそうなカップルの特徴
parcy’s noteをチェックする女性のなかには、彼氏と別れそうな気がして悩んでいる人が多い。
彼の態度や言動が素っ気なくなり、違うかもしれないけれど自分に気持ちが向いていないのではと疑ってしまっているのだ。
そして、別れたくないあまりに彼へ縋り付いて、さらに離れて行っているように感じてしまうという女性も多い。
そんな、彼と上手く行かなくなってしまった女性に共通しているのが、「男性との信頼関係を築けていない」ということだ。男性からあなたに対する信頼がなくなってしまったからこそ、あなたと一緒にいる未来が描けなくなり離れて行くんだよ。
また、別れそうなカップルというのは、自分たちでも「もう終わりなのかも」とわかるほどサインが表れているものだ。
まずは自身の状況を確認するためにも、別れそうなカップルの特徴を見てみよう。
話さない時間が増えた
別れそうなカップルは一緒にいても無言になりがちだ。
話すことが見つからず、話をしようとするたびに話題を探してしまっている。
これは、相手に関心がなくなっているから起こっていることで、すでに相手と一緒にいることが苦痛にすらなっている場合も少なくない。
とはいえ、話さなくても安心できる関係になっているから話していないというケースもある。見極めるべきは一緒にいて居心地が悪いと感じるかどうか。もし無言でいることが苦痛であるなら彼との関係は悪化していると見ていいだろう。
名前で呼ばなくなった
別れそうなカップルは、それまで名前で呼び合っていたのにもかかわらずお互いを名前で呼ばなくなってしまう傾向がある。
意図的に心理的な距離を取るために名前を呼ばないようにすることもあるし、別れを意識しているがゆえに気まずくて名前を呼べなくなる、ということもある。
会う頻度・連絡する頻度が減った
相手と付き合うのに魅力を感じなくなり、相手への興味がなくなってしまうと、会いたいとも話したいとも思わなくなってしまう。
別れそうなカップルはその傾向が顕著で、以前に比べて大きく頻度が減ってしまっている場合、特に嬉しいこと・悲しいことといった出来事があっても連絡しようと思えないのであれば、別れそうと思っていいだろう。
喧嘩が増えた
別れそうなカップルは喧嘩の頻度も増えがちだ。
ちょっとしたことで相手と言い合いになり、会うたび、連絡するたびに喧嘩をしてしまう。
相手の悪いところばかりが目につき、不満を募らせてしまい険悪な雰囲気になってしまうんだ。
スキンシップの回数も減った
別れそうなカップルはスキンシップの回数も減るものだ。
キスやハグなどを付き合いはじめには頻繁にしていたのに、めっきり減ってしまったというのなら別れそうなサインの可能性が高い。
デートが同じ場所ばかり
別れそうなカップルの特徴は、デート場所の選び方にも表れる。
いつも家デートばかり、行く場所がワンパターンというように、デートがマンネリ化し過ぎて、デートが楽しめないというのなら、別れるサインの場合が多い。
相手にデートに行く場所を丸投げしてしまっているのなら、行く場所のネタが切れている可能性もあるため、自分が協力的になれているかを改めて思い返してみよう。
メッセージの返信がかえって来ない・素っ気ない
仕事の繁忙期でもないのに、メッセージがかえって来ない、頻度こそ減ってはいないけれど、返事が素っ気なくなってきているのなら、別れそうなカップルに近付いている可能性がある。
相手に対して興味や関心がなくなってきていて、返事がおざなりになってしまっているんだ。
記念日がおざなりになる
別れそうなカップルは記念日もおざなりになる傾向がある。
付き合いはじめはちゃんと記念日をお祝いしていたのに、面倒くさがったり忘れてしまったりというようにお祝い自体をする気がなくなってしまうんだ。
もちろん、気にならない女性もいるだろう。でもちゃんとお祝いをしたい、特別な時間を過ごしたいとあなたが思っていて、それを伝えているのにも関わらず相手の態度が「わざわざそんなことをするなんて面倒くさい」という様子なら、残念ながら別れは近いと思った方がいいだろう。
相談しなくなる
以前は仕事やプライベートの悩みを相談してくれていたのに、近頃めっきり話してくれなくなったというのなら、それもまた別れそうなカップルの特徴と言えるだろう。
男性は信頼レベルで相手への対応の仕方が変わるものだが、相談してもらえないということは、相手の意見を求めなくなった、信頼できなくなったと考えられる。
デートで身だしなみを気にしなくなる
デートでおしゃれをしなくなったり、身だしなみを気にしなくなったりしているのも、別れそうなカップルの特徴と言えるだろう。
相手への関心がなくなってくると、「カッコいいと思われたい」という欲求がなくなってくる。
当然、付き合いが長くなると、はじめの頃のように気合いを入れることこそないだろうが、あまりにラフな恰好が増えたり適当になってきているようなら、デートを面倒だと思っている可能性が高い。
一緒にいてもスマホばかりいじっている
別れそうなカップルは、相手のことを考えず自分のしたいことばかり優先する傾向がある。
その顕著な例が「スマホばかりいじる」というものだ。恋人をそっちのけでスマホをいじってばかりいるようなら、相手に失礼だと考えていない可能性がある。
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別れそうな彼氏のサイン
別れそうなカップルの特徴をみてきた。
次に別れそうな時、男性はどのようなことを感じて、どんなサインを出しているのかについても見てみよう。
相槌が適当になる
彼氏の相槌が適当になってきはじめたら、別れそうな彼氏のサインだと思っていいだろう。
好きな相手の話に対して、男性は熱心に耳を傾けて、相手のことを知ろうとするものだ。
だが、相手に興味がなくなってしまえば「へぇ～」「そっか」というように話をそもそも聞いていないような適当な返事をするようになる。
LINEの返事も適当になる
彼氏が別れを考えている時、LINEやメールの返事も適当になるものだ。
連絡の頻度も激減し、ようやく返事がきたと思っても素っ気ないものばかり。
そもそもLINEが苦手な男性というのは多いものだが、苦手なわけではないのなら、あなたに対して興味がなくなっていると考えられる。
冷たくなる
彼から愛情は言葉にせずとも態度で感じ取れることも多いだろう。
だが、別れそうなカップルの男性というのは、言葉はもちろん態度も冷たくなってしまうものだ。
顔を見て話してくれない
別れそうなカップルの彼氏は、相手の顔を見て話すこともなくなってしまう。
相手に対する罪悪感や、ほかに気になる人がいるといった秘密もあり、相手の顔をまともに見られなくなっているんだ。
言葉がきつくなる
別れそうなカップルの彼氏は、言葉がきつくなってしまいがちだ。
相手に対してひどい言葉を投げかけたり、思わず強い言葉を言ってしまったりと、口調があまりに悪くなっているようなら別れたいと思っている可能性がある。
ほかの女性に目移りする
別れそうな彼氏は、あなた以外の女性に目移りしがちになりやすい。
デートをしていてもほかの女性を目で追ったり、明らかにほかの女性のことを考えていたり、あなたに対して興味を持たなくなってしまうんだ。
怒りっぽくなる
彼氏が怒りっぽくなっている場合も別れそうなサインだと思っていいだろう。
気に入らないことがあった時、唐突に怒鳴ったり怒りはじめたり、感情が抑えられなくなる。
別れをほのめかす
別れそうなサインとして、別れをほのめかすというのも挙げられる。
別れをほのめかして相手の反応を見たり、距離を置いて別れを意識させたりするんだ。
普段と違う行動を取り始める
これまでデートに遅刻するようなこともなかったのに遅れたり、マメにデートの段取りをしてくれていたのにしなくなったりといったように、普段と違う行動を取り始めるのも別れそうなサインだ。
あなたとの約束やデートの優先順位が大きく下がっているため、あなたに対する行動が後回しになっているんだ。
会わなくなる
そもそも会ってくれなくなるのも別れのサインとして挙げられる。
誘っても「予定がわからないんだ」といってはぐらかしたり、会おうとしても逃げられたりで、まともに会えなくなってしまう。
では、女性では決して分からない男性心理が満載。男性の本音がわかり彼と自分らしい幸せな結婚を実現する方法を説明しているのでぜひ見てみよう。
別れそうな時はどうすればいい？カップルの修復方法は？
別れそうな時に彼氏が出しているサインについてみてきたがいかがだっただろうか。
当てはまることが多いけど、別れたくないと思うとき、何ができるか。
別れそうな時にカップルで実践したい修復方法について見ていこう。
冷静に話し合いをする
別れそうな時の対処法としてまず挙げられるのが、2人で冷静に話し合うというものだ。
冷静に、とは
・感情的にならない
・相手を責めない
ということだ。
別れそうな状況に悲しくなったり混乱してしまうこともあるだろうが、男性は話し合うのなら論理的に、未来に向かった話をしたいと思うものだ。
あなたの気持ちを伝えるのはOKだが、感情のままに泣きわめいたり怒鳴ったり、わかってくれない男性を責めたりすると、男性はあなたのことを完全にシャットアウトしてしまう。
感情の嵐が去るのを待つしかない、話し合う意味がないと思ってしまう。
そうではなく、
・あなたが何にどう感じているか（事実と感情）
・どうしたいか
・相手がどう感じていて、どうしたいと思っているか
お互いの考えをテーブルに出すようなイメージで、本音を引き出していこう。
いつもぶつかってばかりいたり、態度が素っ気なくなったりする場合、なかなか冷静な話し合いというのはできないもの。
お互いが冷静になって相手の気持ちを確認することで、お互いの改善点が見つかり、良い方向に向かう可能性が高まる。
思い出の場所に2人で行ってみる
別れそうな時は、カップルで行った思い出の場所に再訪してみるのもおすすめだ。
そうすることで盛り上がっていたころを思い出して、あなたに対する恋愛感情が蘇る可能性がある。
自分磨きをする
別れそうになっている原因として、あなた自身が自分磨きを怠っているというのは考えられないだろうか。
彼もおざなりになっているかもしれないが、長く付き合っていく中で自分を高める行動をしなくなる女性も少なくない。
そういった姿勢がマイナスに働いているのなら、自分磨きに精を出すことで、良い方向にあなたを見る目が変わる可能性がある。
距離を置いてみる
彼が別れを考えているようなら、一度距離を置いてみるのもいいだろう。
男性というのは追われる恋愛よりも追いかける恋愛のほうを好む傾向がある。
これまで、あなたからのアプローチが強くてすれ違っていたのなら、あなたから距離を置くことで彼が一人で考える時間ができ、あなたがいないことのつらさを実感しやすくなる。
自分の悪いところを直す
彼が別れのサインを出しているのなら、あなたにもなにかしらの非があった可能性がある。
彼氏を困らせていたり大変な思いをさせていたりしたせいで、彼が離れようとしているようなら素直に謝罪し、自分の悪いところを直す努力をしよう。
そんなあなたの態度を見て、彼も考えを改める可能性がある。
行ったことのない場所に行ってデートする
付き合いのマンネリ化が深刻で別れる危機に陥っているのなら、デートに少しこだわってみるのもいいだろう。
行ったことのない場所にいったり、刺激的なアトラクションを体験して文字通り心臓がバクバクする思いをしたりなど、これまでおざなりになっていた2人の付き合いを見直すことで、2人の仲が再燃する場合も多い。
好きな部分を言葉にして伝える
彼氏が別れるサインを出しているのなら、彼の好きなところを言葉にして伝えてみよう。
彼氏のどんなところがすきで、どこに魅力を感じているのかをしっかり言葉にして伝えてみることで、別れを考える彼の意識が変わるかもしれない。
話すのが難しいのなら手紙やLINEで伝えてみるのも有効だ。
本気で喧嘩する
喧嘩をするといっても、罵りあったりましてや殴り合ったりということではない。
これまで遠慮してしまって話せなかった本音を、関係が壊れることを恐れずに伝えてみるということだ。
自己肯定感が低く、他人軸な女性は自分の言いたいことや不満を我慢して言えないことが多い。男性は何を不満に感じているかその理由まで察することはできないが、彼女が何かを不満に思っている、ということについては敏感に察知するものだ。
理由を察することができないのは男性の特質であると同時に、彼女が言ってくれないことを追求してまで探ることは相手を尊重していないと感じるために、してはいけないものと無意識に想っていることも多い。
だからこれまで彼のためにとやんわりとしか言えてなかったことがあるのだとしたら、察してほしいと思ったり、彼の方から聞いてほしいと待つのではなく、言いたいことはあなたから彼に話していくようにしよう。
こんなこと言ったら嫌われる、あきれられる、冷められる…こう感じてしまうのは恋愛の場面において自己肯定感が下がってしまう、愛に対する囚幸感情®（しゅうこうかんじょう）があるからだ。
幼少期に主に両親などの周囲の人との関係によって潜在意識刷り込まれた認識（思い込み）に、思春期以降繰り返される自己否定が合わさることで作られる、無意識にやってしまう「幸せからの逃げ癖）」。
「自分には無理」と決めつけて、よりよい未来に向けた選択や挑戦できない、幸せな方向に進めないブレーキとして働いてしまう
囚幸感情を創り出す原因を探り、なくすことでストレスなく自分の本音を相手に伝え、相手にわかってもらえる安心感のもと、信頼し合える関係を作ることができるようになる。
お互いの本音をさらけ出して、それでも尚お互いが好きだと思えるのなら、別れは回避できるだろう。
秘密を共有してみる
彼氏が別れのサインを出していて、それを改善したいというのなら、あなたがこれまで秘密にしてきたこと、言えなかった本音を明かしてみてもいいだろう。
人は秘密を共有することで信頼関係を構築できるものだ。
誰にも言えなかったからこそ、彼にそれを伝えればあなたへの信頼が高まるだろう。
感謝の言葉を伝える
別れそうなカップルの多くが、付き合いが長くなると相手への感謝を表現しなくなってしまいがちだ。
日頃の小さなことに対してでもかまわないから、彼への感謝の気持ちを伝えるようにしてみよう。
セックスの頻度を調整する
別れそうなカップルの気持ちを整理するためには、セックスの頻度を調整するのも有効だ。
雑なセックスが増えているのなら、あえてセックスの頻度を減らして気持ちをリセットしてみたり、セックスが減っているのならあえて毎日してみたりなど、セックスの習慣を変えることで2人の関係を再燃させられる場合も多い。
別れそうな時に思い出したい信頼の話
別れそうな時にカップルで実践できる修復方法について語ったが、どれも難しい話ではない。
感謝や好意をきちんと言葉にする、ぶつかりがちなら冷静に話し合い、本音をぶつけたことがないなら本気で喧嘩してみる。
結局のところ、本音で向き合っているかどうかが問題なんだ。
そして、別れそうな時に忘れてはいけないのが「信頼」だ。
では、別れが近い時に思い出したい信頼についての話について見ていこう。
過去の思い出を語り合おう
別れそうな時は2人の信頼を取り戻すためにも、過去の思い出を語り合ってみよう。
喧嘩をしてしまって関係が壊れかけていたり、お互いの関心が薄れてしまっていたりする場合、一緒に過ごしてきた楽しい思い出や、盛り上がっていたころの話をすることで、忘れかけていた信頼を取り戻せる可能性がある。
2人の将来を共有しよう
別れそうなカップルに多いのが、将来の共有ができていないというものだ。
将来のビジョンを共有し、お互いがどんなことを考えているのかをさらけ出すことで、将来について一緒に考えられるようになる。
そして、2人の関係性をより良いものにしていけるはずだ。
男性の親密さは愛ではなく信頼レベルで変わる
多くの女性は、男性も女性と同じように「愛情」によって親密になると勘違いしている。
だが、実際のところ男性は愛情ではなく「信頼レベル」で女性に対する態度が変わるものなんだ。
男性が女性を恋愛的にどれだけ好きだとしても、信頼していなければ親密にはならない。
一方、信頼関係が深まっていれば一生懸命手放せない女性だと認識するようになる。
別れそうな時にあなたがすべきなのは、彼の愛情に訴えるのではなく信頼関係を構築する、というものなんだよ。
では、女性では決して分からない男性心理が満載。男性の本音がわかり彼と自分らしい幸せな結婚を実現する方法を説明しているのでぜひ見てみよう。別れを繰り返したくない！「幸せにしたいと思える人」になる方法
いかがだっただろうか？
別れそうなカップルにはさまざまな特徴があるし、対処法も多岐に渡る。
だが、間違ってはいけないのが、別れの原因はどちらか一方にだけにあるものではなく、双方が何かしらの原因を握っているということだ。
特に、男性が別れを考える大きな原因として「信頼関係がないから」というものがあるが、信頼関係は双方向に働くものだ。
お互いに誠実に向き合えていたか、感情をぶつける方法でしか本音がいえなかったのではないか、といった向き合うべき課題がお互いにないか振り返ってみよう。
もし、信頼関係を築くことについて自分自身のコミュニケーションの癖や、ネガティブに考えてしまう自己肯定感の低さなど心当たりがあるのなら、そういった内面の問題をクリアにしていこう。
自己肯定感が低い、ネガティブに考える癖（囚幸感情：しゅうこうかんじょう）があると、いつも、誰と付き合っても恋愛がうまくいかないというこじらせループに入ってしまう。
・自然消滅
・別れたいと言われて振られた
・音信不通になる
・一方的に別れを告げられる
・喧嘩別れが多い
こういった別れを繰り返してしまうのは、あなたの自己肯定感の低さが起点になっているんだ。
仕事はうまくいっているし、友達関係ならそれなりに上手くいっているのに、自己肯定感が問題？って思うかもしれないけれど、特定の場面、今回の場合なら恋愛相手に対してだけ、自己肯定感が低くなって、ネガティブに考えてしまったり本音がうまく言葉にできない、ということはよく起こることなんだ。
もっと言うと、仕事関係に人となら、それなりの心の距離でいれば大丈夫だから、自己肯定感が問題にはならないけれど、心が解け合うような、愛し合う関係性の恋人との関係では、さらけ出すべき本音のレベルが深くて、上手く話せない、そのレベルでの自己開示が怖くてできないという問題として噴出することもある。
実際にparcy’sに相談に来る女性の多くは仕事で求められ、成果も出せる、シゴデキ女性がほとんどだけど、恋人とはうまく本音を語り合えない、我慢してばかりいるというのはよくあるパターンなんだ。
だから、もし別れそうな状況を脱したいのなら、ぜひ自分の自己肯定感について改めて考えてみてほしい。
そうすれば、彼が「幸せにできない」と思っている現状から、「この人を幸せにしたい」と思ってくれるようになるよ。
上手くいっていない彼と1年以内に結構するparcy’sとは
今、あなたは彼との間に、ずっと一緒にいたい手放せないと思えるほどの信頼関係が構築できていない状態だ。
このまま状況を放置して、同じ付き合い方を続けていても、彼はあなたを幸せにしたいとは思えないんだ。
そんな彼の気持ちを動かすために大事なのが、自己肯定感を高めること、そしてキーバリューズⓇ（＝価値軸）を見つけて、本音で話し合えるあなたになることが大切だ。
自分の中にある本当に大切な、人生の指針となるレベルの譲れない価値観で作られる、気分や状況、相手によって変わることのない選択軸・判断軸。深い自己理解、自己分析から見出すことができる。
キーバリューズが不明瞭な状態では相手に依存した選択や、親から引き継いだ価値観、常識に囚われた選択をしてしまったりしまう。相手のあるがままを受け止められずに期待や「あるべき論」を押し付けてしまうなど、幸せな関係性を築くことができない。
以前の記事「 【parcy’sモデル図解】キーバリューズⓇ(価値軸)がある恋愛をすると「幸せな結婚ができる理由」を世界一わかりやすく解説」でも伝えたが、自分軸を持つと彼と関係の丁度いいバランスがわかるようになる。
彼に依存しすぎず自立しすぎて孤立しすぎることもない、彼もあなたも幸せという関わり方ができるようになるんだよ。
そして、自分の人生を自分の足で歩むことで、彼からの強い信頼が得られるようになる。
逆に、別れそうだからと言って彼に縋り付いたり、依存心を強く見せたりしても、彼はあなたへの信頼を無くして離れて行くだけになる。
そうならないためにも、キーバリューズを手に入れて、なぜ今まで彼の信頼が得られなかったのか、なぜ今のような関係になってしまったのかを理解しよう。
parcy’sでは、プロのトレーナーが一緒になって、自己肯定感を高め、あなたのキーバリューズを得るためのサポートをしている。
あなたに必要な能力を具体的に数値化し、最新鋭の技術であなたに適したトレーニングメニューを作成して、実際にトレーニングを行っている。
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