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特に「別れた後にやってはいけないこと」についての関心は高い。復縁を望む女性にとって、何を避け、どう行動すればふたたび幸せを掴めるのかは重要なテーマだ。
そこで、今回は過去の経験と科学的なデータにもとづき、復縁を目指すために知っておくべきこと、やってはいけないことについて話していこう
別れた後にやってはいけない言動をとってしまうと、男性は
こう考えてしまい、復縁の可能性がゼロになってしまう。
本記事を参考に、別れた後にやってはいけないことを知り、逆にどうしたらこれからの恋愛をうまく運ぶことができるのか、ぜひ知ってほしい。
それでは詳しく見ていこう。
目次
別れた後にやってはいけないリスト
復縁を望む気持ちは純粋で切実なものだが、誤った行動はその可能性を遠ざけてしまう。逆に言えば、復縁を望むなら、別れた後やってはいけない行動を避けることだ。
では、その「やってはいけないこと」には何があるのだろうか。復縁を成功させるために、別れた後に特に避けるべき行動を挙げてみよう。
体の関係を持ち続ける
別れた後やってはいけないことの第一は、体の関係を持ち続けることだ。別れた後も体の関係を持ち続けると、男性はあなたをあえて本命として選ぶ必要を感じなくなってしまう。
ふたりの関係はセフレのまま、曖昧な都合のいい存在として停滞してしまう。関係を修復するためには、まず一定の距離を置き、冷静に状況を見直す時間が必要だ。
なぜ別れることになったのか、本質的な原因が何かを理解するための時間だ。
過去の問題が未解決のまま関係が続くのは、復縁を遠ざける要因になる。
返事が来ないのにしつこく連絡を取る
相手が連絡を返さないのは、距離を置きたいという意思表示である場合が多い。
そんな時にしつこく連絡を送り続けると、相手に負担や不快感を与え、復縁の可能性がさらに低くなってしまう。相手の気持ちを尊重することが重要だ。
彼の悪口を言う
共通の友人や知人に彼の悪口を言ってしまうと、自分の評判にも悪影響を及ぼす。
復縁を目指すなら、感情的な言動を控え、冷静さを保つことが求められる。悪口は彼の耳にも入る可能性があり、関係修復を難しくする要因になりかねない。
彼の友人や家族に復縁を頼む
彼の周囲に復縁を頼む行為は、彼のプライバシーや自由を侵害するものと受け取られる場合がある。復縁はあくまで当事者同士の問題であり、第三者を巻き込むのはやってはいけないことだ。相手の嫌悪感や不信感を決定づけてしまうリスクが高い。
第三者に連絡を取る場合も、彼の様子をそれとなく聞く、といった程度の連絡にとどめるようにしよう。
待ち伏せやストーカー行為
これは絶対にやってはいけないことと言ってよいだろう。相手に会いたい一心で行動範囲を把握しようという気持ちは理解できるものの、待ち伏せやストーカー行為は相手に恐怖感を与え、信頼関係を完全に崩壊させるだけだ。
これは法的問題に発展する可能性もあるため、絶対に避けるべきなのだ。
泣いてすがる
泣いてすがる行動は相手に「面倒だ」と思われ、かえって距離を置かれる原因になりやすい。
むしろ別れを受け入れ、冷静に振る舞う姿勢を見せることで、相手に良い印象を与え、将来の可能性につなげることができる。
別れてすぐに連絡を取る
別れた直後に連絡を取るのは、未練がましく見えるだけでなく、相手に負担をかけることにもつながる。少し時間を置き、まずは冷静さを取り戻すことを意識したい。
友達に戻ろうとする
別れてすぐに友達に戻ろうとするのは、相手にとって混乱や戸惑いを招く可能性がある。別れたということは、男性からの信頼度は他人以下になっていると思ったほうがいい。
友人に戻るとしても、マイナスの評価から関係を再構築する心づもりが必要だ。もともと付き合っていたんだから…ときやすく無理に近づこうとするのは復縁を考えたときには逆効果にしかならない。
SNSでのあてつけ投稿やブロック
SNSで感情的な投稿をしたり相手を完全にブロックしたりするのも、絶対にやってはいけない行為だ。不利に働くどころか、復縁の可能性がなくなってしまう。ここでも冷静さを保つことが何より重要だ。
仕返しをする
別れた後に感情に任せて相手に仕返しをしようとする行動は、復縁のチャンスを完全に潰すだけでなく、法的なトラブルを引き起こす可能性もある。これも絶対にやってはいけない行為だ。
自分が後悔しないためにも、冷静さを保つことが求められる。
無理をして強がる
無理して強がるというのも、別れた後にやってはいけないことの一つだ。
彼氏への想いがなくなって別れたのなら問題ないが、好きなのに別れなければならない状況だったのなら落ち込んで当然だ。
だが、悲しさを押し殺して「全然平気！」「落ち込んでないよ」と無理して強がっていると、感じ切れなかった感情があなたの中にくすぶって、いつの日か爆発することになる。余
周囲に落ち込んでいると見られたくない気持ちはわかるが、元気なのを装って生活していてもあなた自身がもっとつらくなってしまう。
そうならないためにも、悲しさを無理に隠さず、自分の気持ちに素直になって思いっきり悲しむのも時には必要なんだよ。
つらさを一人で抱え込む
「人に弱さを見せたくない」という女性は、失恋してもほかの人に相談できず一人で溜め込む傾向がある。
自分一人で抱え込み続けていて、誰にもそのつらさを理解して貰えない状態が続くと、寂しさや悲しさというのは蓄積していってしまうんだ。
つらさというのは、誰かに聴いて貰えるだけでも、少しはスッキリするものなんだよ。
誰とも会わず引きこもる
彼氏と別れたことにより落ち込んでいると、「もう誰とも会いたくない……」と思いがちだ。
それで実際に、誰とも会わず引きこもってしまう女性もいるが、一人でいると元カレのことばかり考えてしまうし、悲しさを抱え続けることになる。
そうならないためにも、彼と別れて落ち込んでいるからこそ、外にでて違う景色をみたり友人と会ったりしてみよう。
元カレのSNSを探り続ける
別れた後は、元カレのSNSをチェックするというのもやってはいけない。
別れた相手のことを探り続けるのは、あなた自身がつらくなるだけではなく、いつまで経っても元カレの呪縛から逃れられず立ち直れなくなる。
スマホを見ているとついチェックしてしまうのなら、SNSではなく読書やゲームをしてみるのもおすすめだ。
暴飲暴食
別れた後で落ち込んでしまうと自棄になって暴飲暴食してしまう人もいるが、やけ食いしたところで太ったり体調を崩したりするだけでなんの気晴らしにもならないからやってはいけない。
それによって「暴飲暴食する自分は情けない」「太っちゃう私なんて価値がない」と自分を責める結果になってしまう。
暴飲暴食するのではなく、せっかくだから美味しい食事をゆっくり満喫してしまえばいい気晴らしになるだろう。
お酒に逃げる
別れた後の悲しさからお酒に逃げる人もいるが、それもやってはいけないこととして挙げられる。
たしかに、お酒を飲めば気分転換になるし一時は忘れられるため、良い方法にも思える。
でも、つらい感情を感じないためにお酒を飲む習慣をつけてしまうと、深酒が癖になってしまったり、急性アルコール中毒の心配もある。生活が乱れるだけではなく、健康を害してしまってはいけない。
自分の飲める量を超えるような飲み方はやめよう。
自分の気持ちと向き合わず、忙しさで誤魔化す
別れた後の悲しさと向き合わず、仕事や趣味に没頭して紛らわす、というのもやってはいけないことの一つだ。
仕事や趣味に打ち込むのはいいことだが、自分の気持ちと向き合わず、「時間が解決してくれるはず」と無理に仕事で紛らわしていても根本的な部分が解決しない。
自分の本音と向き合って、ちゃんと受け止めるのがなにより大事なんだよ。
無理やり思い出を美化する
元カレとの思い出を無理に美化するのも、別れた後にやってはいけないこととして挙げられる。
彼といたことによるつらい出来事もすべて無視して、無理に美化してしまうことで余計に彼のことを忘れられなくなってしまいかねない。
いい思い出も当然あるだろうが、悪い思い出ともきちんと向き合ってはじめて、別れを受け止められるんだよ。
別れた後にやってはいけないことをしたらどうなる？
別れた後に誤った行動を取ることで、復縁の可能性はさらに低くなるだけでなく、相手との関係が完全に壊れてしまうこともある。もう二度と付き合いたくないと思う相手だったとしても、あなたの周りからの評価を下げることもあるし、あなたが次の恋に進むことの足かせになることもある。
ここでは、やってはいけない行動がもたらす具体的な結果について解説していこう。
彼に距離を置かれてしまう
別れた後にしつこく連絡し、無理に会おうとする行動は、相手に心理的な負担をかけてしまう。結果として、相手はあなたとの距離を広げようとし、二人の関係はますます遠のいてしまうだろう。
ふたたび関係を築くためには、一度距離を置き、落ち着いて状況を見つめ直すことが欠かせない。
都合のよい存在と見なされる
相手が復縁を考えていない状況で自分だけが必死になると、対等な関係ではなくなり、軽く扱われるリスクが高まる。復縁を目指すのであれば、まず自分自身を大切にし、依存的な態度を避けることが必要だ。
関係が完全に遮断される
別れた後に相手の意思を無視して接触を続けると、心理的な距離が生じるだけでなく、連絡手段を断たれる可能性も高まる。しつこく連絡を取り続けられることは、相手にとって負担であり、不快感を与える行為なのは間違いない。
最終的には、SNSでのブロックや連絡先の削除といった物理的な遮断を招くリスクもある。こうなれば、復縁の道が完全に閉ざされてしまうことは容易に想像つくだろう。
別れた後こそ相手のプライバシーを尊重し、冷静な対応を心がけることが重要だ。
復縁したい場合のやるべきリスト
別れた後に復縁を望む場合、感情のままに行動するのはやってはいけないことだ。そうではなく、冷静に戦略を立てて進めることが大切だ。ここでは、復縁を望む際に実践すべき具体的なステップを紹介していこう。
別れの原因を見直して自分を改善する
復縁を望むのであれば、別れに至った原因を冷静に振り返ることが不可欠だ。お互いの気持ちに溝が生まれた理由を見つめ直し、自分の言動や価値観を改善すべく努力をすることで、相手にふたたび良い印象を与えるきっかけを作ることができる。
しばらく連絡を控えて距離を置く
別れた後は感情が高ぶり、怒りのあまり男性を責めてしまったり、悲しさから泣いて男性を困らせてしまったりといったことがおこりがちだ。そのまま行動を起こしてしまうと、後悔を招きかねない。
一度距離を置き、一定期間連絡を控えてはどうだろうか。距離を置くことで感情が整理され、お互いにとって再スタートの準備が整いやすくなるだろう。
自分磨きに注力する
相手との関係を再構築するためにも、まずは自分を大切にし、自分磨きを怠らないことが重要だ。自分の生活を整え、趣味やスキルを見直すことから始めよう。
心身を充実させることで、自然と自信と魅力が高まっていくはずだ。
適切なタイミングを見極める
別れた後に連絡を取る際は、焦らずに相手の状況をよく考えることが大切だ。相手の状況や心境を考慮し、相手が受け入れやすい時期を慎重に見極める必要がある。タイミングを見誤らなければ、自然な形で再会できる可能性は高いだろう。
自分からは追わず相手に興味を持たせる
復縁を望むなら、相手の都合を考えずに必死に追いかけるのはやってはいけないことだ。そうではなく、少し距離を置くことで相手に興味を抱かせる方法がある。
自分を磨き、成長した姿を見せることで、相手の方から関心を向けられる状況を作るのが理想だ。
SNSをチェックしない
復縁を望んでいるからといって、相手のSNSを頻繁にチェックするのは避けたほうが良い。相手の投稿に一喜一憂したり、過去の思い出を振り返ったりしてしまうと、冷静な判断が難しくなる恐れがある。
SNSから離れることで、感情を安定させ、自分に集中できる時間を増やすことができるのだ。
別れた後のポジティブな過ごし方とは
別れた後は、気持ちが落ち込みやすくなるものだ。しかし、前向きな行動を取ることで新たな自分を発見するチャンスにもなる。ここでは、別れた後やってはいけないことを避けつつ、心を整えるために実践したいポジティブな過ごし方を紹介しよう。
自分を磨き直して自信を高める
別れた後にやってはいけないのは、落ち込んで自分をないがしろにすることだ。まずは生活を整え、運動や新たな趣味、習い事などに時間を使い、自分を磨く努力を重ねよう。
新たな自分を発見し、自信を取り戻すことで、未来に向けた準備が整っていく。
信頼できる友人に話を聞いてもらう
気持ちを一人で抱え込むのは得策ではない。信頼できる友人に話すことで、気持ちが整理され、前向きな視点が得られるだろう。友人との対話は立ち直りを助けてくれる貴重な時間なのだ。
新しいことに挑戦して気分をリフレッシュする
別れた後に何もせず塞ぎ込むのは、やってはいけないことだ。新しい趣味や活動に挑戦することで、気分が切り替わり、前向きなエネルギーが生まれる。
新たな環境で視野を広げることで、自分にとってプラスの変化が訪れるだろう。
気持ちを紙に書き出して整理する
悩みを心の中だけで抱え込むと、視野が狭くなりがちだ。自分の考えをノートや紙に書き出すことで、不思議と気持ちが整理されていく。心の整理ができるということは、前進するための心構えが整うことでもあるのだ。
幸せな未来を描くために「恋愛・結婚」は学ぶべきものだということ
恋愛や結婚で幸せな未来を築くためには、ただ小手先のテクニックだけを磨くのでは不十分だ。「〇〇をすれば、男性の気持ちが変わる」といったテクニックをたくさん知っていたところで、実際に彼に向き合った時に使えるかというと難しいし、その方法があなたや彼に合っているかどうかもわからない。
小手先の復縁テクニックを使って、彼と元さやに戻れたとしても、別れた根本原因がわからなければ、また同じ失敗を繰り返してしまうだけだ。
過去のパターンを繰り返さないためには、なぜ過去の恋愛がうまくいかなかったのか、本質的な原因や問題に目を向ける必要がある。
ここでは、自己肯定感の向上や男性心理の理解など、幸せな関係を築くために取り組むべき要素について解説する。
まずは自己肯定感を高める
恋愛や結婚を考えるうえで欠かせないのは、自己肯定感の向上だ。自分に自信が持てなければ、相手に依存しすぎ、不安を抱え続ける原因にもなる。自己肯定感を高めることで、自分の価値を認識し、対等なパートナーシップが築ける準備が整うのだ。
過去の思い込みを手放す
「愛されないかもしれない」「自分には幸せな恋愛は無理だ」といった思い込みは、別れの原因にもつながる。自分の中に根深く残るこうした思い込みを見直してみよう。思い込みから解放されると、これまでの行動パターンを変え、望む未来に向けた新しい自分を作り出すことができる。
男性心理を理解する
恋愛関係が続かない原因の一つは、相手の気持ちや考え方を理解しきれないことだ。だから、男性心理を学んでみよう。相手の思考や感情に寄り添う姿勢が身につけば、コミュニケーションがスムーズになるだけでなく、信頼関係も強化されるんだ。
価値軸の考えが復縁やこれからの人生に必要な理由
目先のテクニックに頼るだけでは、彼の本心に触れることは難しい。大切なのは、表面的な方法ではなく、あなただけの価値軸を持って向き合うことだ。
価値軸にもとづいた関係は、相手と独立した存在として尊重し合いながら協力し合えるため、安定した絆が生まれる。一方、他人軸に依存した関係では、相手に流されやすく、自分を見失ってしまいがちで、関係が不安定になりやすい。
また、自分軸を持つことで、自分の価値観や方向性がはっきりし、相手とも対等な立場で関係を築けるようになる。
こうした対等な関係があるからこそ、信頼が深まり、互いに寄り添い合えるのだ。自己成長を重ねた結果、相手に「この人となら幸せな未来をともに描ける」と感じてもらえる存在へと変わることができるんだよ。
ただ、一人で価値軸を見つけだすこと、復縁を望む彼との関係を改善していくあなたに必要な学びを手に入れることは容易ではない。別れてしまった原因を正しく理解し、根本的な問題解決ができなければ、彼の心が完全に離れてしまい、復縁の可能性はゼロになってしまう。
彼との関係に焦ってしまい、小手先のテクニックに走って、復縁前よりも関係を悪化させてしまうかもしれないし、本命ではないただの都合のいい存在止まりになってしまう可能性も高まる。
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