恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立した30代・40代女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
今日は読者からのこんな質問に答えていこう。
質問ありがとう。
それでは今日は「恋愛で彼氏を失う怖さを拭えない」について話していく。
目次
彼氏を失うのが怖いと思ってしまう理由は？
恋愛において彼氏を失うのが怖いと思ってしまう理由は以下のとおりだ。
- 彼氏のことが好きすぎるから
- 彼氏に依存しているから
- 失恋して傷つくのが怖いから
一つずつ解説する。
彼氏のことが好きすぎるから
彼氏のことが好きすぎて失うことを恐れている可能性がある。
一見すれば彼氏を大切に想っているようで、実はそうではない場合もある。
彼氏を好きすぎるのは、寂しさを埋めてくれる存在だと認識しているかもしれないからだ。
この場合、彼氏を愛しているというより、寂しさを埋めてくれる存在として好きでいると言える。
一人になって寂しい思いをするのが嫌で、彼氏を失う怖さに苛まれている可能性がある。
彼氏に依存しているから
寂しさを埋めるために彼氏を好きでいるなら、その関係は依存していると言える。
依存しているから「彼氏を失うのが怖い」と恐怖してしまう。
また、自分自身には価値がないと思っている自己肯定感の低さも影響している。
彼と付き合っていない自分には価値がない、愛されているか確認し続けないと安心できないといった、自己価値を他人においた状態では、失うのが怖い恋愛になってしまう。
自立している女性であれば「彼氏がいなくなっても自分は大丈夫」と思えるものだ。
だから「彼氏のいない生活なんて考えられない」とか「彼氏を失ったら生きていけない」などと考えてしまう場合は、依存している可能性が高い。
失恋して傷つくのが怖いから
失恋して傷つくのが怖くて、彼氏を失うことに恐怖する女性もいる。
特に、過去の恋愛で失恋して傷ついた経験のある人は、失恋で傷つくことを過度に恐れる場合がある。
彼氏を失う怖さがあなたを縛り付けてしまうその危険性
彼氏を失う怖さが大きすぎると、以下の危険性がある。
- 彼氏のために自分を犠牲にしてしまう
- 彼氏が気になりすぎて日々の生活を楽しめなくなる
順番に解説する。
彼氏のために自分を犠牲にしてしまう
彼氏を失うことへの恐怖が強すぎると、彼氏のために自分を犠牲にしてしまう可能性がある。
自分の好きなように生きてしまうと、彼から嫌われるかもしれないと考えるからだ。
彼から嫌われまいとして、自分を犠牲にして尽くしてしまう女性も多い。
これでは彼氏に依存している関係であり、対等なパートナー関係ではない。
彼氏に都合良く扱われ、遊びの関係や2番目の女になってしまう恐れがある。
また、自立せずに尽くしすぎる状態は自分軸がない依存した状態とえる。
男性からすると尽くされすぎることで自分自身の存在意義を感じられなくなる、女性を喜ばせ続けることが負担になって重い女性とはいられなくなるなど、彼のためにしていたはずの行動で男性の心が離れてしまう事態も起こりうる。
彼氏が気になりすぎて日々の生活を楽しめなくなる
恋愛において彼氏を失う恐怖が強すぎると、彼氏が気になりすぎて日々の生活を楽しめなくなる可能性がある。
この心理状況は、あまり幸せな状態とは言えない。
精神的に自立している女性であれば、彼氏と一緒にいない時間は友達と遊んだり趣味をしたりして楽しめる。
彼氏への依存が強すぎると、日々の生活すら楽しめなくなる危険性があるのだ。
では、女性では決して分からない男性心理が満載。男性の本音がわかり彼と自分らしい幸せな結婚を実現する方法を説明しているのでぜひ見てみよう。
彼氏を失う怖さから抜け出す方法はある？
もちろん、彼氏を失う怖さから抜け出す方法はある。
まずは自分と向き合い「彼を失うと何が怖いと思っているのか」を深掘りすることが大切だ。
自分と向き合い自分自身を理解していくと「なぜ失うと思っているのか？」「なぜ失ったら怖いのか？」が見えてきて、怖さや恐れは徐々に消えていく。
彼氏を失う怖さから抜け出すためにも、まずは自分と向き合ってみてほしい。
それにプラスして、以下の方法を実践するといい。
- 恋愛以外に熱中できることを探す
- 友達に相談する
- 自分磨きをして自信を高める
一つずつ見ていこう。
恋愛以外に熱中できることを探す
彼氏を失う怖さから抜け出すには、仕事や趣味など恋愛以外に熱中できることを探すといい。
恋愛以外に熱中できることを見つけることで、彼氏への依存から抜け出し、日常生活を楽しめるようになる。
熱中できそうな仕事や趣味がないなら、新しい趣味を探してみてもいいし、彼氏や友達と未体験の遊びを企画するのもアリだ。
いずれにしろ、恋愛以外で熱中できることを探すことが大切だ。
友達に相談する
一人で解決できそうにない場合は、友達に相談するのも一つの手だ。
一人で考えるより客観的に物事を見てくれるだけでなく、問題点があれば指摘してもらえる可能性もある。
自分だけで問題を抱え込むより、解決できる可能性は高いと言える。
ただし、誰に相談するかは大切だ。同じような悩みを持っている友人に相談をしても、新しい視点をもらえることはないし、愚痴を言って終わりになってしまう。
可能であれば、あなたが理想だと思う結婚をしている友人、理想的な恋人関係を築いている友人に相談しよう。
parcy’sのように恋愛結婚の相談のプロに相談するのも確実でおすすめだ。
自分磨きをして自信を高める
自分磨きをして自信を高めることで、彼氏を失う怖さを軽減できる効果が期待できる。
過剰に彼氏を失う怖さを抱いているのは、自信のなさも一因になるからだ。
仮に自信のなさが原因で彼氏を失うことに恐怖しているなら、自分自身と向き合い、ダイエットやスキルアップ、なんでもいいので自分の力で何かを成し遂げる経験をすることはいい方法だ。
自信を身に付けることができれば、彼氏を失う恐怖が軽減されるはずだ。
お勧めなのは女性として目に見えて変化を楽しめる外見磨き、そして経験を自信に変えるためにも自己肯定感を磨くこと。
彼氏を失うのが怖い人は、外見や内面を磨いてみよう。
子供の頃の両親との関係が恐れを作ってしまう
子供の頃の両親との関係が、彼氏を失うのが恐れを作っている可能性がある。
特に、恋愛の指針は「子どもの頃の父親」に影響されるケースが多い。
まず、父親と不仲だとパートナーの男性からも心から愛される自信が持てなくなる。
愛される自信がないと、関係を壊してしまうような発言をしたり「素敵な男性が自分を愛してくれるわけない」と思い込み、ダメ男を選んだりする。
父親がきびしすぎると、自信を持てなくなる傾向がある。
父親からの愛情が薄かったり、ただ厳しいだけだったりすると、簡単に体の関係を許したり、非行が多くなったりもする。
つまり、父親からの愛情やきびしさが、自分を大切にするかのレベルを決めているというわけだ。このように、一見無関係に見えるようなことでも、私たちは過去の出来事に引っ張られている、ものだ。
両親との関係と深く向き合うことで、大切な人を「失う怖さ」や「裏切られる恐怖」はどこから来ているのかを突き止めよう。
子どもの頃、本当はどうしてほしかったかと向き合い、自分だけの答えを見つけていこう。
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自分軸を持つことで、自分で自分の幸せを自家発電できたら失う恐れはなくなる
parcy’sでは「いかに自分を満たせるか」が大切だと伝えている。まず自分が満たされることで、彼氏や家族、仕事仲間や友達に溢れ出た愛を与えられるんだ。
この姿こそが「本当の愛し愛される女性」だ。そのために、まずは自分軸を持とう。
自分軸がないと「自分が本当はほしい愛情とはなにか」「自分が得たい愛とは何なのか」が分からないからだ。
それは、子どもの頃の両親との関係に多くのヒントがある。
本当に自分が得たかった愛情を知るためにも、両親との関係を振り返ってみよう。
そうすることで、両親の価値観からの愛情ではなく、自分が選びたい愛情を選択することができるようになる。
自分軸で生きていく、それが恐れを手放す第一歩になるんだよ
彼氏を失うことを怖いと思う恋愛心理や、その怖さから抜け出す方法などを解説した。
繰り返すが、彼氏を失う怖さの恋愛心理を手放すためには自分軸を持つことが大切だ。
自分軸を持つことで自己肯定感も高まり、彼氏を失うことを怖いと思う恋愛心理も徐々に軽くなっていく。
そうすれば、彼氏と一緒にいるほど信頼関係が深まり、幸せな結婚ができる。
恋愛や婚活をしていてもし自己否定していることに気が付いたのなら、一度立ち止まり、自分と向き合おう。自己否定のまま走るのはブレーキを踏みながら車を走らせているのと同じだ。行きたい方向になかなか進むことができず、ストレスが溜まっていってしまう。
「自分を本当の意味で愛せる私」になって、再スタートしよう。
誰でも、いつだって自分を変えられるからね。
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初めまして、いつも楽しく記事を読ませていただいています。
40歳で医療関係の仕事に勤めています。
私には現在お付き合いしている彼がいて、幸せを感じる恋愛をしているのですが、幸せを失うのが怖くとても不安です。
いつかこの恋愛を失うのではないかと怖くなり、彼との関係がギクシャクすることもあります。
どうして失う怖さばかりに目が向いてしまうのでしょうか？
どうすれば恋愛において失う怖さから解放されるのかを教えていただきたいです。