恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じるアラフォーキャリア女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
今日は読者からのこんな質問に答えていこう。
質問ありがとう。
それでは今日は「執着を手放す為に連絡を絶つこと」について話していく
簡単に結論を言うと、執着を手放すために必要なのは単に連絡しないで男性を放置することだけではなくて
もっと本質的なことに向き合って「離れていても私も相手も幸せ」だと自信のある状態になる必要がある。
詳しく見ていこう。
目次
執着を手放す為に連絡しないほうがうまくいく理由
執着を手放す為に連絡をしないことがうまくいく理由は、以下のとおりだ。
- 彼のことを考える時間が減る
- 焦りや不安などの感情が減る
- 自分と向き合う時間が取れる
- 適度な距離感で付き合える
一つずつ解説していく。
彼のことを考える時間が減る
執着を手放す為に連絡しないことで、彼のことを考える時間が減らすことができる。
連絡すると相手の言動や行動が気になるが、連絡しなければ気になる頻度が減るからだ。
彼のことを考える頻度が減るほど、執着を徐々に手放せるようになる。
焦りや不安などの感情が減る
執着を手放す為に連絡しないことで、焦りや不安などの感情が減ることがある。
連絡を取り続けていると、どうしてもうまくいかないこともあるものだ。
うまくいかずに失敗するたび、焦りや不安などの感情が生まれ苦しむ。
そのネガティブな感情が執着に変化するのだ。
そのため、連絡しないほうがうまくいく場合が多い。
自分と向き合う時間が取れる
連絡しないことで、自分と向き合う時間が取れる。
自分と向き合うことで、彼に執着している原因や、恋愛以外に目を向けるべき対象が見つかる。
自分と向き合わずに視野が狭いほど「私には彼しかいない」となり、執着してしまうのだ。だから、彼への連絡を控えて、自分と向き合う時間を作ってみよう。
適度な距離感で付き合える
執着を手放す為に連絡をしないと、適度な距離感で付き合える。
距離感が近すぎるほど依存しやすく、執着してしまう。
そのため、連絡を控えて適度な距離感を作ることで、執着を手放しやすくなる。
執着を手放す為に連絡をしないときの注意点
執着を手放す方法に限らず、恋愛で悩んだときに恋愛テクニックに偏りすぎないよう注意してほしい。
以前の記事「【図解】幸せな結婚をする人とそうでない人の違い」でも伝えたが、やり方＝恋愛テクニックや男女心理などだけを学んでも、根が浅く弱い樹木が大きく育たないのと同じで、幸せな結婚まで届くことができない。
テクニックを駆使して男性と付き合ったとしても、喧嘩ばかりで長続きしない。
結婚したとしても、うまくいかず離婚してしまう。
このように、パートナーシップにおける問題に次々と直面してしまうのだ。
うまくいかないのは、やり方ばかりにフォーカスして、自分の本質を見れていないからなんだ。
心の穴が大きかったり、愛されている実感を感じられなかったりすることで、不満や不安ばかり感じることになる。
執着を手放す為に恋愛テクニックを使うなとは言わないが、同時に本質を見られる深さを身に付けるようにしよう。
ほかにも、執着を手放す為に以下のことに注意してほしい。
- 放置しすぎない
- 自立しすぎない
- 我慢しすぎない
- 彼から連絡がきた時によろこびすぎない
大切な彼との恋愛に失敗しないためにも、注意点を押さえておこう。
放置しすぎない
執着を手放す為に連絡をしないのは有効な手段だが、放置しすぎるのはNGだ。
放置しすぎると彼との関係が冷めてしまい、自然消滅する可能性があるからだ。
そのため、放置する期間の目安としては2週間程度にしておくといい。
1ヵ月以上も放置する必要はないので、くれぐれも放置しすぎないように注意してほしい。
自立しすぎない
執着を手放すには、自立しすぎもしなさすぎなのも問題だ。
自立しすぎていてると「彼に甘えられない」「本音が言えない」など、深い悩みを共有できない。
これでは、彼は存在意義を感じられず「君は一人で生きていけるよね」と離れていってしまう。
反対に、まったく自立できずに依存してしまうと「重い」「仕事に集中できない」という問題が起こり「ぼくでは君を幸せにできない」と離れていってしまう。
このように、極端に偏ってしまうと、恋愛結婚は失敗しやすいのだ。
ちょうど良いバランスを保つには「自分軸」を手に入れる必要がある。
執着を手放す為に自分軸が大事な理由は後に詳しく解説するので、このまま読み進めてほしい。
我慢しすぎない
連絡をしないためにある程度我慢する必要はあるが、我慢しすぎるのもよくない。
我慢しすぎると、感情が爆発してしまう可能性があるからだ。
そのため、我慢しすぎて辛いのであれば、ストレスをうまく発散する必要がある。
例えば、以下のストレス発散方法がある。
- 友達に悩みを聞いてもらう
- ショッピングをする
- カラオケに行く
上記の方法を実践して、我慢しすぎるのは避けよう。
彼から連絡がきた時によろこびすぎない
連絡をやめている時期に、彼のほうから連絡してくる可能性は十分ある。
その際に「彼のほうから連絡してくれた」とよろこびすぎないよう注意しよう。
せっかく彼と距離を置いているのに、ここでよろこびすぎるとまた執着する気持ちが強くなるからだ。
そのため、彼から連絡してきても、よろこびすぎないようにしよう。
連絡は即レスではなく、一呼吸置いてから返信するといい。
では、女性では決して分からない男性心理が満載。男性の本音がわかり彼と自分らしい幸せな結婚を実現する方法を説明しているのでぜひ見てみよう。
連絡以外にも執着を手放す方法はある？
連絡を断つ以外にも執着を手放す方法があるので紹介していく。
- 仕事に没頭する
- 趣味を楽しむ
- 友人との時間を大切にする
彼氏への執着を手放したい人は、参考にしてみてほしい。
仕事に没頭する
彼への執着を手放したいなら、仕事に没頭するといい。
仕事に没頭することで、彼のことを考える時間が減るからだ。
彼について考える時間が減るほど、執着を手放しやすくなる。
そのため、執着を手放す為に仕事に没頭するのは有効な方法だ。
趣味を楽しむ
「仕事に没頭なんてできない」という人は、趣味を楽しむといい。
趣味を楽しむのも、彼のことを考える時間を減らす効果が期待できる。
また、どうせ趣味を楽しむなら、自分の内面を磨ける趣味だとさらにいい。
例えば「読書」や「ヨガ」などがある。
内面的に成長するほど自信がつき、彼氏への依存心が減っていく。
依存心が減っていけば、執着も手放せるようになる。
友人との時間を大切にする
執着を手放す為に、友人との時間を大切にするといい。
友人と過ごすことで孤独感が軽くなり、恋愛以外に目を向けやすくなるからだ。
友人との時間の過ごし方は旅行やショッピングなど、好きにすればいい。
友人とさらに深い関係を築ければ、より彼への執着を手放しやすくなる。
執着を手放す為に自分軸が大事な理由
以前の記事「恋愛結婚における執着の捨て手放す方法とは？「愛」と「執着」の違いについて」でも語ったが、恋愛結婚における執着を手放す方法は、自分を認め信じられる「自分軸」を手に入れることだ。
自分軸がないから彼の大切なものを大切にできず、彼が離れていってしまうのではないか不安になる。
自分軸がないから、彼に対して見返りを求める好意を注ぎ続け、別れた後も見返りを期待してしまう。
このように、恋愛結婚において執着してしまうのは、自分軸がないからだ。
自分軸を手に入れれば、彼の大切なものを尊重できるようになる。
彼に対して見返りも期待せず、ありのままの二人で一緒にいられる。
だから、彼への執着を手放したいなら、自分軸を手に入れよう。
ずっと疑いや見返りをベースに恋愛結婚する人生ではなく、自分を信じて、彼と愛し合える人生を選択できる人生にしていくことが大切だ。
では、女性では決して分からない男性心理が満載。男性の本音がわかり彼と自分らしい幸せな結婚を実現する方法を説明しているのでぜひ見てみよう。
自分を認めて自分軸で生きることで幸せな結婚ができる
執着を手放す為に連絡しないほうがうまくいく理由や、執着を手放す方法などを解説した。
執着を手放す為に連絡を断つのは有効だが、それだけでは不十分だ。
再三いうように、ありのままの自分を認められる自分軸を手に入れることが大事だ。
以前の記事「【図解】自分軸がある恋愛をすると「幸せな結婚ができる理由」を世界一わかりやすく解説」でも伝えたが、自分軸があれば彼に執着することなく「 彼も私も幸せ」というバランスを保てるようになる。
そのバランスこそ幸せな結婚ができる状態で、あなたはあなたの人生の船に乗り、彼は彼の船に乗り一緒に前に進める。
そのために、あなたは自分軸を手に入れることが大切だ。
自分軸がなく他人軸で生きている原因は、自己否定しているからだ。
自己否定している原因と向き合い、不幸な思い込みをしてしまっている感情と向き合い、解放していこう。
すると、自分軸が徐々に見えてくるようになる。
自分軸を手に入れて、彼と幸せな関係を築いていってほしい。
しかし、自分一人の努力で自分軸を身につけるのは難しい。特に彼に対する執着の気持ちが強い、のめりこんでいるような状態のときに、客観的に自分を見つめていく作業はうまく行かないことが多い。
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過去に執着を手放す為に彼氏を放置しすぎて、まったく興味がなくなってしまったのがトラウマになっているかもしれません。
どうすればうまく執着を手放せるのでしょうか？