恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じるアラフォーキャリア女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。
質問ありがとう。
それでは今日は「長く付き合った人と別れる時のマインドセット」について話していく。
目次
長年付き合った人と別れる時にお互いが思っていること7選
あのね、長年付き合った人と結婚まで至らなかったのは「ただの恋人」だったからなんだよ。
人生を共に成長しながら歩む、人生のパートナーになり切れなかったということだ。
長年付き合った人と別れる時は、それだけの年月を共に過ごしてきただけにとても辛いだろう。
後悔もあるだろうし、冷めた気になっていたけれど情も湧いていて離れがたいという気持ちにもなる。
葛藤や不安、期待がない交ぜになり、気持ちが不安定になってしまうのも仕方のないことだ。
長い間交際した人と別れた場合、多くの人が悲しみ・苦しみを感じることになる。
その辛い状態を乗り越えるために、まずは長年付き合った人と別れる時に、お互いが思っていることを理解することから始めることだ。
長く付き合ったカップルが別れる時、多くの人が抱いている感情や想い、陥っている状況について詳しく見てみよう。
マンネリ化してしまっている
長い間一緒にいるなかで2人でいても刺激がなくなり、新しい刺激が欲しくなってきてしまい、別れを選ぶケースは多い。
日常に変化が見られず、相手と一緒にいて落ち着きはするもののドキドキは感じられなくなる。
長く付き合っていくうちに、このように刺激を感じなくなるのはどのカップルにも起こることだ。
刺激だけを求める関係から抜け出せないでいると、そのうちに付き合っていることに意味を見いだせなくなってしまう。
価値観の違いが我慢できない
長年付き合った人と別れる時に思っていることとして、お互いの価値観の違いに耐えられないというものがある。
お互いが譲れない部分が多く、どうしても受け入れられないことがあると、我慢している方はストレスを抱えてしまう。
そんな些細なことが続くうちに、「この人とは一緒にいられない」と感じてしまうのだ。
喧嘩が多くなってしまい疲れた
長年一緒にいるというのはいいことばかりではない。
お互いの長所も見えれば短所も見えてしまうもの。
はじめは長所ばかりが見えていたとして、長年付き合った結果、その人の粗ばかりが見えてきてしまい、時として別れるはめになる。
ほかの人との恋愛が魅力的に感じる
1人と長い間付き合っていると、
- このまま付き合っていても結婚できないのではないか
- もっとほかにいい人がいるのではないか
などの考えが頭を過り、別れを意識し始める。
そして、ほかの人との恋愛を求めて別れを告げたり、浮気に走ってしまったりという人も少なくない。
束縛に耐えられない
男女共に、強く束縛してくる相手に対して疲れを覚えてしまうものだ。
ある程度の自由がないと息苦しくなってきてしまい、長年続くと耐えられなくなってきて別れに繋がる。
気持ちが冷めてしまった
男性がかまってくれないことに冷めてしまったり、過剰にコミュニケーションを求める女性へ嫌気が差したりと、長年付き合った人と別れる時にはお互いの気持ちが冷めているのを感じるケースも多い。
こういった場合は、長い間交際していたとしても気持ちの切り替えは早くなる傾向がある。
結婚に対しての意識が違いすぎる
付き合いが長期化する原因として、結婚観の違いが挙げられる。
女性は結婚したいのに、男性はまだその時ではないとかわされてしまう。
それが続くと、女性は将来本当に結婚できるのかと不安になってしまうし、男性は結婚を急かしてくる女性が面倒になってくる。
そして、長年付き合った人と別れる時が訪れるのだ。
嫌なところを改善してくれない
価値観の違いとも似たケースだが、相手に嫌だと伝えたことを直してくれないと言うのも別れる原因になり得る。
相手が変わってくれるかもと期待し、もう少しだけ付き合ってみようと続けるうちに時間だけが経過していく。
そして、全く改善される気配がないと「もう一緒にはいられない」となる。
長年付き合った人と別れるのは後悔する？
長年付き合った人と別れる時、さまざまな思いを抱いたはずだ。
そして、
- 本当に別れていいのかな？
- 別れたらこれまでの自分が無価値になる
- 彼以上の人を見つけられる気がしない
このように思う人も多いだろう。
そして、お互いが冷めきって別れたはずなのに後悔してしまう人も少なくない。
では、長い間付き合った人との別れで後悔してしまう人が、どのように感じているのかを話していく。
経過した時間がむなしいものに思えてしまう
長年付き合った人と別れる時、これまでの時間はなんだったのかとむなしく思ってしまう場合もあるだろう。
タイムリミットが近づいてきているアラフォー女子ならなおさらで、すぐにでも結婚したいのに別れてしまえば一からやり直しだ。
そうした思いから、深く後悔してしまう人も多い。
彼と過ごす前の記憶が思い出せず1人で不安になる
長年付き合った人と別れる時に、交際前の自分がどのように過ごしていたかを思い出せないことに気がつく。
突然、これまで当たり前だった彼との生活がなくなり、心にぽっかり穴が空いたようにも感じてしまうかもしれない。
次の彼と長く付き合っていける気がしない
これまで長く付き合ってこれたのは、彼が恋人だったからなのではないかと感じる。
ほかの男性では長く付き合ったり結婚したりなど到底できる気がしない、と考えてしまうのも仕方がないことだろう。
また、ほかの人と付き合える気もせず、そもそも出会いがあるかどうかも定かではないと言う思いから、漠然とした不安を抱えて後悔に繋がっていく。
選択を間違えたのではないかと不安になる
長年付き合った人との関係を絶つ決断をしても、いざ別れる時が来ると「本当にこの決断は間違っていないんだろうか」と不安に思うものだ。
そして、実際に別れたとして不安が後悔に変わるケースもある。
罪悪感を覚える
別れを切り出した方は、自分の我儘や感情の変化で相手との関係を終わらせるという事実に罪悪感を覚えてしまうものだ。
長い間一緒にいたことにより情が湧いてしまい、別れを切り出しにくくなってしまう。
相手へ冷めた気持ちを抱え、場合によってはほかの人を好きになっている状況を棚に上げ、相手へ申し訳ないという気持ちが強くなってしまう。
まだ好きなような気がして辛くなる
長い間一緒にいたから気持ちが冷めてしまったとはいえ、お互いが好きで付き合い始めたのは事実。
長年付き合った人と別れる時は、「もしかしたら、まだ彼のことが好きなのかもしれない」と思ってしまうものだ。
そして、別れを切り出したものの、後悔が勝ってしまう場合もある。
では、女性では決して分からない男性心理が満載。男性の本音がわかり彼と自分らしい幸せな結婚を実現する方法を説明しているのでぜひ見てみよう。
結婚に至らなかったのは「ただの恋人」だったから。
以前の記事「恋人とパートナーの違いは？恋愛で「人生のパートナー」と「ただの恋人」との違いをチェック」でも伝えたが、恋人と人生を共に歩むパートナーは全く違う。
付き合っていてどれほど好きだったとしても、結婚すると幸せから遠ざかってしまうというのはよくある話だ。
好きな人と一緒になれれば幸せな結婚ができると思う女性は多いが、「好き」という感情は長く一緒にいると感じにくくなってきてしまう。
そして、恋人は嫌なところが勝れば別れられるが、婚姻関係は法律に縛られることもありリスクを伴ってしまう。
つまり、恋人であれパートナーであれ、好きという気持ちには変わりないが、選ぶ基準が違うというのを認識しておこう。
パートナーには、充実感や安心感が得られ、責任を分かち合い、人生を共に歩める人を選ぶ。
だから、長年付き合った人と別れる時が訪れたのは、「ただの恋人だったから」結婚まで至れなかったということだ。
相手のダメな部分が増えて我慢できなくなり、あなたが彼に対し別れを告げたとすれば、それはあなたが、このことに無意識に気が付いていたからかもしれない。
相手から別れを告げられたとすれば、あなたへ同じ感情を抱いている可能性が高い。
恋人ならお互いが冷めた場合、倦怠期に突入し、別れに繋がっていく。
人生のパートナーとなら、ドキドキが落ち着いてきたとしても深く充実した安定期に入れる。
では、恋人としか見られない女性とは、どんな特徴を持っているかを見ていこう。
自分勝手で彼のことを顧みない
彼が優しく接してくれて、なんでも許してくれるのに甘え、わがまま放題に過ごしている。
自分勝手な行動ばかりし、彼を振り回してばかりいる。
こういった人は、恋人としては可愛げを感じるが、将来を共にする結婚相手とは見られない。
自分の非を認めない
喧嘩しても自分の非を認めず、自分は悪くないと開き直る。
いつでも悪者は彼で、喧嘩しても謝るのはいつも男性。
そんな関係を続けていると、彼の方も愛想がつきてしまい、「この人とは話すだけ無駄だ」となってしまう。
この場合も、恋人ならまだいいが、結婚相手としては不適格と判断されてしまう。
嫉妬深くて束縛も強い
彼がほかの異性と話しているのを見るだけで嫉妬してしまうような、束縛の強い女性も結婚相手とは見られない。
男性は常に息苦しさを感じ、それが続くと
「ぼくは君を幸せにはできない。ほかにもっといい人がいるよ」
と考えるようになり、長年付き合った人とはいえ、別れる時はあっさり離れていく。
深く話し合おうとしない
本音で話し合おうとしても本音を言えない関係、浅い会話ししかできない関係、厳しい話をしようとしてもすぐに泣いて感情的になる女性は、結婚には至りにくい。
男性側がちゃんと向き合いたい、しっかり話し合いたいとしているのに、まともな話し合いにすらならないのなら、男性は不安が募っていく。
本音で深く話し合えない関係はいずれ破綻してしまうのを理解しよう。
将来のパートナーになれる相手は「対話」がお互いにできる存在
パートナーとして認識されないただの恋人は、相手から結婚相手とは見てもらえないというのを理解できたはずだ。
恋人のままで終わってしまう理由はさまざまだが、その根底にはお互いが信用し合えず本音で会話できていないという大きな原因が潜んでいる。
以前の記事「本音で話すとは何か？「思ったこと」と「本音」の違い」でも伝えたが、思ったことと本音は違うもので、思ったことばかり言う人はいい関係を築けない。
ご機嫌がいい時には「イエス」だったことが、ご機嫌を損ねていれば「ノー」になる。
感情的に相手を振り回し、気に入らないことがあれば責め立てる。
これは本音で話しているとは到底言えない。
本音とは感情に左右されない、譲れない価値観のこと。
相手が誰であれ、あなたのご機嫌がどうであれブレることはない。
思ったことばかりを言ってしまう女性に対し、男性は
言っても無駄だし放っておこう
本音で対応していれば、お互い冷静に深く話し合えて、主張のぶつけ合いにはならないものなんだよ。
そして、そうやって本音で話し合える相手こそ「人生のパートナー」だ。
人生のパートナーとは、ことあるごとに「対話」していく必要がある。
「対話」するときに、自分の本音を知っていないから、いざ話し合おうとしても思ったことしか言えない。
気分でころころ変わる浅い会話ばかりしていれば、男性は面倒になって避けるようになっていく。
相手へ本音を話して自分の価値観を示し、相手からも価値観を開示される。
そうやって、お互いをすり合わせていくのが幸せな結婚には必要だ。
だから、あなたが最優先でやらなければならないのは、自分がどんな本音を抱えているのか向き合い、自分のなかのブレない軸である「自分軸」を構築することだ。
恋愛・結婚を学ばないと同じ事を繰り返す
自分軸を手に入れればどうなるのかというと、人生の方向性を確立できる。
自分の人生の方向性が定まっていれば、それと同じ方向に進んでくれるパートナーが判断できる。
幸せな結婚とは、それぞれの船に乗ったまま、同じ方向へ進むことだ。
愛されながら長続きする結婚は…
以前の記事「恋愛結婚を「学ぶ女性」と「学ばない女性」の違い」でも伝えたが、恋愛結婚で学ぶ女性は自己理解や男性を理解するチャンスをものにできる女性だ。
恋愛結婚から本質を学ぶことで、別れに至った本当の原因はいったい何なのかという問題としっかり向き合えって、同じことを繰り返さず結婚にまで辿り着ける。
長く付き合った男性との別れは悲しいし寂しさも大きいだろうが、その感情になってでもゆずれなかったあなたの「軸」がそこにはあるはずだ。
自分軸とは、自分の生き方を肯定することで手に入れられる。今回の別れの経験をあなたの軸を見つける糧にしていこう。
長年付き合った人と別れる時、「もう結婚は無理なんだ」「次も同じことになる」と不安定になったかもしれないが、そうなった本当の原因と向き合って、次の恋愛に活かせば、幸せな結婚にだって必ず至れる。
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これから新しく男性とお付き合いできるのか、出会った男性と彼を比べてしまわないか、付き合ってもまた別れてしまうのではないか、あわよくば元カレとよりを戻せるのではないかなどの淡い期待と不安がずっと付きまとっています。
ほかの人は、長年付き合った人と別れる時、どのように気持ちの整理をつけているのでしょうか？