恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立したアラフォー女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
結婚したいと思っていて、婚活もしているのに、実はいざ結婚のことを考えると「結婚が怖い、逃げたい」「結婚するのが不安」と感じてしまう女性は少なくない。も存在する。
今日は、結婚に対する恐怖や不安の心理的背景を掘り下げていこう。結婚への恐れや不安は、決して珍しいことではない。
この感情を理解し、自分自身と向き合うことで、前向きな気持ちへと変化させる方法をお伝えしていこう。
結婚に対する恐怖や不安を乗り越え、自己との対話を通じて、より充実した人生を歩むための一歩を踏み出すのである。
目次
結婚が怖い、逃げたいと思う心理
これから先結婚することを考えると、「怖い」「逃げ出してしまいたい」とまで思うはなぜなのか、どのような心理が働いているのか。ひとつずつ詳しく見ていこう。
失敗してはいけないと考えてしまうから
結婚に対して怖いと思う心理の一つは、失敗への恐れだ。
結婚は一生に一度の決断であり、失敗は許されないと考えてしまう。このプレッシャーを感じることが、結婚への一歩を踏み出すことを躊躇させる原因となる。
しかし、結婚は完璧である必要はなく、結婚をきっかけに男女ともに成長と学びがあるものだ。あくまでスタート地点なのだ。それを理解するだけでも心理的障壁は減っていく。
自由がなくなるから
結婚に対する大きな不安のひとつが、自由がなくなることだ。独身時代の自由な生活が終わり、他人との共同生活が始まることに対して恐れや不安が出て、そこから逃げたいと思うのだ。
確かに、独身時代と全く同じ、というわけにはいかないだろう。
しかし、結婚は自由の制約ではなく、パートナーとの新たな生活を築く機会であり、お互いの自由を尊重しながらも共生することで、新たな自分の一面も発見できる素晴らしい機会でもあるから、心配する必要はない。
金銭的な不安がある
結婚に関する不安の中でも、金銭的な問題は大きな要因だ。共同の財政管理、将来の経済計画など様々なことが現実的な問題としてぐっと身近になってくる。
また、女性の場合子どものことを考えると、産休や育児休暇などで仕事をセーブしなければならないかもしれない、妊娠期間中もいつまで働けるのか…生んだ後の養育・教育にかけるお金は足りるか…など金銭的な不安が様々わいてくる。
相手家族との関係の不安
結婚は二人だけの問題ではなく、相手の家族との関係も含まれてくる。異なる家庭背景や価値観の違いが、大きな不安の原因となることがある。
重要なのは、相手と信頼関係を作り上げること。我慢するでも秘密主義的に心を閉ざすでもなく、しっかりと自分自身を相手に知ってもらうために自分を開示するなど、信頼関係をつくる方法を学んでいこう。
何より、パートナーと自分のもつ不安について話せる関係性を築くことが大切だ。
家庭とキャリアの選択
女性にとって、結婚後の家庭とキャリアのバランスは結婚前の心配の要素として大きい。キャリアか家庭か…どうしても優先順位を決める必要がでてくる。決めたとしてもうまくバランスをやれるのかという悩んでしまう。
重要なのは、常識や彼の期待・世間体からは切り離した、あなた自身が自分軸でどうしたいかを自覚して、パートナーと話し合いをすること。そして二人で協力してバランスの取れた解決策を見つけることだ。キャリアと両立したい場合、家庭に入りたい場合、どちらの場合でも今後の家族の展望を考え、しっかりと話し合いをしよう。
彼との話し合いをする前に
で対話力と信頼関係構築力を診断してみてほしい。うまく話し合えるヒントがつかめるだろう。
結婚が怖い想い、不安な想いを抱く心理的な原因
結婚が怖い、不安だと思うその心理的な原因はどのようなものがあるのだろうか。詳しく説明していこう。
全てをコントロールしたいと思う完璧主義
結婚が怖いて…という想いの背景の一つに、全てをコントロールしたいという完璧主義がある。
特にキャリア女性や仕事ができる女性に多く見られるこの傾向は、結婚や出産、子育てなどの人生の大きな変化において、ストレスの原因となる。完璧主義者は、自分の計画通りに物事が進まないと不安を感じやすく、結婚生活においても計画通りに進めたいという想いと、現実そううまくはいかないというギャップに悩まされてしまう。
結婚は不確定予想の連続だ。そもそも一人だけの人生から、夫となる男性と人生を送ることで要素が増え、そこに相手の家族との関係や将来の子供のことなど、一人きりの人生よりもさらに予測して準備しておくことが難しくなる。
だからこそ柔軟性を持ち、予期せぬ変化を受け入れることが重要になってくる。完璧主義をやめるためには、「コントロールできないものを楽しむ」ことを意識してみよう。
たとえば、計画なしのひとり旅や予定を決めないデートを楽しむ、自分の内面を見つめ、完璧にやらないと何が不安なのかを明確にしてみる、などしてみよう。
コントロールできない出来事を楽しんでみよう。準備万端でなければならないという呪縛から抜けだそう。私なら、どんなことが起こってもその場その場で対応できる。ベストを選択できると自信をもつこと。完璧主義をやめることで、人生や仕事、恋愛においても新たな可能性が見えてくる。
より親密になることへの恐れ
男性と親密な関係になることに対して恐れがあり、結婚から逃げたいう女性や多い。相手が自分を好きになると一気に冷めてしまう人や、親密な関係が深まると愛が冷めてしまった時のことが心配になったり、これ以上近づくと見られたくない自分の内側がばれてしまって怖い…という心理状況が生じるのだ。これは「親密感への恐れ」で、この恐れがあると親密な関係に近づくほど、無意識に自ら関係を壊してしまう行動を取ってしまう。
「親密感の恐れ」を乗り越えるためには、傷ついた過去の自分と今の自分は違うと認め、傷ついてもいいと飛び込む勇気が必要だ。
また、自分にとって大切なものや価値観をしっかりと自己認識し、相手と共に歩むパートナーシップを築くことも大切だ。自分軸を持った上で親密な関係性を築くことで、相手の人生に振り回されずに、自立した状態で親密感を得ることができる。
自分が幸せになれるだろうかという自己肯定感の低さ
結婚に対する不安の中で、自己肯定感の低さは重要な要因だ。自分が幸せになるに値すると信じることができないため、結婚生活が上手くいくと思えない感情が生じるのだ。自己肯定感を高めることは、結婚に対する不安を克服し、幸せな関係を築くための土台になる。
自己肯定感の低さは、何を人生に望んでいるのか、自分軸が定まっていないことに起因することが多い。自分自身が何を大切にしているのか、どんな価値観で生きているのかが分かっていないと、自分自身を信じることが難しくなる。また、過去のトラウマや失敗体験が自己肯定感を下げる原因となることもある。
自己肯定感を高めるためには、自分自身を深く理解し、自分の価値を認めることが重要だ。自分を認め、ありのままを受け入れることで、自己肯定感を高めていこう。
私ってもしかして自己肯定感が低い？と思ったら
で自己肯定感を診断してみよう。結婚が怖い。その背景にあるトラウマ？
結婚が怖いから逃げたいと感じる背景には、ネガティブなイメージや過去のトラウマが要因になっていることがある。そのイメージやトラウマに気づくことで、結婚への不安や怖さを克服できる人も多い。詳しく説明しよう。
結婚へのネガティブイメージ
結婚に対するネガティブなイメージは、しばしば親との関係に根ざしている。
以前の記事「あのね、恋愛とは「子どもの頃の親との関係」の再現なんだよ」でも語ったが、恋愛や結婚においてうまくいかないとき、親との問題に向き合うことで解決につながることがある。
仲の悪い両親を見て育った人は、幸せな結婚生活が自分には無理だと思い込むことがある。また、両親が仲違いで離婚している場合、やっと険悪な家族関係から解放されたと思っていたのに、結婚を考えると再びその渦中にいるように感じることもある。子どもの頃に親からなんとか愛情をもらおうとしていた癖は、大人になっても無意識に繰り返されてしまうのだ。
たとえば、親から「いい子でいなさい」と言われ続けた人は、自分の本音を抑えて相手に合わせることで愛されると思い込む。これは、恋愛や結婚においても同じパターンを繰り返すことになる。
自分の理想のパートナーシップを築くためには、この両親との関係性と向き合い、自分の愛情をもらうクセを見つけることが重要である。自分が本当に得たい愛情や関係性を手に入れるためには、両親の価値観とは異なる自分の価値観を理解し、自分らしい愛情の形を見つける必要があるのだ。
過去の恋愛のトラウマ
過去の恋愛で裏切られたり、深く傷ついたりした体験は、結婚に対する恐怖を引き起こす大きな要因となる。例えば交際中の相手の浮気による傷は深く、それが結婚相手にも及ぶと、立ち直るのが一層困難になる。
裏切りによるトラウマは、新たな関係に対する不信感を生み、結婚というより深い関係に踏み出せず、逃げたいと思うようになる。
このような過去の経験は、結婚に対する不安や恐怖を増幅させる要因となるのである。
これらのトラウマに対処するためには、過去の経験を深く理解し、それらを乗り越えるための心理的なサポートを求めることが重要である。自己理解を深め、過去の傷を癒やすことで、結婚に対する恐怖を克服し健全な関係を築くことが可能になるのだ。
今の彼氏との結婚が怖い
現在付き合っている彼氏との結婚が怖いと感じる女性は、男性不信かもしれないことを自覚し、向き合う必要がある。
以前の記事「あのね、男性不信を解決しないと一生結婚なんて上手くいかないよ」でも伝えたが、男性不信は過去のトラウマや経験に根ざしていることがほとんどで、結婚に対する恐怖や不安を引き起こす原因となる。男性不信を解決しない限り、結婚生活は上手くいかない。
あなたが彼に対して不安に思っているから、彼はあなたを不安にする行動をとり続けるし、結婚後もうまく行かないんだろうなというあきらめがあれば、その通りうまく行かない現実が起こってしまう。
自分が出したものが、返ってきてしまうものなんだ。
本気で幸せな結婚や幸せな家族、幸せなパートナーシップを築きたいと願うなら男性不信の克服は絶対条件なのだ。
結婚が怖い・不安な自分を変えるために
結婚に対する不安や恐怖を感じる場合、自分自身と向き合い、自己肯定感を高めて、過去のトラウマと向き合い、男性不信ならそれも克服して…とたくさんのハードルがあるように感じるかもしれないが、シンプルで効果的な方法でおすすめなのが環境を変えることだ。
それは幸せな結婚生活をしている人と時間を過ごすこと。
結婚に限らず、キャリアや人生全般で悩みから抜け出せない人はどうしても、同じように悩む人たちで集まって一緒に悩み続ける傾向がある。
まずはその環境から抜け出そう。
結婚生活について愚痴を言ったり、夫の悪口を言ってばかりいる友人がいるなら、そこから立ち去ろう。
そして、結婚って素晴らしいと思っている人、穏やかで幸せな家庭をきあういている人とつながって時間を共にしてみてほしい。
幸せな結婚生活をしている人たちとの関わりを持つことで、結婚に対するポジティブなイメージを自然と持つことができる。
幸せな夫婦の友人に囲まれることで、あなたも今の彼と幸せな夫婦になるイメージが浮かんだり、同じく幸せな夫婦になる可能性を見ることができるようになる。幸せな夫婦の友人たちとの交流を通じて、パートナーシップや結婚生活におけるポジティブな側面を学ぶことができる。
人はどうしても今いる環境、人間関係を基準に自分ができること、できないことを判断して制限を設けがちになる。
幸せな結婚がしたい、と思うなら、それを叶えている人に囲まれるようにしよう。そのためにはまず、そうではない人から離れることだ。そうした人から離れることでスペースができれば、あなたが理想とする人間関係との出会いがおこるものだから。
今こそ結婚が怖い想い、不安、トラウマを乗り越えるとき！
いかがだっただろうか。
結婚が怖い、不安だと感じるのは特別な現象ではない。そう感じる自分を否定する必要は全くない。結婚が怖い、という感情で、傷つかないようこれまで自分を守ってきただけなのだ。
でも今、結婚したいと感じているのであれば、自分を守ってきた鎧を脱ぐタイミングだ。結婚が怖い、不安だと感じる心理を否定せず受け入れて、そして手放していこう。
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