あのね、離婚や別れをすること=「あなたに価値がない」ということじゃないんだよ

あのね、離婚や別れをすること=「あなたに価値がない」ということじゃないんだよ

parcy’sでたくさんの女性からの相談を受けていると、

「傷つくのが怖い」
「付き合ってみて別れるのが怖い」
「結婚してみて離婚してしまうのが怖い」
「嫌われたらどうしようと思って怖いです」

という風に恋愛やパートナーシップに怖さや恐れを抱いしてしまい、臆病になってしまう女性を見かける。
そんなあなたに伝えたいのは、離婚や別れをすること=「あなたに価値がない」ということじゃないんだよということだ。

恋愛やパートナーシップがうまくいく人は、切り替えが早い

パートナーシップを学ぶことと、実際に築いていくことは違う

恋愛やパートナーシップがうまくいく人には共通点がある。
それは別れや離婚をしたとしても、すぐ切り替えられるというところだ。

「お互い違う道を歩む運命だったんだね」
「私じゃなかったんだね」
「寂しいけど、楽しい経験をさせてもらったわ」

こういう風に、傷つくことなく「さ、つぎね」と切り替えることができる。
だけど、恋愛やパートナーシップがうまくいかない人は深く傷ついてしまう。

これは、性格が明るいとか、楽観的だとか、そんなことは関係ない。
自己肯定感が高いかどうかだ。

例えば、
・付き合ってみたり結婚してみたけど、お互い思ってたのと違った
・好きになったけど、相手からは好きになってもらえなかった

こういうことはどうしても起こる。当たり前に起こる。
最初から自分と100%合うパートナーなんて見つかることはないし、付き合ってみて分かること、結婚してみて分かることはたくさんあるからだ。

だから本来ならば、あなたは傷つかなくていいことなんだよ。

深く傷ついてしまうのは、失敗してしまう「私は価値がない」と思ってしまうから

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だけど、自己肯定感が低い人は深く傷ついてしまう。
それはなぜかというと、失恋してしまう自分、別れてしまう自分、離婚してしまう自分、失敗してしまう「私は価値がない」と思っているからだ。

「別れ、離婚、失恋や失敗してしまう私は価値がない」という風に思っていたり、思い込んでたりすると、深く傷ついてしまう。別れの現象や失恋の現象が起こるたびに、私は価値がないというスイッチを押してしまうからだ。

parcy’sではいつも伝えているが、他人があなたを傷つけることはできない。自分を傷つけられるのは、自分だけなんだよ。

まずあなたが変えた方がいいことは、恋愛やパートナーシップで失敗をすること=私には価値がないという思い込みを解放していくことだ。

傷つかなくていいことで、傷ついていると、どんどん恋愛が怖くなる。どんどん結婚やパートナーシップが怖くなっていく。
そのループから抜けだろう。

恋愛やパートナーシップの失敗と、あなたの価値は何にも関係ない

男性に伝わる豊かな感情表現をするには、1感じた感情を10表現する努力をすること

いいかい?
恋愛やパートナーシップの失敗と、あなたの価値は何にも関係ない。

あなたはありのままで愛されるし、うまくいかなかったとしてもあなたの価値とは関係ないのだから、傷つく必要はない。
それでも傷ついてしまうのだとしたら、自分が自分を認められてないこと。自分が自分をありのままで愛されることを認められてないということだ。

つまり、自己肯定感が低いということなんだ。
自分が自分を愛せてない=失敗してしまう自分には価値がない=ありのままの私は愛されない=自己肯定感が低いということなんだ。

もし自己肯定感が低くて、失恋や別れで必要以上に傷ついてしまう、ずっと引きずってしまうとしたら、parcy’sの個別カウンセリングを受けてみてほしい。

自分の価値とは関係ないところで傷ついたり、傷つかなくていいところで傷つくことがなくなって、
恋愛やパートナーシップがとても楽になるし、本当に楽しくなってくるよ。

ぼくたちは心からあなたのパートナーシップが豊かになることを願っているね。

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