恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じるアラフォーキャリア女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
今日は読者からのこんな質問に答えていこう。
質問ありがとう。
今日は『完璧主義の女性の特徴７選。上手くいかない恋愛から抜け出して最高の結婚相手に出会う方法』をみていこう。
結論を少し言うと、完璧主義で恋愛がうまくいかないときは自分の中に「恐れ」があるから。自己肯定感が低いので、周りから評価されるために完璧であることを自分に課してしまうんだ。
このままいくと何度も関係を壊してしまう、こじらせループのまま、いつまでも恋愛や結婚がうまくいかなくなってしまう。
自己肯定感を高めて、完璧主義が男性にどう作用するのかという男性心理を理解することで、あなたの中から変わり、最高の結婚相手に出会えるよ。
詳しく説明していくので、最後まで読んで欲しい。
目次
完璧主義の女性の特徴７選
完璧主義な女性には共通した特徴がある。その特徴をまずは理解することから始めよう。
完璧主義の女性の特徴を7つピックアップしたから、それぞれ詳しく説明しよう。
責任感が強く、プライドが高い
完璧主義の女性は、強い責任感と高いプライドが特徴だ。約束したことは必ず守り、仕事や私生活においても自分が受け持つ役割を全うしようとする。そのため、他人に頼ることが苦手で、自分で全てを抱え込んでしまう傾向がある。
また、プライドが高く、他者からの指摘や批判を受け入れにくい一面がある。自分の基準に達しないと感じたときに落ち込みやすく、周囲との衝突を生む原因にもなりやすい。
完璧を求める姿勢が、時には自分自身を追い詰めることになるのだ。
失敗することに恐れを感じる
完璧主義の女性の特徴として、失敗に対する恐れが非常に強いことも挙げられる。失敗を一度でもすると、それが自分の価値を否定されたように感じ、深く傷つくことが多いのだ。
周囲から見ると些細なミスでも、本人にとっては大きな挫折となり、長時間悩み続けることもある。完璧を求めるあまり、一度のミスで自信を失い、その後の行動にも影響を与えてしまう。
失敗を避けるためにリスクを取ることを恐れるようになり、挑戦の機会を逃してしまうケースも少なくない。
他人の評価が気になる
完璧主義の女性は、他人の評価を非常に気にするのも特徴だ。自分の価値や存在意義を、周囲からの評価に依存してしまいがちなのだ。
「どう思われているのか」「評価されるためにはどうすればいいか」と常に考え、他者の期待に応えようと無意識に自分を抑え込んでしまう。結果、自分らしさを見失い、心が疲弊することが多い。
自己評価よりも他者の評価を優先することで、心のバランスが崩れてしまうのが、このタイプの特徴だ。
自分への理想が高すぎる
完璧主義の女性は、自分に対して非常に高い理想を掲げていることも特徴だ。
常に「こうあるべきだ」という強い信念を持ち、それを達成するために努力を惜しまない。しかし、理想が高すぎるため、少しでも達成できなかった場合に大きな挫折感を味わうことが多い。
妥協を許さず、完璧でない自分を責めてしまうことで、心が疲弊してしまう。目標を持つことは大切だが、過度な自己期待は自分を苦しめる結果となることがあるんだよ。
承認欲求が強い
完璧主義の女性の特徴として、相手に良く思われたい、強い承認欲求を抱えていることが多い。自分自身に対して自信を持つことが難しく、他人からの評価や称賛によって自己価値を確認しようとするのだ。そのため、他者に認められるために常に努力を重ね、期待に応えようと頑張りすぎてしまう。
しかし、承認を求めすぎることで、結果的に自分を追い込んでしまい、心身ともに疲弊する原因となる。
自分で自分を認めることが重要であり、それができない限り、承認欲求の悪循環から抜け出せない。
強いこだわりがある
完璧主義の女性は、強いこだわりを持つ傾向がある。自分の理想や基準に固執し、それに従って物事を進めようとする。たとえ周囲から効率的な方法が提案されても、納得できなければ自分のやり方を貫くのだ。
そのこだわりは細部にまで及び、完璧な結果を求めるあまり、時間をかけすぎることも少なくない。
こだわりを持つことは情熱の表れだが、時にそれが柔軟さを失わせ、ストレスを増大させる原因にもなるのだ。
人にお願いができない
完璧主義の女性は、他人にお願いすることが非常に苦手なことも特徴だ。完璧でありたいという強い意識から、他人に弱みを見せることを避け、全てを自分一人で解決しようとする傾向がある。
たとえ仕事で問題が生じても、自分の力だけでなんとかしようとし、他人に頼ることを拒むのだ。その結果、負担が増えすぎて心身ともに疲れてしまうことも少なくない。
他人を頼ることは弱さではなく、むしろ人間関係を豊かにするための重要なスキルだと覚えておいて欲しい。
完璧主義の女性の恋愛傾向は？
完璧主義の女性は、恋愛にも同じような傾向が表れやすい。それを理解することで、自分の恋愛を変えるキッカケにもなる。
主に表れる４つの傾向を説明するから、自分の恋愛に置き換えて確認してみよう。
面倒見が良い
完璧主義の女性は、恋愛において面倒見が良い傾向が強い。相手の世話を焼くことに喜びを感じ、恋人のために全力で尽くそうとする。
特に、相手が困っている時には自ら進んでサポートし、相手のことを細かく気にかける。しかし、その細やかな気配りが裏目に出てしまい、時には「過保護」と感じられることもある。
恋愛においても完璧を求めるため、相手を甘やかしすぎてしまうことも、「都合のいい女」として関係を複雑にする原因になりがちだ。
好きなようにやらせてくれる人が好き
完璧主義の女性は、自分のやり方にこだわりが強いため、好きなようにやらせてくれる相手を好む。指示されたり細かく口出しされることを嫌い、自分のペースで物事を進めたいのだ。
恋愛においても、自分で考えた計画や方法をそのまま実行できる環境を望む。そのため、恋人が日頃の食生活の管理や休日の過ごし方、人付き合いなどに干渉してくると、関係が窮屈に感じ、破綻してしまう。
お互いに自分軸で自立し、ある程度自由であることが、良好な関係性を築くための鍵になる。
適度な距離感をとってほしい
完璧主義の女性は他人に干渉されすぎるのが苦手だ。恋愛においても、適度な距離感を保ってくれる相手を好むんだ。自分の時間や空間を大切にしたいという強い思いがあるため、常に一緒にいたり、過剰に干渉されることを嫌がる。
距離が近すぎると、完璧主義の女性は息苦しさを感じ、関係がうまくいかなくなることが多い。適度な距離を保ち、程よく自由を感じさせてくれる相手との関係が、長続きするためのポイントだ。
隙がなく面白くないと思われがち
完璧主義の女性は、隙がなく完璧を追求するあまり、周囲から「面白くない」「親しみにくい」と思われがちだ。常にきちんとしているため、抜け目がなく完璧に見える一方で、柔軟さやユーモアが感じられず、恋愛対象としての魅力が薄れることがある。
異性にとって「隙」がない人は近づきにくく、距離を感じやすい。もし恋愛がうまくいかないと感じるなら、一度完璧を求める姿勢を緩めて、少し肩の力を抜いてみることが大切だ。
男性は少し隙がある女性を守ってあげたくなる。頼られたり甘えられることで存在意義を感じて、もっと彼女のためにしてあげたいと思うものだ。
だから、誰かがあなたのそばにいるスペース(隙)をつくることは、恋愛や結婚において大切な要素になることを知っておこう。
完璧主義になってしまう原因
誰しも生まれた時から完璧主義だった人はいない。大抵の場合、完璧主義になる原因がある。その原因をいくつか説明しよう。
幼少期の家庭環境
完璧主義になってしまう原因の一つに、幼少期の家庭環境が大きく影響している場合がある。
厳格な親のもとで育つと、子どもは常に期待に応えなければならないというプレッシャーを感じることになる。親が失敗を許さず、努力しても成果を十分に認めない環境では、失敗への恐怖心が強まり、やがて完璧を追求する性格が形成されるのだ。
幼少期に得た「完璧でなければ価値がない」という考えが、大人になっても根強く残るケースは多い。
過去に失敗をした経験
過去に大きな失敗を経験したことが、完璧主義に繋がる場合がある。特に、多くの人の前で失敗し、それを指摘されたり、恥ずかしい思いをした経験が深く心に残るのだ。
こうした体験があると、再び同じ失敗を繰り返さないように、完璧を追求する傾向が強まる。失敗の恐怖が根強く残り、何事もミスなく進めるために過剰に努力してしまう。
しかし、過去の失敗に囚われすぎると、自分自身を縛りつけ、結果的に心の余裕を失うことになる。
過去の失敗により自己否定してしまっているのを解消し、自己肯定感を高めることが、完璧主義から抜け出す鍵となる。
失敗が許されない環境にいる
失敗が許されない環境に身を置いていると、完璧主義に陥りやすい。
例えば、厳しい成果主義や競争が激しい職場では、わずかなミスでも大きな評価の低下に繋がるため、常に完璧を求められることになるだろう。
このような環境では失敗を恐れるあまり、完璧でなければならないという強迫観念が強まりやすい。結果、仕事以外でも自己を厳しく律し、失敗を避けるために過剰に努力してしまう。
仕事や自己実現のためのこうした努力は問題ないことが多い。
しかしそういった努力や高ストレスな日常を、自分だけでなく近しい間柄の人にも求めてしまうとなれば話は別だ。
仕事と日常、私生活は違うと理解して使い分けできるようになる必要がある。
完璧主義をやめたいと思ったら「恐れ」を自覚すること
以前の記事「「完璧主義をやめたい」頑張りすぎて疲れてしまう完璧主義をやめれば幸せな結婚が叶う」でも伝えたが、完璧主義をやめたいと感じているのなら、まず自分の中にある「恐れ」を自覚することが重要だ。
多くの完璧主義者は、「完璧でなければ愛されない」「失敗すれば嫌われる」という強い恐怖を抱えている。この恐れが、自己肯定感の低さを引き起こし、自分に過度なプレッシャーをかけてしまうのだ。
完璧であることが幸福や成功の条件ではないことを認識し、自分の恐れと向き合うことで、心の負担を軽くすることができる。完璧でない自分を受け入れることが、真の自己肯定感を育て、周囲との人間関係をより良くしていくための第一歩なのだ。
恐れを手放し、自分自身を理解することで、完璧主義から解放され、より幸せな恋愛や結婚を築くことができるようになるよ。
では、女性では決して分からない男性心理が満載。男性の本音がわかり彼と自分らしい幸せな結婚を実現する方法を説明しているのでぜひ見てみよう。自己肯定感が低いまま進むと何度も「こじらせループ」になる
以前の記事「【図解】男性を受け入れられない・認めたくないという恋愛における「心の抵抗」の正体とは？」でも伝えたが、自己肯定感が低いまま恋愛を続けると、「こじらせループ」に陥る危険がある。
自己肯定感が低いと、自分に自信が持てず、恋人やパートナーに対して過度な期待や依存をしてしまいがちだ。結果として、相手に対して不満や不信感を抱き、関係がこじれる原因となる。
最高の結婚相手に出会うためには、まず自分自身を認め、自己肯定感を高めることが重要だ。自己肯定感が高まると、相手の短所を受け入れる余裕が生まれ、良好な関係を築けるようになる。そして男性心理を理解し、相手に過剰な期待を抱かないことで、より安定した愛情関係を築くことができるのだ。
自分を愛し、認めることで、こじらせループから抜け出せる。自己肯定感を高め、幸せな結婚生活を手に入れるための第一歩を踏み出そう。
アクセルとブレーキを自分でコントロールするために
完璧主義はアクセルとブレーキのコントロールが苦手だ。
自分の理想の状態に向けて進むアクセル、完璧主義で彼に過干渉になってしまいそうなときに踏むブレーキ。この両方をコントロールできないから、彼と結婚について話し合いができなかったり、彼に頼れなくて「僕がいなくても君は大丈夫だよ」と言われて彼が離れて行ったりするんだ。
完璧主義になってしまう原因に向き合い、人生を思い通りに舵取りできるようになることが幸せな人生には必要だ。そのために、自分の中で受け入れられないと感じている経験や、「こんな風になってしまったら嫌われる・愛されない」といった恐れに向き合っていこう。
そうやって自己肯定感を高めていき、あなたの生きたい人生と彼の生きたい人生の共通項を見つけて、ともに歩むことが幸せな結婚には必要だ。
今、自分って完璧主義で、それが原因で彼が冷めてしまっている、窮屈で離れていくんだ…そう気が付いたあなたなら、ちゃんと変わっていくことができるよ。
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