恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立したアラフォー女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。
質問ありがとう。
では、今日は「あのね、自分を大切にできない人は愛する人も他人も大切にできないんだよ」という話をしていこう。
目次
自分を大切にできないと、愛する人も他人も大切にできない人生になってしまう
parcy’sでは何度も伝えているが、彼に対して尽くしてもあなたがほしい愛情をもらえることはない。
男性は、隣にいる女性を幸せにしたい生き物だ。それなのに、あなたが男性に尽くし続けると、男性はあなたを幸せにする機会を奪われてしまうことになる。
だからこそ大切なのは、女性であるあなたが、自分を大切にすることなのだ。
なぜ自分を大切にしていないと、愛されることがないかを説明していこう。
①自分を大切にしていないと相手のことが考えられなくなる
自分を大切にしていない、自分の幸せを後回しにしてしまっている女性は「相手のため」と思ってしていることが、実は「自分のため」になっていることが多い。
parcy’sに相談にくる女性の中でも、特に公務員や教師、看護師や医療関係で働いている女性ほど、
本来は相手がしないといけないことまで、すべて自分がやってあげたり、
とことん相手に尽くすことで愛されようと頑張ったりしてしまうことは多い。
本人はあくまでも「相手のため」にしてあげているという感覚でいるので、自分がしてあげたことに対して感謝されないと
これだけあなたのために尽くしているのに、どうして返してくれない！？
と不満を感じ、相手に八つ当たりをしたりイライラして嫌味を口にしたりする。
男性からするとは「別に頼んでもいないのに」という気持ちになったり、勝手になんでもやってくれるから「ぼくは必要ないんじゃないか」と存在意義を感じられずに離れていくということが起こるのだ。
②自分を大切にしていないと自分のために相手を利用してしまう
また、自分を大切にすることができていないと、自分が正しいと考える方向に相手を導こうとしたり、相手の意見を無視してアドバイスしたりすることで、無意識のうちに相手に自分の理想像を押し付けている場合も多い。
自分を大切にしていないと、承認欲求も人一倍強くなる。
「ありのままの自分では愛されない」と思い込んでいたり、自分を認められていないので、人から褒められたり、認められることで、なんとかして承認欲求を満たし安心を得ようとするのだ。
だから、人前では立派な自分であろうとふるまう。
立派な自分を装うために、時として、自分のパートナーを理想化することで「こんな素晴らしい彼と付き合っている自分はすごい」と、パートナーを自分の価値を高めるための材料として利用してしまう。
③自分を大切にしていないと相手をコントロールして変えようとしてしまう
自分を大切にしていなくて「常に理想の彼でいてほしい」という思いが強くなってしまうと、彼の弱音や自分とは違う価値観を認めることができない。
例えば、以下のような状況だ。
明日からの業務のことを考えるとうまくこなせるのかなってちょっとしんどくなっちゃって…
前から思ってたけど、ちょっと神経質だよね。
そんな考えじゃうまくいくものもいかなくなるわよ。
もっと・・・・・
このような会話が続くと。男性は、
「どうせ、ぼくの話を聞いても否定するだけでしょ？」
「どうせ、ぼく話を聞いても怒るだけでしょ？」
という気持ちになり、深い話し合いどころか、日常の中でも弱音や本音を話してくれることはなくなっていく。
人は信頼していない相手に自分の本音を話そうとしない。
以前の記事「【男性心理】男が弱音を吐き出せる女性とは？」でも伝えたが、
男性は、信頼している女性に弱音を吐き出したい生き物だ。
特に仕事で忙しい人や、仕事ができる人などは、弱音を言える相手はほとんどいないと言える。
弱音を言うことで求心力がなくなることを案じ、自分が落ち込んでいる姿を見られたくないと感じるからだ。
男心として弱音を言って目の前の人に受け入れてもらえなかったら傷つくんだよね。
弱音を吐ける相手というのは、それだけで大きな信頼をその人に感じている。
彼と一緒に幸せな人生を歩んでいきたいのなら、心から信頼できる女性になることがとても大切になる
④自分を大切にしていないと相手に過度な期待を持ってしまう
「相手への過度な期待」を無意識に持ってしまっている女性は、結婚や人間関係においてもこじらせてしまう。
「あの人がこうしてくれなかった」
「男ならこうあるべきでしょ」
「私はこんなに想ってるのに、なんで分からないの？」
こんな風にこじらせている女性は「察してよ！」「言わなくても分かってよ！」とパートナーにも友人にも無意識のうちに求めてしまう。
これがクセになっている女性は、勝手に自分の中の常識や当たり前に結びつけて、自分の中で「相手は多分こうしてくれるだろう」「こんな風に思ってくれるだろう」と期待してしまう。
そして自分の期待通りに相手が動かないと、イライラしたり、怒りや悲しみを相手にぶつけたりしてしまうことになるのだ。
大切なのは、自分がこの「間違った期待」「無意識の期待」を持ってないかを一度きちんと向き合い、自分が期待していることや、相手が自分に期待していることをちゃんと確認し合うことだ。そうすることで問題はかなり少なくなっていく。
彼に変わってほしい、彼にこうしてほしいと思ってしまうのは、あなた自身が我慢しているからなんだよ。
自分の我慢が強くなればなるほど、彼に変わってほしいという気持ちが強くなる。
我慢が強くなればなるほど、あなたは不機嫌になるし、彼はコントロールを感じるようになるし、離れていくことになる。
彼を信じていると言葉では伝えていても、それは自分でも気づかないうちに「期待の押しつけ」になってしまうのだ。
彼を変えようとするのではなく、自分が変わること。自分を大切にできるあなたになれば、彼から大切にされるあなたになる。
大切にされない、愛されないと感じているのなら、
本当に大切なのは、彼を変えようとするのではなく、自分が変わることだ。
自分を大切にできるあなたになれば、彼から大切にされるあなたになる。
彼に大切にしてほしい、変わってほしいと思うことが多いのなら、まずはあなた自身が変わっていくこと。
あなたが自分をお姫様のように扱えば、彼もあなたをお姫様のように扱うし、
自分を蔑ろにしていたら、彼もあなたを雑に扱う。
だからまずは、あなたがありのままの自分を認め、愛することができるようになること、
自己否定をせずに「私は愛されるべき存在なんだ」と言葉だけではなく、心からそう思えていることが大切なんだよ。
パートナーは鏡でしかない。
今の彼やありのままの彼を信じられないということは、自分自身を信じられない。自分のありのままを信じられないということだ。
自分や彼を本当の意味で信じられる自分になっていこう。
そうすれば、恋愛も結婚もどんどん前に進んでいくからね。
幸せな結婚を叶えるためには、まず自分を大切にすること、その上でパートナーを大切にすること。
いかがだっただろうか。
自己否定となっている経験と向き合い、本当の意味で自分を認められて、「私は愛されるべき存在なんだ」と心から思えるあなたになれば、
あなたと付き合う男性は自然とあなたを大切にしてくれるようになる。
すごい女性になる必要はなくて、あなたが我慢しないであなた自身が自分を認めて信じてあげるだけでいいんだよ。
自分を認めて自分軸をもち、自己肯定感が高いあなたになれば、そもそも彼に変わってほしいと求めてしまうこともなくなっていく。
違和感が出たときもきちんと「こうしたい」「こうしてくれたら嬉しい」と、自分軸からの本音を伝えられるようになっていく。
どんな時もご機嫌で幸せそうな女性を、男性は「もっと幸せにしたい、手放したくない」と思うからね。
あなただったら絶対に大丈夫だよ。
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尽くしているのに、愛されません。
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