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parcy'sで叶うのは、ゴールとしての結婚ではなく、一生続く“あなたらしい幸せな結婚”だ。
男性は隣にいる女性の幸せを願っている。
それなのに、あなたが別れてしまうことを考えて不幸そうにしていると、「この人を幸せにすることができない。」と感じ、あなたと親密な関係を築くことができない。
そんな彼の様子を見て、あなたはさらに「やっぱり別れてしまうんだろうな」とネガティブなループにはまっていってしまう。
この一連の流れを作り出しているのは、あなたの自分は幸せになれない、愛されないといったネガティブな思考の癖や、自分で自分の人生を前に進められていない、他人軸な状態になっているのが原因だ。
不幸なループを抜け出すための方法を本記事で見つけていってほしい。
詳しく見ていこう。
目次
- 1 いつか別れるかもと思いながら付き合う理由
- 2 別れを考えながら付き合うと上手くいく？
- 3 いつか別れるかもと考えるのがつらい時の乗り越え方
- 4 いつか別れるかも…相手に伝えても大丈夫？上手な伝え方は？
- 5 こじらせ女性から学ぶ深く彼と繋がっていないという不安の原因
- 6 囚幸感情®と向き合い解消してキーバリューズ（価値軸）を持つことであなた恋愛はがらりと変わる
- 7 今だけ無料！オンラインセミナーへ無料ご招待
- 8 こじらせ婚活を卒業！1年以内に自分らしい幸せな結婚する！parcy's個別相談&説明会はこちら
- 9 自分らしい理想の結婚を叶えた恋愛・結婚のパーソナルトレーニング「parcy's」の様子や実際の口コミはこちら
いつか別れるかもと思いながら付き合う理由
parcy’s noteを読んでくれている読者のなかには、いつか別れると思いながら付き合っているという人も多い。
自分自身の過去の恋愛のトラウマからそう思う人もいれば、アラサー・アラフォーを超えてそれなりに恋愛経験を積んでいたり、周りの友人の恋愛・結婚・破局など様々見ている中で、いつまでも続く関係なんて本当にありえるのだろうか、と信じられなくなっている人もいるだろう。
恋人がいて幸せなはずなのに「どうせいつか別れるだろう」「私が上手く付き合っていけるはずがない」という思いを抱えてしまい、素直に楽しめないという女性は多いのだ。
その状態でいると、「別れるかも」というネガティブな思考を彼は敏感に感じていて、あなたを幸せにできていない自分の存在意義を疑い、自分ではあなたを幸せにできない、とあなたから離れて行ってしまう。
では、あなたがなぜいつか別れるかもと思いながら付き合うのか、その理由について解説していこう。
もともとネガティブ寄りの性格をしている
別れを考えながら付き合う理由として、ネガティブな性格をしているからというのが
挙げられる。
元から慎重かつ悲観的な性格をしており、付き合っていても手放しで楽しめず、別れを頭の中でシミュレーションしてしまうんだ。
慎重なのは決して悪いことではないが、ネガティブ思考が過ぎると本当に別れることになってしまう。
相手を本気で好きなわけではない
いつか別れると思いながら付き合う背景には、相手への思いが本気とは言えないからというのもある。
告白されて流れで付き合ってしまっていたり、相手を好きではないけれどただ恋人が欲しかったから付き合ってみたりと、恋人関係を楽しんでいなければ別れを考えながら付き合うのも無理はないだろう。
期限付きの付き合いだから
期限がある恋愛をしていると、常に別れを考えながら付き合うことになる。
不倫や浮気などの公にできない付き合いをしていたり、遠距離恋愛になるのが決まっていたりというように、いつか終わりが訪れるとわかっているからこそ常に不安が付きまとうんだ。
結婚できない付き合いだから
お互いの結婚観が違っていて、将来結婚できない付き合いの場合も、いつか別れると思いながら付き合うことになる。
たとえ本気で好きだとしても、片方の結婚願望が強く、もう片方の結婚願望がないのなら、別れが前提になってしまう。
ほかにも、金銭的な折り合いがつかなかったり、立場が違っていたりなど、さまざまな理由で結婚できず、付き合い続けられなくなるんだ。
周りから付き合いを止められている
あなた自身は付き合っていたいと思っていても、周りからは別れたほうがいいと言われてしまうと別れを考えながら付き合うことになる。
周囲の理解を得られず応援もしてもらえない状況になってしまうと、「付き合っているのは良くないのかな」と思うようになる。
嫉妬心から邪魔をしていることもあるため周りの声を鵜呑みにはできないが、周りから見てあなたが大変な恋愛をしていて、別れたほうがいいと本気で心配してくれている場合もあるため注意が必要だ。
気持ちが揺れている
付き合っていくうちに気持ちが揺れ動いてしまい、別れを考えながら付き合うことになる人もいる。
相手の言動や行動に不安を感じてしまったり、本当に好きなのか自信がなくなったり、彼が浮気をしていたりするのを見ているうちに、付き合い続けるのがつらくなってくるんだ。
恋愛にトラウマがある
過去に恋愛で傷ついてしまい、恋愛に対して憶病になってしまう場合もある。
新しく恋愛する際に、どうしても過去のことがフラッシュバックしてしまい、また傷つけられてしまうのではないかと不安が募ってしまうんだ。
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別れを考えながら付き合うと上手くいく？
別れを考えながら付き合うのは基本的にデメリットが多いように感じるだろうが、実のところメリットも存在する。
そして、別れを考えながら付き合うことで関係を上手く保っている女性も意外に多いものだ。
では、別れを意識して付き合うメリットについて見てみよう。
彼に対して素直になれる
別れを考えながら付き合うことにより、彼に対して素直になれるというメリットがある。
「何もしなくても付き合い続けられる」「関係が壊れるわけがない」と考えていると、心にどこか甘えが生まれることになる。
甘えがあると、自分から愛情を表現することがなくなり、相手に対しても気遣う気持ちがなくなってしまいがちになるんだ。
一方、いつか別れると思いながら付き合うと、相手に対してちゃんと思いを伝えなければいけないと思えるようになる。
相手を気遣う気持ちもなくさずに済み、結果的に上手くいくことも増えるんだ。
依存しすぎなくなる
別れを考えながら付き合うというのは、ネガティブなイメージを持つと思うが、開き直っているとポジティブにも考えられる。
「彼じゃないと幸せになれない！」という思い込みもなくなるため、必要以上に依存することもなく、嫌われるのを過剰に怖がることもなくなる。
不安感が消える
いつか別れると思いながら付き合うと、人によっては不安感が消えることもある。
彼の浮気を疑い続けて不安になる女性は非常に多いが、別れを考えていると「浮気されたら別れればいっか」と思えるようになるんだ。
冷静に状況を見極められる
別れを考えながら付き合うと、現在の状況を冷静に見られるようになるのもメリットと言えるだろう。
客観的に見ることで感情的にならず、きちんと現状を理解して対応できるようになるんだ。
恋愛をポジティブに考えられる
別れを考えながら付き合うと、恋愛をポジティブに考えられるようになりやすい。
今、彼と付き合っている状況を意識し、より良い関係を築こうと思えるようになるだろう。
相手への感謝の気持ちも高まり、より一層深い絆を築くための努力も惜しまなくなるはずだ。
では、女性では決して分からない男性心理が満載。男性の本音がわかり彼と自分らしい幸せな結婚を実現する方法を説明しているのでぜひ見てみよう。
いつか別れるかもと考えるのがつらい時の乗り越え方
別れを考えながら付き合うことにもメリットがある、というところを見てきたが、前向きな考え方ではなく、むしろそう考えることが自分の気持ちを落ち込ませてしまうのだとしたら辛いことだろう。常に別れが頭にある状態で付き合うというのはイヤだと感じる女性の方が多いはずだ。
別れを考えながら付き合ってしまう思考の癖を持っていて、そんな思考状態がつらいときの乗り越え方についても見てみよう。
別れられない理由を書き出す
別れを意識して辛いと感じるのなら、現在別れていない理由は何なのか、別れられない理由はどういったものがあるのかを書き出してみよう。
考えるだけではなく、紙に書き出すというのが大切だ。
頭の中だけで思考してしまうと、考えがまとまらず、悪い方に悪い方にと思考が流れていってしまうのが人の脳だ。実際に手を動かして、紙に書くことで頭の中が整理され、そしてネガティブに考えてしまう自身の思考回路を可視化することができる。
書きだした内容を見ると、実際に彼がしていること、してくれないことなど相手に対する不満が原因なのか、自分が勝手に心配している、相手が誰であろうと不安だという自分自身の問題なのか、といった、内面の問題点を整理することができる。
せっかく縁ができて付き合うことになった彼との関係を、ただ漠然とした不安で、ただなんとなく別れにすすむ、ということがないように、考えていることを紙に書きだして、問題を具体的にとらえるようにしてみよう。
信頼できる前向きな人に相談する
いつか別れると思いながら付き合っていると、相談する際に色んな人から意見をもらおうとしがちだ。
不特定多数に対して相談したり女性会で愚痴ったりしていると「絶対別れたほうがいいよ！」と言われるのは目に見えている。
恋愛について悩んでいて相談したいのなら、ポジティブな性格をしていて信頼できる人にだけ相談してみよう。
parcy’sの個別相談なら、恋愛結婚の相談のプロに無料で話せるからおすすめだ。個人的な意見や世間体といったものであなたをジャッジすることなく、数十万の相談から導き出されたデータや、知見からの話を聴くことができる。
まとまりのない状態で話しても大丈夫？と思うかもしれないが、どんな状態でも変わりたいという気持ちを持ってくれたら、絶対に一歩前に進めるような時間になるから、ぜひ個別相談に申し込んでみてほしい。
明るい恋愛ドラマや映画を見てみる
もとからネガティブな性格で、どうしても別れを意識してしまうという人は、明るい恋愛がテーマの映画やドラマを見るのもいいだろう。
創作とはいえ、幸せな結末を迎える作品を見てみれば、あなたの気分も上向きになるはずだ。
感情がネガティブになってしまいがちな人ほど、ポジティブな気分を味わえる作品を見るのは感情によい影響を与えてくれるだろう。
別れて楽になる
別れることを考えながら付き合うのがあまりにつらいというのなら、いっそのこと別れてしまうのも一つの手だ。
ネガティブになって別れを意識するのは自分だけの問題だ。
しかし、相手との関係に解決できない問題があるのなら、あなた一人ではどうにもできない。
どうしても解決できないのならわかれて気持ちを楽にしてしまえば、あなたの精神がこれ以上傷つくのを防げるだろう。
一人の時間を作る
恋愛に不安を感じてしまうときには、一人の時間を持つのが効果的だ。
自分の時間を大切にすることで、相手に対する遠慮や、世間体を優先してしまうといった他人軸な考えから一歩引いて、あなたがどうしたいのか、を冷静に物事を考えられるようになる。
自分磨きに精を出したり趣味を楽しんだりして、自分の魅力を高められるのもメリットと言えるだろう。
小さな幸せに目を向ける
別れを考えてしまい不安を覚えるのなら、恋愛以外の小さな幸せにも目を向けてみよう。
ちょっとした幸せを意識することで、気持ちのリラックスにも繋がるし日々がより豊かになるはずだ。
いつか別れるかも…相手に伝えても大丈夫？上手な伝え方は？
つらい思いを乗り越える方法を紹介してきたが、自分一人で別れを抱え込みながら生きるというのはつらいものだ。
冷静に考えを整理してみて、相手との話し合いが必要だと思う人もいるかもしれない。
別れを考えながら付き合っている、という本音を相手に伝えるのは大丈夫なのか、上手に伝える方法はあるのかについても見ていこう。
別れを考えていることを伝えない？伝える？どうやって？
別れを考えて付き合っているという心理状況は、軽々しく相手には伝えないほうがいいだろう。
もし伝えるなら、まずはあなた自身の中の結論をある程度持っておくことが必要だ。
ただ単にネガティブな思考がやめられず、「別れてしまうんだろうな」と考えてしまうだけなのか、それとも実際にもう彼と別れたいと考えているのかで、彼と話すべきことは変わってくる。
もし彼に問題がないのであれば、あえて彼には伝えずに、あなた自身の問題として、別れを考えながらしか交際ができない思考の癖と向き合って改善していくこともできる。
その場合よくある原因としてあるのが、恋愛の自己肯定感の低さと、愛についての囚幸感情®（しゅうこうかんじょう）がある。
幼少期に主に両親などの周囲の人との関係によって潜在意識刷り込まれた認識（思い込み）に、思春期以降繰り返される自己否定が合わさることで作られる、無意識にやってしまう「幸せからの逃げ癖）」。
「自分には無理」と決めつけて、よりよい未来に向けた選択や挑戦できない、幸せな方向に進めないブレーキとして働いてしまう
恋愛に対する囚幸感情は、過去の経験から恋愛のことになると、
・好きになると裏切られる
・いつかは別れる
・相手に頼ると捨てられた時に困る
こういった認識を、恋愛相手に投影し、そのイメージでしか恋愛が出来なくなってしまう。
彼に別れることを考えて付き合っている、ということを伝えずに、自身の囚幸感情をなくすためのトレーニングをすることが一つの解決策だ。
信頼できる相談相手として、パートナーと話して相談に乗ってほしいと考えているのなら、
・彼に問題があるわけではない
・別れたいのではなく、そう考えてしまう癖があるということ
・過去の恋愛で傷ついたからこんな風に考えてしまう
…こういったことを伝えたうえで、過去の話についてアドバイスせずに聴いてもらいたい、「愛している」って言ってほしいといった具体的なリクエストを彼に出そう。
もし、信頼関係を築けている相手なら、
信じるのが難しいのかもしれないけど、ぼくはきみを愛していて、大好きでずっと一緒にいたいって思っているよ
こう言ってもらえることで、不安が取り除かれることもあるだろう。
ただ、別れを考えながら付き合うという癖を持っている人は、先に述べた恋愛の囚幸感情（しゅうこうかんじょう）を持っていることがほとんどだから、こうした冷静な話し合いは難しいと感じたり、そんな本音を彼にさらけ出すなんて嫌われてしまう！無理だ、と考えてしまう人がほとんどだろう。
やはり、潜在意識にある思考の癖、囚幸感情について詳しいプロとともに問題解決に取り組む方が先に必要になってくる。
付き合っている今を楽しむ
たとえ未来に別れることが決まっていると感じる付き合いだとしても、今この瞬間をしっかり楽しもう。
別れずに済んで結婚できたとしても、いずれはどちらかが先にこの世から去ってしまうのは人間である以上、逃れようのない事実だ。
別れが前提にあって悲観的になるかもしれないけれど、人生は必ず別れがあるわけで、そう考えればこれまでの付き合いとイメージは変わるだろう。
別れを匂わせない
まだ別れる決心ができてもいないのに、勢いに任せて別れを匂わせるのは絶対に止めよ
別れを匂わせたところで、お互いにいいことは何もない。
自己肯定感が低く、恋愛の囚幸感情をもっていることで、相手を試すような重い言動をとってしまう女性は多いが、その方法では相手を傷つけるだけで終わってしまう。
何がこの恋愛関係においてよくなかったのか、わからないまま別れ、また次の出会いでも相手を傷つけたり振られて自分が傷つく、といった悲しい恋愛を無意味に繰り返すことになってしまう。
別れ話をするなら決断してから
別れを考えながら付き合うのに疲れて、本当に別れようとするのなら、しっかり別れることを決断してから伝えよう。
気持ちが揺れている状態で相手に伝えても、相手からすると無駄に傷ついただけでなく、あなたが別れたくなくなったとしても修復不可能になってしまうこともある。
勢いで別れをいうのではなく、あなた自身が後悔しない選択をしよう。
理由を正直に伝える
別れを考えているのなら、別れたいと考える理由を相手に伝えよう。
いつか別れると思いながら付き合いを続けてきた以上、あなたのなかで相手に思うことがあったはずなんだ。
その理由を相手に伝え、相手からもどう思っていたのか聞ければ次の恋愛の教訓にもなる。
では、女性では決して分からない男性心理が満載。男性の本音がわかり彼と自分らしい幸せな結婚を実現する方法を説明しているのでぜひ見てみよう。こじらせ女性から学ぶ深く彼と繋がっていないという不安の原因
いつか別れると思いながら付き合うのを選んでいるということは、あなたは今「自分は幸せになれない」「私の恋愛がうまくいくはずがない」という囚幸感情®（しゅうこうかんじょう）がある状態だ。
そういった思い込みを抱えながら恋愛をしていると、付き合いがなかなか上手くいかない「こじらせループ」に入ってしまっている可能性が高い。
以前の記事「【図解】いつも同じ理由で振られるのは理由がある？「こじらせ女性」に多い別れパターン5つと別れを選ぶ男性心理」でも伝えたが、こじらせループに入っていると恋愛において同じパターンを繰り返すことになる。
自然消滅してしまったり別れたいと言われたり、喧嘩別れをしてしまったりというように、こじらせループから抜け出せないでいるうちに実際に別れてしまうことも多い。
囚幸感情と不安感、自己肯定感の低さから、このループにはまってしまうのだが、なんども同じような別れを繰り返すことで、それが「別れを考えながら付き合う」現状に繋がっているんだ。
自分がどういう状況にあるのかしっかり見極めていくことが、こじらせループから抜け出すために重要なんだよ。
囚幸感情®と向き合い解消してキーバリューズ（価値軸）を持つことであなた恋愛はがらりと変わる
あなたが今、恋愛でうまく行っていないのは、自分自身が上手くいかないはずだという思考の癖で、その枠に自分を当てはめてしまっているからだ。
枠に当てはめてしまうことで、自分で出した予言を実現してしまっているようなものだ。
その状態を解消するために必要なのが、自己肯定感の低さを改善し「キーバリューズⓇ（価値軸）」を持つことだ。
自分の中にある本当に大切な、人生の指針となるレベルの譲れない価値観で作られる、気分や状況、相手によって変わることのない選択軸・判断軸。深い自己理解、自己分析から見出すことができる。
キーバリューズが不明瞭な状態では相手に依存した選択や、親から引き継いだ価値観、常識に囚われた選択をしてしまったりしまう。相手のあるがままを受け止められずに期待や「あるべき論」を押し付けてしまうなど、幸せな関係性を築くことができない。
以前の記事「 【parcy’sモデル図解】キーバリューズⓇ(価値軸)がある恋愛をすると「幸せな結婚ができる理由」を世界一わかりやすく解説」でも伝えたが、自分軸を持つと彼に依存しすぎたり自立しすぎて孤立したりしなくて済むようになる。
現状は、彼の機嫌や自分の機嫌によって不安定な恋愛をする「他人軸」で生きてしまっていて、彼の本音を聞けていない状態だ。
その状態を解消するためには、上手くいかないという囚幸感情（しゅうこうかんじょう）をなくし、自己肯定感を高めて歪みを正す必要がある。
そして、キーバリューズを持って、自分の人生を自分の船で進んでいくことが何より大切なんだよ。
別れることを考えながら付き合うのではなく、彼と幸せな結婚をする未来に向けて学んでいこう。
parcy’sでは、プロのトレーナーが一緒になって、あなたが自己肯定感を取り戻し、囚幸感情のない状態でキーバリューズを手に入れるためのサポートをしている。
最新鋭の技術であなたの現状を数値化し、具体的なプランを作成して彼に溺愛されるためのトレーニングを行っている。
また、トレーナーから客観的な視点をもらいながら、あなたの問題点と囚幸感情と向き合い、正しく解消するための手助けをしているんだ。
自分一人で向き合おうとしても、自分の中の見たくないものを見なければいけないし、孤独さによって向き合えなくなり失敗してしまうことも多い。
その状況を続けているうちに、いつまで経っても別れを考えながら付き合う状態から抜け出せなくなるんだ。
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どうすれば「いつか別れると思いながら付き合う」という癖を直せさえすれば、自分を変えられたらと思っています。
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