parcy’sの読者から以下のような質問があった。
旦那と一からやり直したいです
いつも、ブログ読ませて頂いています。とても役に立つ内容で、勉強になります。
旦那の不倫をきっかけに、自己肯定、自分軸を持てる様にカウンセラーさんの元で学んでますが、うまくいきません。
旦那には「しばらく時間が欲しい」と言われ別居しましたが、事情があり今は一緒に生活しています。私は1度目の不倫の時以降、男性が感じていたい「3つの感情」全てを奪ってさらに、束縛、詮索、行動制限などしていました。
その結果不倫と言う道を選んだ旦那です。今は一緒に生活していますが、夕飯と睡眠、入浴のためだけに帰って来る感じです。
それでも、ゴミ出しや風呂掃除など今までやっていた事はしてくれていますし、給料は全て私に預けてくれます。「もう家に帰るつもりない」と相手の女に話したようですが、私は旦那が何を考え、どうしたいのかが、さっぱり分かりません。
家では会話もなく、感情は一全く出しません。こちらから話しかければ返事はしますが、旦那から話しかけて来る事はありません。私は言いたい事が言えない、何を言われるかわからない、何を考えてるのかと深読みしてしまい怖くて話せません。
私が、旦那に執着してるのか、依存してるのかも分かりませんし、SNSなどの記事で私には何が正しいのかが分からず、ネット情報に振り回されています。
私は離婚したくありません。新しく1から夫婦をやり直したいのです。何かアドバイスがあればお願いします。
質問ありがとう。
旦那さんとの関係性を回復して、一から夫婦をやり直していきたいね。
今日はこの質問について答えていこう。
目次
男性が感じたい３つの感情とは？
まずちょっと説明したいのだけど、質問者さんが言ってた「男性が感じたい３つの感情」とは、parcy’sで伝えている男性が女性から感じたい３つの感情がある。
それは、
・ありのままを受け止めてくれる（自分のことを受け止めてくれる）
・存在意義を与えてくれる（自分は必要なんだと感じさせてくれる）
・ステイタスを与えてくれる（自分が一番だと感じさせてくれる）
男性から愛される女性がやっていることはこの「３つの感情」を満たしてあげることなのだ。詳しい内容は以下の記事「彼が私と結婚したくなるには、どうしたらいいですか？」で詳しく書いてあるのでみてみよう。
質問者さんは、この３つの感情の全てを奪ってさらに束縛、詮索、行動制限などしていましたと言ってた。
不倫をきっかけに旦那さんとの信頼関係も崩れ、さらに男性が感じたい感情も得られず、お互いが別れる寸前の夫婦になってしまっている状態からどのように回復していけばいいのか？
一度思いっきり、お互いの思いの丈をぶつけ合う時間をつくる
このような状態になった時にやるべきは、思いっきりお互いの感情をぶつけ合う時間をつくることだ。
夫婦最大のケンカをするくらいの腹づもりで、自分も相手も感情を全部出すくらいの「話し合い」をしよう。
以前の記事で「パートナー（彼氏・夫）の浮気をやっぱり許せない。苦しい、辛い。そんな状態から「幸せな関係」を取り戻していく方法」でも語ったが、質問者さん自身も不倫されたショックで、旦那さんに復讐をしている状態だとも言える。
あなた自身の気持ちを感じ切り、まずは癒していくことが重要だ。
そうじゃないと相手が嫌がることを、ずっと復讐し続けることになる。
誰にも見せないでいいので、こんな風に湧き上がってきた気持ちをどんどん書き殴っていこう。
全部の感情ができるまでやることで、感情を感じ切ることができる。
本当の意味で許すために、まずは自分の感情を感じ切り、「許したくない」という気持ちを手放そう。
旦那さんはまだあなたを愛している
旦那さんは、ゴミ出しや風呂掃除など今までやっていた事はしてくれていて、かつ給料は全てをあなたに預けてくれているということは、それは旦那さんからの無言のメッセージだ。
それはまだあなたを愛しているということだ。
男性にとっての愛は責任だから、旦那は行動で愛を示しているのだ。
深くぶつかり、お互いの感情を出し切ることで、お互いを赦すことができるようになる。
そしたら、「今後どうしていくか？」を話し合っていける土台ができていく。
具体的には以下のステップをしていこう。
①あなたから本気の話し合いをしたいと切り出そう。
まずはあなたから本気の話し合いを切り出そう。旦那さんに対しても、ここでお互いの本音を出さないならばもう一緒にはいれないという覚悟が伝わるくらいでないと相手も本音が出てこない。
あのね、大事な話があるの。
あなたが不倫してから私たちって会話もないし、これって夫婦と言えないと思ってる。
私はこの状態を変えていきたい、できるならもう一度一から夫婦としてやり直していきたい。
一度お互いに積もってきたものを吐き出す場をつくりたい。
その上で、今後どうしていくか話し合いたいの。
上記のように伝えてあげると、相手にも本気度は伝わるだろう。
②話し合いでは、まずは自分自身がどうしたいか？を相手に伝える
以前の記事「恋愛で「自己開示」ができるようになると、信頼関係構築力がグッとあがる」でも伝えたが、相手に本音を話してもらいたかったらまずは自己開示をすることだ。
そしてきちんと、あなたの口から「もう一度夫婦としてやり直したい」という想いを伝えないと、旦那さんからは「これは別れ話か、もう自分を愛してないということか」という前提で話が進んでしまうので注意しよう。
あなたが今の夫婦生活をどう感じてるのか、私のことをどう思ってるのか、もう別れたいと思っているのか、それともやり直していきたいと思っているのか、本音を聞かせて欲しい。
私は、不倫されたことがショックだったし、悲しかった。
でもその後あなたに対して、束縛したり、行動制限したり、あなたに息苦しい想いをさせてしまったと感じてるし、申し訳ないなって感じてる。
できるなら、もう一度一から夫婦をやり直したい。
でもその方法が私は分からないの。
③旦那さんの本音を聞き、その上で「お互いどうしたいか？」を話し合う
あなたがきちんと自己開示して、心から「もう一度やり直したい」と伝えたら、旦那さんは本音を言ってくれるはずだ。
旦那さんの行動を見ると、不倫の罪悪感を感じて、償いと言える行動をとっていることがわかる。
しかし、お互いが我慢しあっても、幸せなパートナーシップは築けない。
罪悪感や復讐で二人が一番失ってしまうものは、「親密さ」なのだ。
お互いが相手を思いやり、相手の人生を想い、話し合っていけたら、信頼関係は徐々にだが回復してくる。
その上で日々「男性が感じたい３つの感情」を意識したコミュニケーションをとってあげると、以前よりも信頼関係が深い夫婦になっていけるよ。
あなたならきっと大丈夫！壊れても、修復できるのが夫婦というものだから。
あなたならきっと大丈夫だよ。
何度壊れても修復できるのが、夫婦というものだ。恋愛と違い、それくらい夫婦というのは、つながりは深いものなんだ。
parcy’sを受ける女性たちも、質問者さんと同じ状態だった。
だけど、たくさんの人が関係性を修復し、昔よりもラブラブになっているよ。記事の最後に質問者さんと同じ状態から変わったparcy’s受講生の事例を載せておくからぜひみてみてね！
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