恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立したアラフォー女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
先日の記事「自己肯定感が高い女性が、男性に深〜く愛される理由」で、「自己肯定感が高い女性は、自分自身でご機嫌になれる」と書いたら、自分自身でご機嫌になるにはどうしたらいいのか、その方法をもっと詳しく知りたいという声が寄せられた。
女性は、親や兄弟、旦那さんや子ども、友人や職場の同僚…常に自分以外の誰かを気にかけている。そのせいか、自分のためだけに時間を使うとか、自分のことを一番に考えることを日常的にしていない人も多い。
そこで今日は、あなたが自分自身でご機嫌になるための方法、なぜそうするべきなのかを解説しよう。
目次
なぜあなたがご機嫌でいるべきなのか。自分の機嫌を取れない人は幸せになれない？
そもそも論だが、なぜぼくがご機嫌でいることをすすめるのかを伝えておこう。
ひとつは、女性の持つ「場の空気をつくる影響力」が大きいからだ。どういうことかというと、女性の機嫌が悪いだけで、家族内の空気がギスギスしたり、仕事チーム内であれば進捗に影響したりすることも少なくない。
そしてもうひとつは、機嫌よくいることが自己肯定感が高い、自立した女性の証だからだ。プライベートで嫌なことがあって、気持ちが落ち込むのは仕方ないけど、自分の機嫌を取れないためにそれを子どもの前や職場で引きずって不機嫌な態度になるのは、自立した女性とはいえない。
あなた自身と、あなたの周りにいる大切な人のためにも、ご機嫌でいるようにしよう。
機嫌は、天気とは違って、あなた自身で選べる。
雨が降れば傘をさし、風邪をひかないように上着を着たり、うがいや手洗いで予防するのと同じことだ。
つまり、ご機嫌な状態でいられるようにコンディションを整えることができるし、それは責任ある大人として当たり前のことだと考えよう。
自分のことを優先することや、自分をご機嫌にするための行動がとれない、という人は認識を変えたほうがいい。「不機嫌さは甘えの現れだ」、とね。
ご機嫌でいることは、それくらい優先順位をあげる必要があることだし、男女に限らず、長く一緒の時間を過ごすなら、ご機嫌な人といるほうが居心地がいい。パートナーなら、なおさらだ。
今のあなた自身を知り、受け入れよう
ご機嫌になるためには、まずは自分自身のことを知って、受け入れることだ。
そのとき、自分自身で感じている、いいところもダメなところもあると思うけど、それらを含めてあなたなのだから、ありのまま受け入れるだけでいい。
それに、自分のことってわかっているようでわかってないことも多いんだ。ふとしたことで、嬉しい気持ちになったり、怒ったり、哀しくなったり、笑ったり、嫉妬して不機嫌になったり…
でも、あなた自身があなたの一番の理解者になろうと意識して、理解していくことが大切だ。そうすることで、ご機嫌のスイッチがわかってくる。誰かに見せるかどうかは別として、自分の取扱説明書を作っていく感じだ。
自分自身をご機嫌にする方法。自分の機嫌を良くする・ご機嫌でいる方法をチェック
自分自身をご機嫌にする方法を紹介しよう。
自分の機嫌を良くするために、ぼくの場合は、ひとりでひたすら歩く。歩いている間に今のビジネスのこと、チームから持ち掛けられた相談事について、頭の中を整理するんだ。
それと本を読むこと。読書に没頭することで頭の中から余計な思考が消えていく。
ビジネスをしていると、頭の中がいつでも思考で大混雑しているから、そこを整理したり、何かに没頭したりして、思考を消すことがご機嫌でいるために必要なんだ。
ぼくの周囲の女性達に聞いてみたら、美味しいものを食べているとき、時間をかけてお風呂に入ったり、ヨガや朝活したり、自分自身のためにゆっくり過ごせているときというのが多かった。
他にも食器を洗う、洗濯物をたたむ、っていう人もいた。単純作業や部屋の片づけで気持ちがリセットされて、ご機嫌になれるんだって。
リゾートホテルでのんびりするとかも、もちろんご機嫌にはなれるけど、毎日の些細なことでも充分ご機嫌になれるんだ。
あなたの好きなことを考えて、毎日に取り入れていこう。もし花が好きなら、花を一輪飾るだけでも、嬉しい・楽しい・気分がいい時間が増えていくよ。
「誰か」を大切に思う以上に、まずは自分を大切に
冒頭でも触れたように、女性は、常に自分以外の誰かを気にかけていることが多い。それは、本当に素晴らしいことだと思うけど、毎日10分からでもいいから、自分のためだけの時間、自分を一番大切にすることを意識してほしい。
「誰か」を大切に思うその心を、まずは「自分」を大切にする方向へ向けてみよう。
自分を一番にすることに対して、もし罪悪感や抵抗感があるのなら、その原因をしっかり考えるべきだ。
parcy’sでも、自己肯定感を高めるパートで、なかなか自分自身を認めることができない受講生がいる。
これは、本当にもったいない。あなた自身が、あなたの魅力や可能性を無視しているのと同じことだ。
あなたはもう、自分ひとりで何もできない子どもじゃないんだ。幼いころに親や周囲の大人から与えられた枠から、自分の意志で出てくればいい。
自分を受け入れられていない、誰かを優先してしまう癖があるなら、その枠から抜け出すと決意しよう。
誰かと比べることなく、周囲の目も気にせず、あなた自身を受け入れて、一番に大切にする方向へ踏み出してみるんだ。
私は私。小さな幸せを積み重ねてご機嫌なあなたでいれば、そういうあなたを好きだという人が現れる
少し厳しい言い方かもしれないけれど、自己肯定感が低くて自分を好きになれないうちは、長続きする恋愛は無理だよ。
相手に合わせるのに疲れてあなたが彼から去るか、不機嫌を隠しきれないあなたに、彼が疲れて愛想を尽かすか、どちらかになってしまう。
だから、自分のことをいいところも、ダメだなと感じている部分も含めて理解して、受け入れよう。「これが私なんだ」ってね。
改善したいと思ったら改善すればいいし、無理だと思ったら、「無理なんだ」とわかっていればいい。それを受け入れて、補ってくれるパートナーを選べばいいだけだ。
いいところも、ダメなところも含めて、自分自身を好きになろう。
自分自身をご機嫌にすることは、そのためのとてもいい訓練だよ。日々できることを見つけて、ご機嫌な時間をどんどん増やしていってほしい。
あなたが自分自身を理解して、ご機嫌な時間を増やして、理想のパートナーと出会えることを、ぼくは心から願っているよ。
parcy’sでは、男女2名のプロトレーナーがあなたらしい幸せな結婚の実現まで最初から最後まで伴走してくれる。
SAP（セルフアウェアネスプログラム）では、自分が本当に大切にしたい価値観や関係性は何なのか？を自分自身が深く理解することができる。自己肯定感を高めて、自分を信じられるようになることで、彼もパートナーも心から信じることができるようになる。
彼と話し合いをする前や、新しく出会う人と深く話し合いをする前に、考えを整理してくれたり、自分が何を求めているかを明確化してくれたり、話し合う力をあげていってくれる。
トレーニングが終わると、あなた自身が自らで深く話し合っていける力が身につき、結婚後も深い信頼関係を築いていけるようになる。
その結果、トレーニングを受けた「アラフォー・アラフィフ」「甘え下手」「完璧主義」「こじらせ」「バツイチ」などの婚活・再婚活に悩む女性の60%以上が、1年以内に気になる男性や、恋人未満の彼・うまくいってなかった彼から溺愛プロポーズをされ自分らしい結婚を実現している。
まずは、parcy’s個別相談&説明会を受けてみよう。
ぼくたちは全力でサポートしていくからね。
あなたの結婚をつかみとる力&彼との結婚確率を診断してみよう。恋愛・結婚のパーソナル診断「parcy’s診断」では、企業で用いられる適性検査レベルの高精度分析アルゴリズムにより、あなたが抱える結婚の課題と改善点が一目でわかるようになっている。
診断した方には、男性心理を刺激して、彼があなたとの結婚や将来を思わず考え出しはじめるparcy'sの厳選コンテンツも特典としてプレゼントしているよ。
＼無料&簡単5分／
恋愛と結婚のパーソナル診断を受けるparcy'sの厳選コンテンツで送られてくる質問フォームにあなたの悩みや疑問を送ると、ブログで中村あきらが回答してくれるよ。ぜひあなたの疑問や悩みを気軽に送ってみよう。
今日もあなたが、「太陽」のように周りを照らしますように^^
今だけ無料！公開セッションへ無料ご招待
フジテレビ「ノンストップ」で特集され、前回告知後に一瞬で700名の参加申し込みがあり完売した、大人気セミナーを再び開催します。
テーマは 『男性心理を活用して、彼氏や出会う男性に「プロポーズさせる方法」〜恋愛体質から結婚体質へ〜』です。
今だけ無料です！ぜひ参加してくださいませ。
→parcy'sオンラインセミナーはこちら
気になる男性や恋人未満・うまくいってない彼と1年以内に結婚する！parcy's個別相談&説明会はこちら
parcy'sは、結婚や出産のタイムリミットを感じるキャリア女性のために「彼と1年以内に結婚する」をコンセプトに自分らしい理想の結婚を目指す、完全オンラインのトレーニングスタジオだ。
parcy'sで学ぶと、以下のような恋愛・結婚・婚活でおこりがちな悩みから抜け出すことができる。
・男性の気持ちが理解できなさすぎて不安
・彼が全くプロポーズしてくれなくて焦る
・過去の恋愛のように今の彼とは別れたくない
・年齢的にも今度こそ絶対に結婚したい
・彼が今何を考えているか不安、別れようとしてる？
もし、あなたもこんな悩みを持っているなら、 ぜひparcy's個別相談&説明会を受けてほしい。
parcy'sで学べば、彼が思わず絶対に結婚したい、君以外には考えられないというくらい溺愛して必ず結婚できるようになる。
男女関係専門のプロのparcy'sコンサルタントに相談できる。ぜひ受けてみよう！
→parcy's個別相談&説明会はこちら
自分らしい理想の結婚を叶えた恋愛・結婚のパーソナルトレーニング「parcy's」の様子はこちら
「うまくいかなかった恋愛体質をどうやって幸せな結婚体質に変えていったの？」
「彼は本当に私と結婚したくなるの？結婚を決断してくれるの？」
「トレーニングを受けた人はどんなプロセスで変わっていったの？」
…こんな疑問が解消できる、お客様の変化の様子、parcy'sへの声をまとめているので見てみよう！
もう一記事いかが？仕事をがんばるあなたが愛する彼と1年以内に結婚できる記事はこちら
＜動画＞parcy’sトレーニングお客様の声！仕事の優先1位の人生から一転。彼からプロポーズされ幸せな結婚を叶えました！
＜動画＞parcy’sトレーニングお客様の声！parcy’sで「彼の本音」を引き出せるようになり、心が通じ合う結婚ができました！
まずは婚活・結婚・再婚活がうまくいかない原因を診断！今のあなたの1年以内の結婚確率がわかる「parcy's」診断へ！
パーシーズ診断は、理想の結婚相手が見つからない、付き合っても結婚まで進まない理由を 「超精密」に診断することができる、恋愛・結婚のパーソナルトレーニング「parcy's」（パーシーズ）のオリジナル診断テストです。 企業で用いられる適性検査レベルの高精度分析アルゴリズムによってあなたの結婚を掴む力を「超精密」に診断することができます。
