恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立したアラフォー女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。
質問ありがとう。
では、今日は彼氏に愛されてない・大事にされてないと感じたときに「話し合う」べきことを伝えていこう。
目次
話し合うことが大切、話し合えない関係は終わり方も選べない
以前の記事「自然消滅になる付き合い方の特徴。あのね、話し合えない関係は終わり方も選べないんだよ。」でも紹介したが、
話し合えない関係っていうのは、別れ方・終わり方も選べない関係だ。
parcy’sでは何度も繰り返し伝えているが、話し合うということは、愛し合うこと。
自分が言いたいことをぶつけるだけではダメだし、相手の話を聞いて我慢するだけでもダメ。
感情だけを伝えても相手には伝わらないし、自分の本音を伝えないとその話し合いには意味もない。
お互いの本音を聞き合い、お互いの愛やお互いの違いを受け取り合うことで初めて相手と話し合いができているということになる。
長続きしたり、深い信頼関係を築ける関係とは、「話し合える」関係だということを覚えておこう。
彼氏に愛されてない・大事にされてないと感じたらどこに違和感があるのか自分自身が理解すること
付き合い始めの頃は言葉や行動で愛を伝えてくれていても、付き合いが長くなると
「私、愛されていないのかも…」
「大事にされていないのかも…」
と不安になることもあるだろう。
その時にいきなり彼に伝えるのではなく、まずあなたの中にある感情を整理して自分自身が理解することが大切だ。
不安な気持ちのまま感情だけを伝えても、彼にあなたの気持ちが伝わることはない。
むしろヒステリックな女性という印象を持たれるだけで、話し合いにならない。
そうではなく、
・彼のどんな瞬間に愛されてない・大事にされてないと感じるのか
・なぜその瞬間に感じたのか
・その上で彼にどうしてほしいのか
漠然とした不安や違和感の正体は何なのかを理解した上で、彼に対して本当はどうして欲しかったのかまでをセットで伝えられる状態を整えることが重要になる。
もしかしたら彼の愛を受け取れないだけ
もちろん、本当に彼からの愛情が減っていたり、大事にしてくれない場合もある。
だけど、もしかしたらあなたが彼の愛を受け取れていないだけという可能性もあるんだよね。
以前の記事「自立している女性が、男性の愛を受け取れない根本的な理由とは」でも紹介したが、
自立が強すぎる女性は、人の好意や愛を全く受け取れず、息苦しい恋愛・夫婦関係や対人関係を構築してしまうことがある。
特に両親との関係や「愛されることを諦めた」経験があると、過度に強い自立に向かっていってしまう。
「誰かに愛されることを期待しても満たされなかった経験」が、誰も寄せつけないほどの強い自立に向かわせることになるのだ。
すると、彼はあなたに対して愛を与えていても、愛を受けつけないあなたになっていると受け取ることができず、無意識に拒絶してしまう。
自分で愛を拒絶しているなんて思ってもいないから、彼からの愛が減った、大事にしてくれなかったという不安がどんどん積もっていくことになる。
過去に傷ついた経験から、
「男性の愛情は受け取ってしまうとなくなってしまう」
「男性からの愛を期待しても傷ついてしまうだけ」
という恐れが発動してしまう状態は、その思い込みを解消していかない限り、これから先もずっと同じ不安を抱え続けることになる。
自分を理解した上で愛情を受け取れる自分になって彼と話し合っていくこと
彼氏に愛されてない・大事にされてないと感じることがあった時に、自分と向き合い理解していない状態では、彼と話し合ってもうまくいかない。
「結局、どうすればいいの？君はぼくにどうしてほしいの？」となるだけだ。
また、男性の愛を受け取れない状態では、たとえ自分の本音を理解して、彼があなたが思い描く愛情を与えてくれても、あなたが受け取れず愛を感じることができない。
彼氏に愛されてない・大事にされてないと感じた時の話し合いで大切なのは、
①まずは自分が何に不安を感じていて彼に何を求めているのか、心から本音を理解すること
②「愛を期待しても傷つくだけ」「愛を受け取ってもなくなってしまう」という思い込みを外し、愛情を受け取れるあなたになること
③自分の本音を理解し、愛を受け取れるあなたで彼と話し合っていくこと
自己理解が欠けていたり、思い込みがある状態でどれだけ話し合いをしようとしても、愛が深まることは絶対にないからね。
彼と深く愛し合える対等な関係を築いていくためには、愛を受け取れるあなたになること
いかがだっただろうか。
彼と深く愛し合える対等な関係を築いていくための鍵は、愛を受け取れるあなたになること。
両親との関係や子どもの頃に傷ついた経験があるのなら、その傷を癒やすこと、そして許していない誰かを許すことが大切なんだよ。
parcy’sのトレーニングでは、最初の3ヶ月SAPでこの部分について深く向き合っていく。
正直、これは誰もがやりたいことではないし、向き合うことが怖いと感じる人もいるだろう。
そもそも愛を受け取れないのは、「愛されることを期待してさんざん傷ついたり振り回された」ことが原因なんだから当然だ。
でもね、もう一度愛されたいという気持ちに素直になるなら、その痛みを超えていく必要があるんだよ。
あなただったら、絶対に愛を受け取れる自分になっていくからね。
絶対に大丈夫だよ。
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いつもparcy’sさんのコラムを読ませていただいています。
看護師として働く38歳独身です。
付き合って3ヶ月になる彼氏がいますが、最近「私は愛されていないんじゃないかな？」と思い始めています。
私の趣味に付き合ってくれないとか、話しているとき私の話を切り捨てるような返事をするとか…
周りから見た私は十分愛されているそうなのですが、大切にされていると実感できない自分がいます。
実は、以前お付き合いをしていた方とも同じような状況に陥り、不安から関係性を終わらせてしまいました。
どうすれば彼からの愛を受け取れる私になるのか、アドバイスをお願いします。