恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立した30代・40代女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。
質問ありがとう。
今日は「自分を大切にする」とはどういうことかを紹介していこう。
目次
自分を大切にするとは、自分を「育ている」こと
自分を大切にするとは、自分自身を育てる・育（はぐく）んでいくことだ。
例えば、あなたにもし女の子の子どもがいたとして、どんな風にその子に育ってもらいたいだろうか。
あなたはどんな風に育てていきたいだろうか。
その子を育てるように、自分自身を育ててみてほしい。
もし自分の子どもが、泣いていたらなんと声をかけてあげるかな。
「泣いてもいいんだよ、大丈夫だよ」って声をかけてあげてほしい。
泣けるくらい大切にしたいものが見つかったんだね、すごいね。って抱きしめてあげてほしい。
もし自分の子どもが、「死にたい」って言ってきたら
そんなことは２度と言わないでほしい、って思うよね。だから、あなたがあなた自身にも言わないでほしい。
もし自分の子どもが、自分を蔑（ないがし）ろにして自分を大切にしなかったら、
あなたは何て言うだろう。もっと大切にしてほしいって思うと思うんだよね。
決して自分を蔑ろにしないで、あなたが世界で一番大切なんだよ、って伝えてあげてほしい。
愛情を持って、自分自身を育てること。
それが自分を大切にするということ、自分を愛するということなんだよ。
もしあなたが何かを我慢したりしてたとしたら・・・
あなたがもし、彼でも友達でも、
何かを我慢していることがあるのだとしたら、その我慢や遠慮していることは、
「相手があなたよりも価値がある」って判断しているということなんだ。
つまり、この世界であなたが一番大切にしているのは、
あなたじゃなくなっているということ。
この世であなた以上に大切にするべきものはないよ。
あなた以上に愛する必要があるものはないんだよ。
あなたはいつも、どんな時でも
あなた自身のことを一番に大切にしていい、愛していいんだよ。
あなたより価値があることや
あなたより価値があるものや
あなたより価値がある人なんて、この世にはいないんだよ。
それを忘れないでね。
自分を大切にして大切にして、溢れた愛情が他の人に分け与えられる愛になる
parcy’sでは、いかに自分を満たすことができるかが大切だと伝えている。
シャンパンタワーのように、まず自分が満たされて、そして次にパートナーや家族、仕事仲間や友達というふうに自分から溢れ出た愛がたくさんの人を幸せにしていくことこそ「本当に愛し愛される女性」だ。
ぜひあなたも覚えておいてほしい。
自分を大切にするということは、自分自身を育てるということ。
それは、自分自身を世界一大切な自分の子どものように接するということ。
それ以外に大切なものなんてなく、そこから溢れた愛でたくさんの人が幸せになっていく。
parcy’sでやりたいことは、そんな風に愛で溢れる人を増やして、あなた自身やあなたの彼、そしてその周りにいる人たちにどんどん愛が広がっていくことなんだよね。
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いつもparcy’s読ませてもらっています。
あきらさんは、「自分を大切にする」とは、どういうことだと思われますか？
私は、「自分を大切にすること」が分からず、どうしても「わがまま」と同じような意味に捉えてしまいます。
「もっと自分を大切にしたらいいよ」と言われることが多いのですが、
どうすればいいか分かりません。