恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立した30代・40代女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。
質問ありがとう。
では、今日は結婚したいのに「結婚が怖い」と感じてしまう理由。怖さを癒し、幸せに変えていく方法を伝えていくよ。
目次
結婚したいけど「結婚が怖い」と感じてしまうアラフォー女性はとても多い
以前の記事「【前半】結婚に希望を持てない39歳女性。父親との関係から「結婚恐怖症」に。克服のきっかけは？」にでも伝えたが、結婚が怖いと感じてしまっている30代後半〜40代のアラフォー女性はとても多いのだ。
大好きな人と一緒になることができる結婚は、幸せなイメージが強く、憧れを抱く人がとても多い。
心が通じ合う彼とおじいちゃんおばあちゃんになっても手をつないで歩く幸せな結婚を夢見ていたり、自分の子どもたちとの幸せな家庭を持つことが目標だったりする人は少なくない。
だけど結婚を本気で考えれば考えるほど、実際は不安が先行してしまうものだ。
つまり、結婚が怖いという感情がとても湧きやすい。
幸せになれるだけの実力が自分にはあるのか、本当にこの人でいいのか、本当に自分でいいのか、様々な不安が波のように押し寄せてくるのが結婚だ。
まずはなぜ自分が「結婚に対して怖い」のかを理解することから始めていくことが大切だ。
結婚したいのに「結婚が怖い」と感じてしまう理由
結婚したいのに「結婚が怖い」と感じてしまう理由は以下になる。
①家庭を持って子育てできる実力が自分にあるのか不安だから
「私は母になれるのか」「子どもを持ったとしても可愛がることができるのか、幸せにすることができるのか」と不安になる女性は多い。
親となって子育てをする自信がないため、結婚するのが怖いと感じてしまうのだ。
また女性の場合は、結婚した後に妊活をしたとして出産できるかも不安になるというのもある。この状況自体も結婚することが怖いと感じてしまう要因だ。
②パートナーと一生添い遂げることができるか不安だから
結婚は、一度相手を決めてしまうと、基本的には同じ相手と数十年一緒に過ごす必要がある。
「長い間一緒にいても相手を愛し続けられるのか」や「ずっと一緒にいて嫌になることはないのか」と感じてしまい不安になることも多い。
今まで長く続かなかったり、自分が飽き性だったり、自分の性格や過去の恋愛と比べて、長続きする不安があると結婚が怖いと感じてしまう事になる。
③一緒に住む、姓が変わる、既婚者と見られるなどの環境の変化が不安だから
結婚をすると、自分を取り巻く環境が大きく変わることになる。
名字が変わることもあれば、住所も仕事も、結婚後の生活の理想に合わせて変える必要があるかもしれない。
結婚は人生のターニングポイントであり、ある意味「自分の今の環境を壊す」ものでもある。
環境の変化に対して不安が大きくなれば、結婚に対して怖いと感じる気持ちも大きくなってしまうのだ。
④結婚した後に、裏切られたり離婚してしまわないか不安だから
結婚と聞くと幸せなイメージが強いが、質問者さんのように家庭環境が壊れた経験や両親が不仲だった場合は、結婚に対して良いイメージを持てないものだ。
せっかく苦労して結婚しても、その先には崩壊や憎しみ合いしか待ってないと感じてしまったら、結婚が怖いと感じてしまう大きな要因になる。
⑤自由がなくなってしまうのが不安だから
結婚するということは、今まで一人で気楽に生きてきた人生から、2人の人生、そして家族の人生になっていく。
女性の場合は今まで仕事や自由な時間を出産や子育ての時間にあてなければならない場面も多いだろう。
自分のために使えたお金や時間を失ってしまう可能性があることも、結婚が怖いと感じる原因の一つになる。
⑥家族を養っていけるか、稼いでいけるか不安だから
今までは自分1人の生活を支えていけば良かったが、結婚をすると家族や子どもを養っていけるかなども考えることになる。
もしシングルマザーになってしまったら経済的に大丈夫か？なども考えてしまうことになる。
家族を幸せにできるのか、お金がなくなって不幸にしてしまわないかなどを考えてしまうと、結婚が怖いと感じてしまうことになる。
⑦両親と同じになってしまわないか不安だから
質問者さんのように、両親の結婚生活に良い印象を持ってなかったり、父親が浮気してたりすると、自分も両親と同じような状況になってしまわないか不安になってしまう。
トラウマのために、結婚に対する幸せな未来が見えないというのは結婚が怖いと感じてしまう原因になる。
「怖さ」はまず自分が何を怖いと感じているのか、向き合うことから始める
結婚には様々な原因で、怖いと感じてしまうが、怖いということに対しての対処法は、
まず自分が結婚において何を怖いと感じているのかを向き合うことから始めていくことが大事だ。
怖さというものは、目を背ければ背けるほど大きくなってくるものだ。
実際にアラフォーで結婚が怖いと悩む女性は、20代や30代前半にはその怖さから目を背けてきた場合が大きい。
だからこそ、仕事というものに逃げてきた可能性もある。
だけど、きちんと怖さに向き合い、
私は、結婚が怖いのは何で怖いと感じてるんだろう？
結婚したらどうなってしまうと思っているんだろう？
という風に自分自身だけの「結婚が怖い」理由を見つけることが大切だ。
「結婚が怖い」という思い込みのフィルターを外そう
以前の記事「感情解放とは？感情解放であなたにもある「信じ込み」を手放し前に進もう」でも伝えたが、きちんと自分自身の感情と向き合い「結婚が怖い」という思い込みのフィルターを外していこう。
自分自身が両親との関係で何に傷ついていたのか、何を本当は得たかったのかと向き合い、
「私は私らしい幸せな結婚を実現することができる」と、自分自身を強く信じることから「結婚が怖い」という感情はなくなっていく。
自分を信じられるようになると、彼のことも信じることができるようになる。
自分を信じられると、彼との将来や家族の将来も信じることができるようになる。
結婚が怖いという感情から、結婚したい私にとって結婚することでしか私の幸せは得られないと心から感じられるようになるはずだ。
結婚が怖いという思い込みを解放しよう！
以前の記事「あのね、幸せな結婚をするために「学ぶべき順番」があるんだよ。」でも伝えたように、結婚が怖いと悩むあなたには、まず婚活テクニックや男性心理だけではなく、思い込みの解消をして本当の意味で自己肯定感を高めていくことが大切だ。
思い込みとは、ブレーキのようなもので、いくら婚活テクニックや男性心理だけを学んでもブレーキを踏みながらアクセルを踏んでいるようなもの。結婚したいといくら動いても、無意識の「結婚が怖い」というブレーキが現実を止めてしまう。
だからこそまずは「結婚が怖い」というブレーキを外そう。
そして自分自身は「結婚しても幸せになる私だ」という自己肯定感を高め、実現したい自分らしい幸せな結婚のために男性心理を学び、共に幸せになっていく結婚をしていこう。
あなただったら絶対にできるからね！
ただ、実際にどうやって結婚が怖いという思い込みや恐怖心を解放していけばいいか分からない、自分1人だと難しいという人はとても多い。
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いつもparcy’sの記事を読んでいます。
私は今年38歳になります。
小さい頃は、いつかは当たり前に結婚して、当たり前に赤ちゃんの母親になれるものだと思っていました。
でも現実には38になる歳になっても結婚はおろか、結婚したいと思える男性とも出会えていません。正直言うと、結婚が怖いんです。
結婚はともかく、出産にはタイムリミットがあります。38の私にとっては、もうカウントダウンが始まっているようなものです。
もうあまり時間がない、とわかってはいるのに、結婚をしよう！という前向きな気持ちは1ミリも湧いてきません。
結婚が怖い理由は、両親の不仲にあると思います。私が高校卒業するころに父親が不倫しました。
母はこれから始まる私の大学の学費のために離婚しないことを選びましたが、家庭内の空気は最悪でした。私の為、とは言いますが私には居心地が悪く、母にも私にも謝りもしない父親と暮らさないといけないし、母親は父の愚痴ばかり言う家庭でした。
忌み嫌う親同士を見て、結婚した2人がこうなるなら、結婚ってなんだろうと疑問に思います。私が結婚したとしても、この2人みたいに憎み合う関係になってしまうかもしれないと思うと、怖いんです。
友達から心配されて、「結婚しないの？」「子ども欲しいなら急がないと」「老後1人になっちゃうよ」などといわれます。
全部わかってはいますし、私の心のうちを言い当てられているからこそ、言われることが全部耳が痛いです。
老後一人は嫌だし、結婚が怖いからといって自分の子どもを諦められません。
でも本当は私も誰か一人を愛し、愛し合いたいんです。子どもがいればさらに幸せだとは思いますが、愛し合う関係を私の人生で手に入らないかもしれないと思うと苦しくてどうしようにもなくなります。
こんな私でも幸せな結婚ができるでしょうか？