parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。
質問ありがとう。
では、今日は友達の結婚・妊娠報告に喜べない理由と大切な人の幸せを心から喜べる自分になる方法を伝えていこう。
目次
- 1 独身で友達の結婚・妊娠報告が喜べない本当の理由
- 2 人の幸せを喜べないのは、自分自身が自分の人生を認められていないから
- 3 人の幸せを喜べないなどの罪悪感や負の感情は、本当の自分自身と向き合うヒント
- 4 恋愛や結婚、友人や彼など大切な人との深い関係は自分を深く理解し成長させてくれる
- 5 自分の感情から目を背けるのではなく、向き合う。向き合うことで人生が豊かになっていく。
- 6 今だけ無料！公開セッションへ無料ご招待
- 7 気になる男性や恋人未満・うまくいってない彼と1年以内に結婚する！parcy's個別相談&説明会はこちら
- 8 自分らしい理想の結婚を叶えた恋愛・結婚のパーソナルトレーニング「parcy's」の様子はこちら
独身で友達の結婚・妊娠報告が喜べない本当の理由
parcy’sに相談にくるアラフォー女性も、質問者さんのように
「友達の結婚報告を素直に喜べない」
「喜ばしいことのはずなのに、なぜか複雑な気持ちになってしまう」
という悩みを抱えていることが多い。
もしあなたもこういう感情を抱いてしまうとしたら、実はすごく危険な状態に陥っているかもしれない。
友達の結婚報告や妊娠報告が喜べないのは、自分自身を受け入れられていないからだ。
・付き合っている彼氏がいない自分
・子どもがほしいと思っているのに叶えていない自分
・周りが結婚していく中まだ結婚できていない自分
「どんどん幸せになっていく周り」と「幸せになれていない自分」を比べてしまい、うまくいっていない自分ばかりに意識が向いてしまう。
すると、本来は「友達が結婚した、妊娠した、出産した」という喜ばしいことに対しても、素直に祝福することができず、自己嫌悪に陥ってしまう。
人の幸せを喜べないのは、自分自身が自分の人生を認められていないから
人の幸せを喜べない自分に対しても嫌になってしまう状況は、本当に辛い状況と思う。
でもね、人の幸せを喜べないのは、自分自身が自分の人生を認められていないからなんだよ。
自分を認められていないから、「できていない自分」にばかり目を向けてしまう。
できていない自分ばかり見ているから、幸せな人を見ても喜べない。
幸せな人を祝福「できない」自分をさらに嫌いになる、という負のループに陥ってしまう。
もしあなたが、
「どんな自分も私、これが私の人生」
心からそう思えていれば、周りが幸せになろうがあなたの幸せには何の影響もない。
本当の意味で自分自身を肯定できていて、自己肯定感が高い状態であれば、周りの幸せも自分の幸せにすることもできるようになるんだよね。
人の幸せを喜べないなどの罪悪感や負の感情は、本当の自分自身と向き合うヒント
人の幸せを喜べない自分に気づくと、罪悪感を感じたりネガティブな感情ばかりに目を向けてしまいがちだ。
でも実は、罪悪感や負の感情というのは、本当の自分と向き合うヒントなんだよ。
人は興味ないものには感情は動かない。
例えば、友人が「マラソンで完走した！」という報告をしてきたらあなたはどう思うだろう？
あなたがマラソンに対して関心が低かったり、自分自身も走ることが得意だったら、
きっと何の感情も感じずに「良かったね！」と言えるはずだ。
だけど、もしあなたが走るのが苦手で、マラソンを楽しみながらキラキラ輝いている自分に憧れを持っていて、そしてそうではない自分に劣等感を持っていたとしたら、同じように「良かったね！」とは言えないだろう。
普通ならスッと言葉が出てくるはずなのに、負の感情を感じて言えないのは、自分もしたいと思っているからなんだよ。
そこに自分にとって大切な欲求があるということ。
人生においてそこから絶対に目を背けないことが大切なんだよ。
心のざわつきは、自分と向き合い自分を理解する大切なヒントになる。
友人の結婚報告や出産報告に心が揺れ動くとしたら、それはあなたの中に「結婚したい」「子どもと幸せな家庭を築きたい」という欲求があるのかもしれない。
もしかしたらもっと奥に自分だけの深い欲求があるのかもしれない。
そういう素直な欲求と向き合い、私は本当はどうしたいのか？という自己理解を深めていくことが重要だ。
恋愛や結婚、友人や彼など大切な人との深い関係は自分を深く理解し成長させてくれる
以前の記事「本気の恋愛・結婚で得られること。誰かと深く深く付き合うことは自分を成長させてくれる」でも紹介したが、
本気の恋愛や結婚を通して、深い「自己理解」と「自分の成長」を得ることができる。
好きな人の前で思ったようにできないことで悩むし、片思いを叶えるためにどうしたらいいかで迷うこともある。
人は恋愛を通して自分の深い感情と向き合い、自分がどんな人間なのかを学ぶ。
好きな人に自分を好きになってほしいから自分の悪いところにも気づくし、自分自身で気づいた自分のダメなところは、強く「直したい」と思う。
また本気の恋愛や結婚は、自分の価値観やこだわりに気がつくこともできる。
自分が大切に思うことや許せないと思っていること、相手にされると嫌なことや逆に相手からされると嬉しいことなど、深く相手と付き合うことが自分をより深く理解するきっかけになって、自分の生き方にも影響を与えていくようになる。
恋愛を通して自分と向き合う時間が増えることで、色々な成長が促されていく。
これは、大切にしたい友人との関係にも当てはまる。
長い付き合いのある友人に結婚や出産など人生の大きな転機があった時に、
・自分のことのように喜べるのか？
・嫉妬して距離をおきたいと思うのか？
・嫉妬してしまう自分がいるとしたらそれはどうしてなのか？
・本当の本当は自分は何を求めているのか？
こういう風に、深い関係だからこそ起こる感情の変化というのは、自分を深く理解し成長させてくれる。
そこから目を背けると、深い関係はつくれないし、大切な人たちがどんどん離れていってしまうことにもつながるんだよ。
自分の感情から目を背けるのではなく、向き合う。向き合うことで人生が豊かになっていく。
いかがだっただろうか。
周りの幸せに嫉妬してしまう。疎ましく感じてしまう。
それ自体は決して悪いことではない。
大切なのは、自分の感情から目を背けるのではなく、しっかりと向き合っていくこと。
そうすることで自分の本音を自分自身が理解できていく。
「自分と向き合う」とは、大切な人の話にじっくりと耳を傾けるように、さまざまな理由で見れなくなった自分の中にある本音をもう一度感じられるようにすることだ。
その本音をあなたが理解することができたら、彼や周りの人に対しても本音で話し合っていくことができる。
自分と深く向き合い、自分と深くつながれた分だけ、愛する人と深くつながることができる。
それが幸せな結婚や幸せな人間関係への道だからね。
いいかい？
目の前に現れる大切な人はあなたから奪いに来ているのではなくて、与えに来てくれているんだ。
きちんと受け入れて自分の中でちゃんと深掘りして、咀嚼して、自分の揺るぎない本音にしていこう。
ただ、自分の本音と向き合うというのは、そう簡単にできることではない。
特にネガティブな感情になっている時に、「本当はどうしたいのか？」という深い部分まで掘り下げていくのは自分一人では難しい。
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いつもparcy’sの記事を読ませていただいています。
39歳で医療関係で勤めています。
友達の結婚・妊娠報告を素直に喜べない自分が嫌です…。
35歳を超えてから、友達から「結婚した」「妊娠した」「出産した」との報告を受ける度に嫌な気持ちと嫉妬や妬みのような気持ちになります。
その時にすごく辛い気持ちになってしまいます。
すごいね！よかったね！と思う反面、疎ましく思ってしまう自分もいたり…。
どうして友達ばかり幸せになるの？
私はどうして結婚できないの？
こんなことを考えても仕方ないのに、内心焦っています。
私自身、自分の実家に色々と問題があり、「幸せな家族」というものへの憧れが強く、結婚願望が強いのですが、劣等感やら嫉妬やら醜い感情を味わうのが本当に辛いです。
友達の嬉しい報告に辛い気持ちになってしまう自分から抜け出して、私も幸せな結婚がしたいです。
何かアドバイスをいただけると嬉しいです…。