恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立した30代・40代女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。
質問ありがとう。
では、今日は彼に言えない秘密があって苦しい・・。どこまで自己開示をするべきかということを伝えていこう。
目次
どんな秘密でさえも、自己開示すればするほどお互いの信頼は高まる
付き合う人や彼のことが好きだけど、自分の秘密を言えないから苦しい、という相談は多い。
この根本的な原因は、その人にとっての秘密の大きさではなく、
自分自身に対する「無価値観」なんだよね。
例えば、自分自身にちゃんと価値があると思っている人は、どんな境遇であれ、どんな過去があれ、どんなに人が引いてしまう秘密を持っていようとも、それは全て自己開示することができる。
なぜならば、自分に価値があると思っているからだ。
自分に価値があると思っているから、他の人が目を瞑ってしまうような境遇でも大切なものだし、
自分に価値があると思っているから、どんな過去も自分を育ててくれたものだと感謝している。
つまり、うまくいかない原因は、秘密の大きさや大変さではなく、
どれだけ自分に対して価値を感じているのか、自己嫌悪や自己否定ではなく、自分自身のことを認められているかが彼との関係にも大きな影響を与えていくんだよ。
彼からの愛情を素直に受け取れないのは「罪悪感」があるから
以前の記事「自立している女性が、男性の愛を受け取れない根本的な理由とは」でも語ったが、彼からの愛情を素直に受け取れないのは「罪悪感」があるからだ。
自分は悪いというような自己否定をすればするほど、彼に対して「裏切っている」という思いを感じてしまったり、愛される資格なんてないと感じてしまうはずだ。
あなたは全てがクリアにならないと、彼と対等に向き合えない。とそんな風に思っているように感じる。
でもそれは逆で、自分に価値があると感じる、だから彼と対等に向き合う。そして一緒に問題を解決していくことが大切なんだよ。
自分にちゃんと価値があると認めること。だから、一緒に歩む人には自己開示をしていく。
それをちゃんと受け入れてくれた人と一緒に問題を解決していく。
でもその時は今のあなたが感じている問題という感覚とはもう違うかもしれない。
借金とか、風俗とか、普通だよね！って感覚になっているかもしれない。
あなたがどれだけ自分の価値を認められるかで、あなたの秘密の大きさって全く変わってくるんだよ。
あなたが自分を否定すればするほど、あなたの秘密はあなたの中で大きくなっていくんだけども、
あなたが自分を認めれば認めるほど、あなたの秘密はあなたの中でどんどん小さくなっていくんだ。
秘密が小さくなれば、罪悪感もなくなる、普通に彼に話せる。
そしたらもう秘密はなくなっていくんだよね。
それくらい自分の価値を認めるってことはパートナーシップにおいて大切なんだよ。
自己肯定感を高め、自分の物語を編集していこう
以前の記事「自己肯定感を高める方法は「自分の物語を編集していくこと」。自己実現社会での女性の幸せの見つけ方」でも語ったが、あなたには自己肯定感を高めて、「自分の物語」を生きてほしい。
ぼくが考える「自分の物語」とは、自分の過去の経験に対して、自分なりの意味づけをしていくことだ。
例えば、parcy’sトレーナーで活躍する女性は、過去にパートナーシップで上手くいかなかった、たくさんの挫折や失敗をしてきたという女性が多い。その過去の経験で、「だから私はダメなんだ」と諦めることもできるし、parcy’sトレーナーの女性たちのように「この過去の経験を生かして、誰かの役に立てよう」と物語をつむぐこともできる。
parcy’sトレーナーの女性たちは、「私のあの経験や失敗は、ここで今の現代に悩んでいる女性たちを救うためだったんだ」と自分に対して意味づけを行い、それに人生をコミットしている。
「私はダメなんだ」と諦める女性と、「私の経験を誰かの役に立てよう」と思う女性の違いは、まさに自分の人生を認めているかどうか、つまり自己肯定感の違いだ。
だからあなたも、自分をちゃんと認めて、自分の境遇や環境、そして過去に対してちゃんと意味づけをおこなってほしい。
あなたは誰よりも苦しんだんだとしたら、だから人の気持ちが分かるようになったとか、その経験があったから器が誰よりも大きいパートナーを見つけることができたとかを得ていくチャンスがあるということだ。
自分の物語をつくる上で大切なのは、自分の感情に素直になることだ。
parcy’sでは、自分を否定してしまった原因を見ていく中で両親との関係や幼少期の経験をSAP（セルフアウェアネスプログラム）で向き合う。
「その時、お母さんやお父さんに本当はどうしてほしかったか？」というのを感情が出るまで書きつづってもらう。
大粒の涙を流し、書きなぐっていく。
「こんなに感情が溢れるほど、『私にとって』大切なことだったんだ。今まで放ったらかしにしてごめんね」と自分の大切な感情がそこにあったんだと気づく。
彼女のように、感じたままの感情だけが「自分の物語」に納得感を与えてくれる。
彼女のように、本当は感じたかった感情だけが「自分の物語」に新たな意味づけを与えてくれる。
あなただったら絶対に大丈夫だよ。
自分を認めて、自分は世界一価値がある人間だって感じられるようにしよう。
そうすることで、愛する人ともっと深く愛を感じ合うことができるよ。そして、幸せな結婚ができるからね。
ただし、自分一人ではどうやって自分に価値があると心から思えられるようになるかわからない、自分一人では勇気が持てないと感じる人は多い。
だから恋愛・結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」がある。
parcy'sでは、男女2名のプロトレーナーがあなたらしい幸せな結婚の実現まで最初から最後まで伴走してくれる。
SAP（セルフアウェアネスプログラム）では、自分がブロックになっている思い込みの解放し、自分が本当に大切にしたいものは何か？を自分自身が深く理解することができる。自己肯定感を高めて、自分を信じられるようになることで、彼もパートナーも心から信じることができるようになる。
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いつもparcy’sの記事を読ませていただいています。
私は、37歳で会社員として働いています。
いつも付き合う男性とうまくいきません。私が彼に言えない秘密を持っていて、それを持ちながら好きな人と会うと罪悪感でいっぱいになってしまうからです。
私は長女で両親の生活費を見ているところがあり、その関係で風俗関係のバイトをしています。
出会ったり付き合う人には、簡単なバイトだと伝えているのですが、本当のことが言えません。
なので彼に対しても甘えられなかったり、本音が言えなかったりします。
いっそのこと全て話したいですが、きっと軽蔑して嫌われると思って話せません。
こんなに苦しいのなら別れた方がいいかなと自分で関係を壊すことも多いです。
アドバイスをいただけないでしょうか？