恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立した30代・40代女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。
質問ありがとう。
では、今日はパートナーとの「強い関係性」を育んでいく方法を詳しく説明しよう。
目次
パートナーとの「強い関係性」を築くための一番大切なものは、自己肯定感
以前の記事「【重い女】恋愛で重い女になってしまう！重い恋愛と深い恋愛の違いを図解でチェック」でも語ったが、恋愛やパートナーシップがどのような関係になるかは、あなたの状態によって決まる。
大きな要因は、自己肯定感になる。
自己肯定感が低いと、重い恋愛や依存的な恋愛になり、付き合った後も深いつながりがある関係性にはなりづらい。
自己肯定感が低いと、二人の関係に困難があったとき「この人がふさわしい相手ではなかった」というような解釈になることは多い。また、対立があると相手のことを信じられず、身を引いたり、不寛容になり、それが別れにもつながったりする。
逆に、自己肯定感が高いと、自分を信じるように相手のことを信じることができる。そのマインドは、困難が来ればくるほど二人の関係は育つことになる。
つまり、自己肯定感が高いほど苦しい時期にも困難を跳ね返す力があり、関係が弱まることなく、むしろ二人にとって困難なことが起こるとより関係性が強化されることになるのだ。
だからこそ、自己肯定感が高いとパートナーと強い関係性が築いていけることになる。
parcy’s診断では、あなたの結婚をつかみとる力や長続きする力を診断することができる。
そこで自分の自己肯定感についての数値を見ることができるからぜひ診断してみよう。
パートナーとの「強い関係性」を築いていく３つの秘訣
あなたが自己肯定感が高いという前提のもと、パートナーとの「強い関係性」を築いていくコツを紹介しよう。
①関係性は、好きだから強化されるものではなく、時間と労力をかけるからこそ強くなることを知ること
まず第一に大切なことは、相手やあなたがお互いのことをどれだけ好きかどうかが、強い関係性を築くカギではないということだ。
あなたが相手をどれだけ好きかどうかではなく、お互いがどれだけお互いに対して時間と労力をかけられるかが強い関係性を築くカギなんだよね。
だからこそ、長続きする関係というのは、相手がどれだけ好きか？ではない。
お互いがお互いに対してどれだけ集中できるかであったり、話し合っていくことだったりする。
強い関係性を築いているカップルは、お互いのために時間や労力をかけているからこそ、心が通じ合う関係性を築けているんだよ。
②パートナーの努力に感謝を示すこと
以前の記事「【男性心理】男性の愛をきちんと受け取れてる？「男性の愛が深まる瞬間」とは」でも語ったが、男性は男性なりの愛であなたを幸せにしたいと努力している。
それらを受け取り、感謝を示してあげることで、もっとあなたのためにがんばりたい、もっとあなたを幸せにしたいと思うはずだ。
もちろん自分自身がほしいものもきちんと伝えて、それを叶えてくれた時も同様で、心からの「ありがとう！」で返せばあなたの期待にもっと応えたいと思ってくれる。
③二人にとっての難題をネガティブなものではなく、関係性が強化されるチャンスと捉えること
以前の記事「「浮気・不倫の話し合い」は、自分でも相手のせいにするでもなく「2人の何がこの現実をつくったのか」を考えること」でも語ったが、二人にとって良いことも悪いことも二人が引き寄せたものだという考えを持とう。
二人にとってつらい時期こそ、二人の関係を強化することができる。
二人で乗り越えるものが多ければ多いほど、二人の関係性は強化され、お互いの信頼となっていく。
困難なことが起こったとき、「やっぱりこの人じゃなかったんだ」「この人はふさわしい人ではなかった」と思うことは簡単だ。そうではなく、「何が二人にとってこの問題を引き寄せたんだろう？」と考えて、深く話し合っていくことがその先の強い信頼関係となっていく。
あなたもパートナーと深い信頼関係と心が通じ合う関係を築いていこう
いかがだっただろうか。
付き合ってもすぐ別れてしまう、長く一緒にいると関係性が悪くなってしまう・・・という相談は多い。
まず大切なのは、自己肯定感を高めること。
自分を愛し、自分を信じ、自分を認めると、それをパートナーにも与えることができる。
逆に自己肯定感が低いと、自分を否定するから、パートナーも否定してしまう。
上記のようなループになってしまうというわけだ。
ぜひこのループから抜け出し、彼と深く心が通じ合う関係性をつくっていこう。
parcy’sでは、最初の３ヶ月のSAP（セルフ・アウェアネスプログラム）で自己認識や自分だけの価値観を見つめ、今までの恋愛や結婚で何がダメだったのか、何を許せなかったのかを振り返っていく。そのプロセスの中で自分が本当に築きたい関係性は何か？何を大切にしたいのか？がわかってくる。
自分が大切にしたいものがわかると、パートナーとの話し合いも自ずと深いものになり、お互いの関係性に太い軸ができてくる。だからこそ、長続きする関係性ができていくのだ。
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いつも記事読ませていただいております。
私はいつも付き合ってしばらくすると、彼との関係が悪くなっていきます。
parcy’sさんがいつもおっしゃっている、一緒にいればいるほどラブラブで心が通じ合う関係というのはとても理想です。
しかし、私にはとても遠いものに感じてしまいます。
こんな私に何かヒントなどいただけないでしょうか？