parcy’s（パーシーズ）読者の方から以下のような質問が届いた。
自己肯定感を高める方法
はじめまして、いつもparcy’sメールマガジンを読ませていただきています。
parcy’sでは、パートナーシップにおいて自己肯定感をまずは高めようと伝えていますが、
自信がない人に対して、自信を持てと言って持てるようになるようにはならないと思うのですが、
自己肯定感を高めるにはどうすればいいのでしょうか？
parcy’sでは、たくさん自己肯定感を高める方法は伝えているが、
改めて今日は動画で「自己肯定感の高め方」を紹介していこう。
目次
自己肯定感と自信の違い！
自信 ＝ 経験 × 自己肯定感
自信とは、「経験×自己肯定感」という方程式で成り立っている。
素晴らしい結果や他の人がやったことないことをしたとしても、それを自分が認めていなければ自信にはならない。
また、どれだけ自分を認めていようが、行動して実際に結果が伴わないとそれは自信にはならない。
自信を高めていくには、自己肯定感が高い状態（自分を認めている状態）で経験を積み重ねていくことが大切だ。
自己肯定感を高めていくには、過去の経験や感情と向き合っていくこと
以前の記事「自己肯定感を高める方法は「自分の物語を編集していくこと」。自己実現社会での女性の幸せの見つけ方」でも書いたが、
「一流大学を出ても自分を認められない」
「会社で高い給料をもらっても自分を認められない」
「経済的に豊かな家に生まれたけど自分を認められない」
「この先、幸せな結婚やパートナーシップのイメージが持てない」
という風に女性たちは多い。
そんなときに、多くの女性が、仕事を頑張ったり、恋愛を頑張ったりなど、もっと頑張ろう！という風にして解決することが多い。
ただ実際は、頑張るのではなく、自分の人生に納得していくこと。余裕を持って自分の人生を生きること。自分を満たすことの方が結婚や仕事など人生は前に進んでいくことは多い。
つまり、頑張るのではなく自己肯定感を高めて、自分を認めていくことがとても重要だということだ。
ではどのように自己肯定感を高めていけばいいのか。
以前の記事「あのね、人生が前に進めば「恋愛」も「結婚」もちゃんと前に進むんだよ」でも書いたが、
parcy’sに「恋愛」の悩みや「結婚」の悩みで入ってきて、深く聞いていくと「仕事を一生し続けたいけど、結婚したらそれができないと思っている」とか、「マネージャーとしての昇格の話が来ているがそれを受けたら不安」とかそういう話が出てくる。
つまり、恋愛とか結婚とかの悩みは問題の枝葉のようなもので、根っこにあるのは、「自分の人生をどう進めていけばいいか分からない」という悩みなのだ。
自分の人生をどう進めていけばいいか分からないから、恋愛も結婚もこの人でいいのか分からない、この人と結婚してもいいのか分からない、この仕事の昇格の話を受けてもいいか分からない。
自己肯定感を高めていくというのは、自分を認められていない原因を過去の出来事や、過去の感情、両親の価値観などから探っていきながら、自分の根っこの「こうしたい」を見つけていくこと。
それが自分らしい選択になり、自分が何を選びたいかが分かる。
自己肯定感を高めるということは、「自分の人生を生きるということ」
恋愛や結婚で悩んでいる人は、人生で別の問題が起こっていることがほとんどだ。
parcy’sプログラムには、その問題が解決されたり、自己肯定感が高くなったら
「恋愛やパートナーとの問題も解決しました！」という女性がたくさんいる。
人生を前に進めるとは、どういうことかというと、
「自分の人生を生きること」だ。
「他人軸の人生ではなく、自分軸の人生で生きていくこと」であり、「自分の物語を生きていくこと」なのだ。
ぜひあなたも、parcy’sで自己肯定感を高めて、素晴らしいパートナーシップを築いていこう。
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