恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立した30代・40代女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。
質問ありがとう。
では、今日は大好きな彼と信頼関係を高めていく方法を伝えていこう。
目次
彼と信頼関係を築けているかは、「親密度の深さ」でわかる
まず彼と信頼関係を築けているかどうかは、彼との「親密度の深さ」でわかる。
親密度は、あなたが友達や会社の同僚などの公に見せていない深い部分をお互いが共有し、理解し合っているか認め合っているか。
またお互いがお互いの本性についてしっかりと分かっているか。
これが、あまり彼が友達にも見せてない部分を知らないなぁとか、あなた自身も彼に対して友達に話せないことを共有できていないというのは、親身度が低い＝信頼関係が低いということが分かる。
お互いにとっての心の闇や、誰にも言えないことをある程度自然と共有できているかというのはとても大切なのだ。
彼と信頼関係を築けているかどうかは、まずこの親密度の深さで見てみよう。
もし自分自身の信頼関係構築力の数値が知りたい場合は、parcy’s診断で見ることができるからぜひ見てみてほしい。
信頼関係を築くためには、自らが彼を信じて、自己開示していくこと
以前の記事「恋愛で「自己開示」ができるようになると、信頼関係構築力がグッとあがる」でも語ったが、信頼関係を築くため親密度を深めるための第一歩は、自らが自己開示していくことだ。
これ友達にも誰にも言ったことがないんだけど、私こういう経験してて、すごく悩んでるんだよね。
〇〇くんは、大切な人だから聞いてもらいたくて。
こういう風にまずは自分から心を開いてみることだ。
親密度の深さは、お互いが「心をひらいて」話せているかに尽きる。
心をひらいて話すためには、まずは「相手を信じること」がとても大切になる。
深い話というのは、「この人なら話してもいいかな」「この人なら受け取ってくれるかも」という信頼があってこそ言えるもの。
それは、相手から心を開いてからやっと自分が開くのではなく、まずは自分から開いていくこと。
信頼を築くとは、リスクを取ることでもあるんだ。
心を開くとは、相手がどんな反応するかわからない、何が起こるかわからないものに「賭ける」ということ。
信頼関係とは、そんなふうに自分にとってリスクをとって賭けてまで、関わってくれるあなたに対して相手は心を開いてくれるんだよね。
だからこそ深くつながることができるんだ。
「相手と深くつながる＝信頼関係が高まる」をしっかりと覚えておこう
いかがだっただろうか。
結婚したくてもできない女性の問題で多いのは、この心を開くということ。
心を開くことができないから、親密度を深められない。
相手が開いてくれるのを待つしかできないのは、相手ありきの恋愛や婚活になってしまう。
それは、あなた自身が幸せな関係を築くことができないということなんだ。
だからこそ、相手を信じて心を開いていくこと、リスクをとって人と関わっていくことが大切なんだ。
そしたら、どんな人でもあなたに心を開いてくれる。
いいかい？
相手が心を開いてからが、あなたと彼の相性を見ていくスタートだからね。
上辺だけの会話じゃ、あなたと一生一緒にいる相手かどうかなんて分からないからね。
大丈夫、あなただったら絶対にできるよ。
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だからあなたでも絶対にできるよ。彼と信頼関係を築くことができたら、将来生まれてくれる子どもたちとも深い信頼関係を築くことができるからね。
逆に、パートナーと信頼関係も築けないのに、子どもとも築いていくのはとても難しい。
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もうすぐ39歳になるのですが、今まで恋愛でたくさんの失敗をしてきました。
今付き合っている彼とは、過去のような失敗をしたくなく、深い信頼関係を築けていけたらと思っています。
そして今度こそ結婚したいと思っています。
信頼関係を高めていくためのコツを教えてもらえないでしょうか。