男性の「穴ごもり」の原因と対応方法を世界一わかりやすく解説!

男性の「穴ごもり」の原因と対応方法を世界一わかりやすく解説!

恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」(パーシーズ)には、結婚や出産のタイムリミットを感じるアラフォーキャリア女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。

parcy’s(パーシーズ)には、男性心理を知りたいという女性はとても多い。
その中でも男性特有の現象である「穴ごもり」について女性が疑問に思うことはすごく多いんだよね。

男性が突然「穴ごもり」状態になることで、

「いきなり音信不通になった」
「LINEが既読スルーばかりになる」
「シャットダウンされて嫌われてしまったかも!?」

なんて不安になる女性はとても多いだろう。
しかし、男性の「穴ごもり」の特徴や原因、対策方法をparcy’sできちんと学ぶことで、男性の「穴ごもり」に対して一喜一憂しないパートナーシップ上級者になっていこう。

あげまん女性

男性の「穴ごもり」をきちんと理解しておくと、パートナーとの関係もとても良くなるし、
信頼関係もグッと深くなりますよ^^


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男性が「穴ごもり」をする理由と原因とは?

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男性は問題が起こると「穴ごもり」をする特性がある。
「穴ごもり」をすると、男性は人を全く寄せ付けなかったり、問題以外の他のことを全く考えられなくなる。

そして男性自身も自分が「穴ごもり」をしている自覚もなく、そのことで女性を傷つけたり心配させているという自覚もほとんどない。
男性にとってはとても自然なことであり、無意識に行なっている習性のようなものとまずは覚えておこう。

なぜ男性は「穴ごもり」をしてしまうのか。
それは以下の2つの理由がある。

①男性は一つのことしか考えられない
②男性は「自分の力で問題解決する」ことを大切に思っている

この男性特有の二つの特性が、「穴ごもり」という習慣を生み出しているのだ。

「穴ごもり」の原因①男性は一つのことしか考えられない

parcy’sでは何度も伝えているが、男性の脳の特徴から「男性は一つのことしか考えることができない」
つまり何か問題が起こったとき、男性は女性のようにその問題を考えながら、友達と話したり、仕事をしたり、遊んだりすることはできない。

なので、問題に対して全てのエネルギーをかけて解決する状態こそ「穴ごもり」の正体だ。

普段は男性は、仕事のこと、友達のこと、彼女・奥さんのことなど考えられてたとしても、
仕事で問題が起こった場合、仕事以外のことを考えられなくなる。

これがいきなり音信不通になったり、既読スルーが多くなったり、一緒に住んでてもシャットダウンされたような感覚になったりする行動につながってくる。

この男性心理を知っていないと、「もしかして嫌われた!?」「私大切にされてない!?」と不安になって

さげまん女性

ねえ!何で連絡くれないの!?
私のこと大事じゃないの!!??

男性

また新たな問題が起こった。
ここも解決しないといけないのか。

と男性は解決しなければいけない新たな問題が増え、さらに深い「穴ごもり」に入っていくことになる。

「穴ごもり」の原因②男性は一人で問題解決できることを大切にする

以前の記事「賛同と励ましの違いとは?男性が落ち込んでいるときどう「使い分け」たらいいか」でも伝えたが、女性は問題が起こると誰かに共感してもらいたかったり、自分は一人じゃないと感じたいという感覚が強くなる。

それに比べて男性は、自分はこの問題を解決できる能力がある、きちんと解決していきたいという感覚がとても強くなる。

だからこそ、周りをシャットダウンして一人で問題を解決するために「穴ごもり」をするのだ。

この男性心理を知っていないと、女性友達にするように

さげまん女性

何か私にできることある?
何か手伝うよ!?

男性

うん、いや、大丈夫だよ・・・
(ぼくにはこの問題を一人で解決できないって言いたいのか?)

という風に男性の反発をくらうことになるだろう。

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男性はどのくらいの時間「穴ごもり」するの?

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男性は、どのくらいの期間や時間「穴ごもり」をするだろうか。
それはとても簡単で、「問題が解決するまで」だ。

男性は、問題が解決すれば「穴ごもり」から抜け出し、普段通りの生活に戻ることができる。
この時に大切なのは、「穴ごもり」に集中させてあげることだ。

つまり、男性が問題解決に集中しているのだから、それにきちんと全エネルギーを集中できるようにしてあげることこそ大切だ。それが一番早く男性は「穴ごもり」から出てくることができる。

これはNG!「穴ごもり」中の男性にやってはいけないこと

男性は「穴ごもり」中は、問題解決に全エネルギーをかけている。
そんな中でこれをやってしまうと、かなり信頼関係は落ちてしまう。

①男性の「穴ごもり」中に感情的に訴える

男性から一番嫌われるのは、「穴ごもり」中に感情的に訴えたり、怒り出したり、悲しまれたりすることだ。

さげまん女性

もっと私のこと大切にしてよ!!

男性

うるさい!今、忙しいんだ!!

という風に男性は爆発することになる。

②男性の「穴ごもり」中に、どこか気晴らしに出かけようと誘う

男性の「穴ごもり」の解消は、問題を解決するということだけだ。
よく女性がやってしまうのは、

さげまん女性

大変だね、どこか気晴らしに出かけない?^^

男性

やめとくよ、今、忙しいんだ

どこかに出かけるということは、問題から離れてリフレッシュするという行動だが、
それは問題から逃げることであって、何も解決しないことを男性は無意識で知っている。
結局は問題から目を背けても、問題は解決しないので「穴ごもり」が長くなるだけだ。

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男性の「穴ごもり」の対処法はこれ!「放置」すること

40代男性と本気で恋愛するには、「一緒にいることを楽しむ」ことを第一におくこと

では男性の「穴ごもり」の一番の対処法は何なのか?
それは「放置すること」だ。

放置するコツは、男性が「穴ごもり」に入ったら、「何か問題が起こったのね」と優しく見守り、問題解決まで放置することだ。それが一番の男性からの信頼につながる。

もし声をかけるとしたら、

あげまん女性

落ち着くの待ってるから、解決したらどこか美味しいもの食べに行きたいな^^

あげまん女性

大変そうだね、私にできることがあったら何か言ってね。

という風に、「問題解決に集中したいんだね、解決したら一緒の時間を過ごしてね」という風な感じで声をかけてあげると男性も安心して「穴ごもり」(=問題解決に集中)することができる。

parcy’s読者からの男性の「穴ごもり」に関するQ&Aを紹介!

parcy’s読者から男性の「穴ごもり」に対する質問があったので中村あきらが回答したよ。

女性

まさに、まさにです。

急にLINEブロックされました!
様子みて、3週間後くらいにFBから応援しています、今までありがとう。みたいに伝えたら、そこからまた連絡来はじめました!
今もあまり会ったり、連絡したりは少ないので付き合っている感覚はないのですが、頑張りどきの男性は、そういうものなのでしょうかね?

parcy's代表中村あきら

おおー、まさにですね
でもいくら「穴ごもり」でもLINEブロックまではしないので、穴ごもり中にかなり追い詰めたか、そうじゃないなら男性的に問題ありそうですね

がんばりどきの男性は、穴ごもり入りやすいですね^ ^

女性

早速ありがとうございます!付き合いたてで、全然会う約束しないから少し怒ったくらいです(付き合うまでは半年くらい)
相手にも問題あるのかもしれないですね、、、
再会した時は、こちらから何も言わなかったら、相手から責任ある仕事を任されていた、ごめんと謝られました。

距離感がよく分からず、様子見ながら、関わっています。

parcy's代表中村あきら

ああ、付き合っている男性なんですね。だとしたら、穴ごもり中に追い詰めた可能性の方が高いですね。

基本は男性の穴ごもり中は、女性の生理中と同じだと考えてもらえたらいいです。誰も話しかけるな、誰も触れるなみたいな状態ですね^ ^

知り合いレベルや仕事仲間レベルには穴ごもり中でも気を使って話したりしますが、家族や付き合ってる女性にはよりほっといてほしいという欲求は高まりますね

ぜひ参考にしてみよう。

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男性の穴ごもり期間は、自分を満たすこと・自分時間を豊かにすることに使おう

男性とのコミュニケーションが苦手だと、想像でしかその人を判断できない

男性が「穴ごもり」に入ることは、頑張っている証拠でもあり、集中しているときでもある。
彼は一人できちんと問題を解決できると見守ってあげよう。

彼が「穴ごもり」に入ったからと言って、「私嫌われたかも!?」「私大切にされてないかも!?」と不安にならず、自分を満たす時間に使おう。

以前の記事「良好なパートナーシップには「相手時間」「二人時間」「自分時間」のバランスが大切」でも語ったが、自分時間を豊かにすることで、パートナーシップは劇的に良くなる。

男性は「穴ごもり」から出たときに、パートナーの女性がさらに幸せそうだったら、とても安心するものだ。

男性

ああ、この女性は問題が起こったとき、最悪な出来事が起こったときでも、一緒に入れるかもしれない。
もしかして運命のパートナーかもしれない。

という風に信頼がグンっと上がる。
ぜひ男性の「穴ごもり」をうまく見守ってあげて、二人の信頼関係をどんどん上げていこう。

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