恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立したアラフォー女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。
質問ありがとう。
では今日は好きだけど自己肯定感が下がる恋愛の特徴。彼に大切にされ対等な関係を築ける自分になるために。という話をしていこう。
目次
一緒にいると自己肯定感が下がる彼氏・男性の特徴
まずは一緒にいると自己肯定感が下がる彼氏・男性の特徴を覚えておこう。
好きで付き合ったけど、一緒にいる時間が長くなったり、お互いの素の部分が出てくると、見えてくるものが増えてくる。
①「お前は何もできないんだから俺に任せとけ！」能力が低いように扱う
女性が自信を無くしたり、自己肯定感が低くなることは、
何か新しいことを始めると否定したり反対したりすることだ。
かばってたりするようで、相手を下げて自分を上げるクセがついてしまっている男性に多い。
これを放っておくと、どんどん自分は無能だと感じていってしまい、どんどん自信がなくなっていってしまう。
②「お前はホントにバカだな〜！」と見下している
恋人から見下されてしまうのはとても自己肯定感が下がることだ。
分かりやすく暴言を吐いていたら、周りや自分もやめてよ！と言えることだが、優しい言葉で言っていたり、可愛がりながら言ってたりすると、「優しさで言ってるのかな」と思いがちだ。
だけど、自分の直感や彼の声のトーンなどで違和感を感じたり、見下されていると感じたらそれは大きなサインだ。
放っておくと、どんどん呪文のように「自分は価値がないんだ」と感じていってしまう。
③「お前は〇〇大学卒だから分からなくて仕方ないよ」とマウントをとってくる
自己肯定感を下げるコミュニケーションは、恋人なのに肩書きや経歴でマウントをとってくる行為だ。
今まで気にしてなくても、一緒にずっといる人にマウントを取られ続けると、
「私って低レベルな人間なのかな」と自信がなくなってくる。
④「お前には関係ないから」大事なことは必ず口を閉ざす
大事なことほどはぐらかされたり、お前には関係ないと言われてしまうと、
信頼されていないと感じるし、一緒にいる意味って何だっけ？と感じやすくなってしまう。
大事なことや本音に迫るほど固く閉ざされてしまうと、一番近くにいるほど一番相手のことが遠くに感じてしまう。
一人でいるよりも孤独を感じることになってしまう。
この状態では、一緒にいることで自己肯定感がどんどん下がってしまう。
⑤「俺くらいだからな！お前を好きになるのは」と女性としての価値を下げてくる
表面的には愛を投げかけている言葉だが、その奥には「お前は誰にも好きになってもらえない女だ」と言うメッセージが込められてしまっている。
放っておくと、どんどん自分自身の女性としての価値が下がるように感じてしまう。
「私って女性としてダメなんだ」と感じてしまう。
男性が自己肯定感を下げてくる理由は、自分の自己肯定感が低いから
もし彼氏が上記のようなことを言ってくるとしたら、その理由は「その男性の自己肯定感が低いから」だ。
自分を認めていない、自分に対して自信がない、自分の心の穴が大きくて相手に愛を与える余裕がなくいっぱいいっぱいだからだ。
目の前の男性がどんな言葉を使うのかは、その人が普段自分に対してどんな言葉を使っているのかが表れている。
大切な人の価値を下げてくる言葉を投げかけてくると言うことは、自分自身も家族や育ってくる過程で同じような言葉を投げかけられて育てられてきたと言うのが考えられる。
自分が両親から同じような言葉を投げかけられたからこそ、自分の大切なパートナーや子どもに対しても同じ言葉を投げかけてしまう。
あなたに対して自己肯定感を下げてくる人がいたら、その点についてとことん話し合うか、離れていくことが大切だ。
以前の記事「【図解】あなたを本当の本当に大切にしてくれる男性の行動とは？」でも語ったが、あなたを本当の本当に大切にしてくれる男性は自己肯定感を下げるような言葉や言動を発することはない。
・あなたのことを傷つけない人
・あなたのことを泣かせない人
・あなたのことを不安にさせない人
・あなたを放っておかない人
・あなたの要望や希望を無視しない人
・あなたの気持ちを無視しない人
上記のような人が、あなたを本当に大切にしてくれる人なんだよ。
これはなぜこう言うことができるかと言うと、その男性が自分自身に対しても自己肯定感が高いからだよ。
自分をちゃんと認めているからこそ、パートナーを大切にすることができるんだ。
自己肯定感を下げる恋愛や、自己肯定感が低い男性を好きになってしまうのは、あなたの自己肯定感が低いから
自己肯定感を下げる恋愛から抜け出せない、自己肯定感が低い男性ばかりを好きになってしまうのは、
ズバリあなた自身が自己肯定感が低いからだ。
自己肯定感が高いあなただったら、自己肯定感を下げてくる男性からすぐ離れられたり、下げてくる言葉に対してすぐ違和感を感じて訂正できたりする。
そしてそもそも、自分を下げてくる自己肯定感が低い男性を好きになるということがなくなる。
だけど、分かっていても抜けられない、違和感を感じても離れるのが怖い、本音が言えないというのは、
自分自身を認めていない。自分自身を愛せていないということが根本的な原因になる。
彼に遠慮してしまう、彼に萎縮してしまう関係は、父親のとの影響は大きい
自己肯定感を下げる恋愛を選んでしまう女性の特徴として、彼に遠慮してしまう、彼に萎縮する関係を築いていってしまうことが多い。
それは父親のと関係が影響していることがある。
以前の記事「＜動画＞恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」お客様の声！パートナーと本音を言える関係になりました！」でも紹介したが、parcy’sのトレーニングを受けたYさんも彼との関係で自己肯定感が下がることに悩んでいた。
私が恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」に入った理由は、彼の機嫌を伺いすぎて「依存しすぎ」と言われ、ギクシャクしてしまったことです。
自己肯定感が課題だとは思っていたので、今回parcy’sに参加することでがっつり自己変革したいと思いました。
・ありのままの自分を受け入れられてる
・自分軸で自分らしく生きている
・我慢せずに彼と対等で心地よい関係が築けている
を目指しました。
parcy’sのトレーニングを受けることで、父親との関係と向き合った。
父親との関係改善のため、ご飯に行って来ました。
父親と話すのは苦手だと思っていたのですが、定期的にご飯に行くことを続けて来て、ようやく慣れて来ました。
彼と、結婚に関してどのような話になってるかも少し共有して、ちゃんと話し合えてるならいいんじゃない、と安心・応援してもらえた感じでした。勇気出して会って良かったです。
Yさんは彼に遠慮してしまう、彼に萎縮してしまう深層心理に父親との関係性があった。
自己肯定感を高める過程で、自分は愛されているんだと心から信じることができ、男性心理も理解し、苦手だった父親との関係性も改善することができた。
その後、彼との関係も改善し、対等なパートナーシップを築くことができるようになった。
自分自身の思い込みを解放し自分軸ができると、自己肯定感を下げる恋愛や男性との関係を改善することができる
いかがだっただろうか。
なぜ自己肯定感を下げる恋愛ばかりをしてしまうのか、自己肯定感を下げる男性を好きでい続けてしまうのか、
その本質がわかってくると本当に自分の人生で変えなければいけないことがわかってくる。
自分自身と向き合い、自分が選んだ今の状況や彼との関係と向き合い、自分の人生をより良くしていこう。
全ての物事や出会いは、自分自身に必要なものを気づかせてくれるチャンスなんだよ。
両親との関係や自己否定している自分を深掘りしていき、
自分自身を認めて、自己肯定感を高めていけば、より対等な関係性を築いていける自分になれる。
あなただったら絶対に大丈夫。
幸せな結婚が絶対にできるからね。
ただ、自分一人で両親との関係と向き合ったり、自分や彼との関係と向き合ったり、深く話し合ったりするって一人だとできない怖いという人は多い。
だから恋愛・結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」がある。
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いつもparcy’sの記事を読ませていただいています。
41歳で看護師をしています。
私は、今付き合っている人と一緒にいると自己肯定感が下がってしまいます。
この人とずっと一緒にいてもいいんだろうか、と考えてしまいます。
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彼のことは好きだけど、一緒にいるのが辛くなっています。
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