「自己肯定感を高めるアロマ」の使い方!ノートや家の場所、組み合わせ方法で極めよう!

「自己肯定感を高めるアロマ」のやばい使い方!ノートや家の場所、組み合わせ方法で極めよう!

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自己肯定感を高めるアロマ「エモーショナルキーオイル」についてあげまん理論読者の皆さんから様々な質問が届いている。今日はその中でも「どのような使い方をすればいいですか?」という質問がとても多かったので答えていこうと思う。


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エモーショナルキーオイルはどのように使えばいいですか?

元々、エモーショナルキーオイルはあげまん理論リアルアカデミーの講座で使うものとして生まれた。リアルアカデミーは講師と話しながら、テキストに沿って過去のことや幼少期のことをテキストに書いていく。

つまり、一番のおすすめは「ノートに書きながら香りをかぐこと」だ。
あげまん理論には、自分の感情と向き合う際に「ノート」に書くことを進めている。

書くことで感情をマネジメントし、自分の感情や考えを整理することで、不安などの感情に左右されず、パートナーとより良い「話し合い」ができていく。
その際に、感情の扉を開きやすくするサポートをしてくれるのが、「エモーショナル(感情)キー(鍵)オイル」なのだ。

なのでぜひ自分の感情と向き合う際に、エモーショナルキーオイルを使ってほしい。
またノートを書く際に、どんな目的でどのアロマオイルを使えばいいかは以下の通りだ。

ノートに書く際に選ぶエモーショナルキーオイル

過去に関するテーマは、エステーム(自己受容感)がおすすめだ。
現在のメリットやデメリットなどの書き出し、思考の整理などは、リスペクト(自尊感情)とチェリッシュ(自己有用感)がおすすめだ。
さらに未来の「やりたいことを書く」とき、あげまん理論だと「ビジョン会議」や「アポあり夫婦会議」のときなどはビリーブ(自己信頼感)とバリュー(自己効力感)のアロマがおすすめだ。

このように自分が引き出したい感情に合わせてアロマオイルを選んでいくのがいい使い方だ。
何も使わずノートに書くよりも、感情が出やすく、深く向き合い、大きな感情デトックスになってくれる。

普段すごす家を自己肯定感空間にする!

次におすすめなのが普段、無意識にすごす家の中を「自己肯定感空間」にしてしまうことだ。
意識的に香りをかぐよりも、無意識に感情に響き、何倍も効果がある。

そのためには以下の通り、家の各場所に、アロマオイルを配置するのがおすすめだ。

普段過ごす家を自己肯定感空間にしよう

これは家で過ごすうちに無意識に感情とリンクしやすい場所で、それぞれのアロマを選別した。
お風呂ではリラックス、ベッドでは安らぎを求めるように、家のそれぞれの場所でリンクしやすい感情というものがある。

家のそれぞれの場所とリンクしやすい感情

ぜひそれぞれの場所に置いて、自分を認める愛する習慣を家の中に取り入れよう。

感情とリンクしやすい行動(願いごとなど)とアロマの組み合わせ

最後におすすめなのが、感情とリンクしやすい行動とアロマを組み合わせていく上級テクニックだ。日々の習慣では、感情デトックスや感情とリンクする行動がある。

例えば、神社や仏壇へのお願いごと、瞑想などのマインドフルネス、恋愛運や金運などだ。
それに対してエモーショナル・キーオイルを組み合わせることで、さらに効果を発揮することができる。

願いごとに合わせたキーオイルの組み合わせ

パートナーが仕事に出かける前やパートナーと話し合いをする前になど、パートナーと共有することでより効果が生まれる。お互いを尊重できる「話し合い」ができたり、パートナーが「自分軸」で仕事に取り掛かり上手くいったりする。

また瞑想など心身を整える習慣にもかなり効果的だ。
アロマなどの自然の力を使うことで、インスピレーションとつながりやすくなる。キーオイルはオーガニック精油を使っているので、さらに自然の力を得やすい。

願いこと神社、仏壇。恋愛運・金運など

神社などでキーオイルを組み合わせて使うと願いごとが叶いやすい。仏壇などご先祖さまともつながりやすい。これは自分とつながれば、自分の本当の願いともつながりやすく、自分の深い記憶やDNAとつながるからだ。

自分と深くつながるということは、自分から発する願いや自分の家族やご先祖さまとつながることでもあるんだよ。

さらに金運や恋愛運も同じだ。
自分を深く信じ(自己信頼感)、自分に価値がある(自己効力感)と心から思えれば金運は向こうからやってくる。
自分を尊重し(自尊感情)、自分を大切に思えれば(自己有用感)、あなたを尊重し大切にしたい人が引き寄せられてくる。つまり、恋愛運が上がるのだ。

自分と深くつながれば、あなたの望むものが引き寄せられてくる

エモーショナルキーオイルは、その名の通り、感情の扉を開くためのアロマだ。
感情を開き、自分が望むものや欲求、喜怒哀楽ときちんとつながれば、ありのままの自分になることができる。

それをサポートしてくれるのが、このエモーショナルキーオイルだ。
このエモーショナルキーオイルを、無意識のスペースに置くことだったり、組み合わせることでさらに大きな効果を発揮することができる。

ぜひあなたもキーオイルマニアになってほしい。
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