あなたにとっての「愛の定義」を明確化しよう!自分の愛が分かれば、驚くほどパートナーシップはうまくいく

あなたにとっての「愛の定義」を明確化しよう!自分の愛が分かれば、驚くほどパートナーシップはうまくいく

parcy’sにはパートナーシップで悩む女性からたくさんの質問が寄せられる。
その中でも「愛って何ですか?」という疑問は、パートナーシップを深く学べば学ぶほど、出てくる問いだ。

「愛って何ですか?」

それは男女はもちろん、人それぞれ定義が変わる。
自分が思う愛と、パートナーの思う愛は違うし、違うからこそ二人の間で様々な問題が起こる。だからこそ、このparcy’sでパートナーシップを学ぶあなたには自分にとっての「愛の定義」を見つけてほしい。

そしてそれをきちんと自分自身が知った上でパートナーを選んだり、今のパートナーと「自分がほしい愛はこれです」と伝えられるようになってほしい。
そうするとすごくパートナーシップはうまくいくようになる。


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自分が求めている「愛され方」と、相手がしたい「愛し方」ってちゃんと合ってる?

どこからが不倫なの?そんなの関係ない、自分の「ど真ん中」で生きなさい。

実は多くのパートナーシップで起こっている問題として、
自分が望む「愛され方」と、相手がしている「愛し方」ってすれ違っている場合はすごく多い。

逆もしかりで、自分の「愛し方」と、相手が求めている「愛され方」も一致していない場合が多い。

ここをきちんと認識していないと、お互いに自分なりの愛を表現しているのに、

女性

私はこんなに愛しているのに、あなたは全然喜んでくれないし、受け取ってもくれない!

男性

そんなのは愛じゃないよ!

女性

私はあなたからただ愛されたいだけなのに、どうしてもっと愛を表現してくれないの?

男性

こんなに毎日愛してるじゃないか!?

こんな風に、愛の定義を明確にしないことによって、大きなすれ違いが起きる。
相手のためにやってあげたことや、自分の愛が受け入れられなかったり、否定されることほどお互いにとってショックなことはない。

なのでしっかりと自分にとっての「愛の定義」を明確にすることが、パートナーシップうまくいくためには必要だ。

愛の定義を明確にしていくステップ

でも自分にとっての愛の定義を明確にしていくってどうすればいいの?と思うかもしれない。
今日は簡単にできる自分にとっての愛とは何か?を見つけていく方法を伝えていこう。

①過去を振り返って、愛を求めた時にどんな人に、どんな言葉を求めた?

自分が落ち込んだとき、誰かに支えてもらわないといけなかった時に、
どんな人にどんな言葉を求めたか思い出してノートに書いてみよう。

女性

話を全部聞いてくれて、「大丈夫だよ」って言ってくれた時に愛を感じた

女性

とりあえず何も言わず夜まで一緒に飲み明かしてくれた時に愛を感じた

こういう風に、自分が愛を感じた瞬間を書き出していこう。
この愛を感じた瞬間って、本当に人それぞれだってことを覚えておこう。parcy’sの講座に参加すると、グループで自分にとっての愛をシェアすることがあるが、本当に千差万別なんだってことが理解できる。

②自分が愛したい時に何をしてあげていたのかノートに書き出そう

例えば、大切な親友や家族が落ち込んでたりしたり、いっぱいいっぱいだった時に自分はどんな行動を、相手のためにしてあげただろうかノートに書いてみよう。過去の自分を振り返って、あんなことをしてあげたとか、こんなことをしてあげた、など出てくるはずだ。

その時すごく喜んでくれた人もいれば、そんなに喜ばなかった人もいるだろう。
自分は相手に愛を与えようとした時にどんな行動をとっていたのか、しっかりと思い出してみよう。

その行動を喜んで受け取ってくれる人が、あなたにとってのパートナーであり、あなたにとっての人間関係の基本になっていくんだよ。

③出てきた行動から「自分の愛」を定義しよう

過去にやってきた行動から、自分にとっての愛を定義していこう。
例えば、全ての時間を相手のために使うことがあなたにとっての愛かもしれない。あなたなら大丈夫って言うことがあなたにとっての愛かもしれない。

過去の自分の無意識の行動に、あなたがほしい「愛され方」やあなたがしたい「愛し方」がわかるヒントがある。
自分の愛を定義できたら、自分に対して迷うことは少なくなる。

女性

私にとっての愛は、誰よりもその人のことを「信頼」すること。
だから私もパートナーに私のことを誰よりも「信頼」してほしいし、大切な人ほど誰よりも「信頼」してあげたい。
これを私にもしてくれる人や、私がしてあげたら喜んでくれる人がパートナーなんだ。

自分にとっての「愛の定義」を明確にして、パートナーと話し合おう

自分にとっての「愛の定義」が明確になったら、しっかりとパートナーとそのことについて話し合おう。

女性

〇〇くん、あのね、私自分のことを振り返ってみて、大切な人ほど愛したいし愛されたいなって思ったのね。
でもふと考えた時に、あれ?私にとって愛って何なんだろう?って考えたの。

そしたらね、私にとって愛は「信頼」だったの。
大変な時ほど〇〇くんに信頼してほしいし、〇〇くんが大変な時ほど信頼してあげたい。
だから、そうふうにしてもらえたら嬉しいなって思って。

男性

それは大きな気づきだね。
ちなみに、〇〇はどんな時に「信頼」されてるって感じるの?

女性

ありがとう!^^
どういう時かというとね・・・

こういう風に、自分の「愛の定義」がわかるとより自分が求めていること、自分が相手に何を与えたいかというが、明確になる。
相手にとっても、喧嘩したり、落ち込んだりした時に、「そういえば〇〇は、信頼が愛だっていってたな。信頼してあげよう」という風にあなたにとってしてほしいことが理解できるようになってくる。

愛し合うことは、話し合っていくこと。
それは、自分自身の深い自己認識が深まるほど、より深い話し合い=愛し合うことができるんだよ。

ぜひ自分自身の愛の定義を明確化してみよう。今までの人生は何だったのかと驚くほど、パートナーシップが良くなっていくよ。

もし自分でやってみたけど、これは本当に自分にとっての愛なの?とか自分では分からないなどがあれば、ぜひparcy’sの体験個別カウンセリングを受けてみよう。自分を深く知り、パートナーシップを深く知ることで、人生にも迷わない・パートナーシップにも迷わない自分になれるよ。

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