完璧主義をやめるには、「コントロールできないものを楽しむ」こと

完璧主義をやめるには、「コントロールできないものを楽しむ」こと

あげまん理論アカデミーには多くの女性がやってくる。
その中でも多いのが、完璧主義できっちりと物事をやりたいという女性だ。

完璧に仕事をこなす力は、多くの人から求められる能力ではある。しかし、30代を超えてマネジメント層としてそれまでの平社員としての活躍を超えた働きを求められる時だったり、結婚や出産など仕事以外の役割を考えていったりするときには、その「完璧主義」さが邪魔をする場合が多い。

今日は、完璧主義から抜け出し、仕事も人生も楽しんでいける方法を紹介したい。
それは「コントロールできないものを楽しむ」という習慣だ。



30代、40代の完璧主義だと何が問題になってくるのか?

30代、40代の完璧主義だと何が問題になってくるのか?

特に30代、40代まで結婚してこなかった女性は、一人で完璧にこなしていくことが当たり前になっていることが多い。
これはあげまん理論アカデミーで受講している女性にも多いことだ。

それがゆえに、コントロールできないものを受け入れられない、抵抗があるということで悩んでいる女性も多いのだ。

例えば、自分はしっかりと貯金している。計画をきっちり立てていかないとストレスになる。ただし、付き合っている男性は「今をもっと楽しみたいと言う」などと理由で結婚への二の足を踏んでしまう。

例えば、男性を好きになっても、一つ嫌なところが見つかるだけでその男性自身が好きじゃなくなってしまう。

他にも、仕事において部下が多くなったときに完璧主義すぎて部下の失敗を許せないなど。

はっきり言って、人と関わっていくことというのは何事も完璧に、思い通りにに実現するということはできない。

結婚や出産、その先にある子育てとはその最たるものだ。

コントロールができない毎日の積み重ねが結婚や子育てでもある。
つまり一人じゃない人生とは、常にコントロールができないものの連続。

「なんでも完璧にこなしたい」「なんでもコントロールしたい」という価値観は、結婚や仕事など人を巻き込んでいく上でかなりストレスになる。

仕事も結婚も、もっと多くの人を巻き込んで関わっていくには、「完璧主義できっちり」な自分ではなく、「コントロールできないものを楽しめる」自分に変わっていくことがとても大事なのだ。

現に、ぼくが尊敬する女性経営者たちは、仕事はきっちりしつつコントロールできないものを受け入れていく楽しさを持っている。

「コントロールできないものを楽しむ」ようになるには?

コントロールできないものを楽しむには、どのようなことをしていけばいいのか。

①完璧にやらないと何が不安なのか?を書き出す

感情をマネジメントする第一歩は、感情を「書く」こと!書くことで自分の「矛盾」に気づく

まずは自分の完璧主義の動機が不安から来ていないかを自分に内観してみよう。
例えば、
・お金や貯金がある=安心
・お金や貯金がなくなる=不安
という風にお金=自分の安心という構図に執着してしまったりする。
しかし、これだとお金がいつかなくなるかもしれない=いつも不安という精神状態になり、「今を楽しみながら生きたい」という男性とは一緒にいられないし、パートナーの転職や挑戦に対して必ずストップをかけるだろう。

自分が何に対して不安を抱えているのか、どんな怖さがあるのか?をしっかりと自分自身が把握するだけでも見える景色は変わってくる。

②「ひとり旅」「予定のないデート」などを楽しんでいく

できる男性が下ネタトークをしてきたら、心の余裕を持って「直接その意図を聞く」か「さらに深掘りして真剣な話」に持っていこう

「ひとり旅」や「予定のないデート」を入れることで、コントロールできない出来事を楽しめる自分を作っていこう。

そうすると、徐々に周りに柔らかい印象を与えるようになったり、部下の失敗やパートナーの迷いに対して寛容になってくる。
その寛容さが、相手にも伝わり仕事相手にもパートナーにも器が大きい女性だと感じてもらいやすくなる。

逆に言うと「完璧主義でコントロールできないものが許せない女性」は、周りからトゲトゲした印象をもたれやすかったり、パートナーにとっても一緒にいて息苦しい女性だと感じさせやすいのだ。

③良いことも悪いことも共に思いやれるパートナーシップになっていく

あげまん女性が「誠実な男性」を育てられる理由。それは「尊重すること」

ここまで読めば賢い女性はわかるかもしれないが、あげまん女性とは「コントロールできないもの受け入れる」ことができる器があるということだ。

たくさんの幸せな夫婦の事例を見たときに、この「こうでなければいけない」という不安や思いが、パートナーシップを壊す原因になっていることが多い。

もちろん計画やお金を貯めていくことは大事なことだ。
しかし、それに執着してしまい、それ以外を許せないというのはあなたの懐に入り込む余地が全くなくなってしまう。完璧主義ではなく、コントロールできないものを楽しめるようになることで、今までと違った出会いや仕事の仕方が見えてくるはずだ。

恋愛やパートナーシップもどんどん上手くいくようになっていくよ。
ぜひ完璧主義で許せないことが多いと悩んでいるとしたら、「コントロールできないものを楽しむ」という習慣を身につけてみよう。

それだけで人生がどんどん変わっていくよ。

今日もあなたが「太陽」のように周りを照らしますように^^

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