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parcy'sで叶うのは、ゴールとしての結婚ではなく、一生続く“あなたらしい幸せな結婚”だ。
中でも付き合っていくうちに、彼との関係が倦怠期に入ったのではないかという相談は多い。そこで今日は倦怠期でやってはいけないことについて話していこう。
倦怠期に入ったと悩む女性の多くが「彼が一人の時間を優先するようになった」「冷たくなった」と悩んでいるのが、一つまず押さえておいてほしいのは、男性は特性上付き合ったその瞬間が気持ちの盛り上がりのピークだということだ。
そこから徐々に落ち着いて、付き合う前や付き合ったばかりのころのドキドキや女性との駆け引きの中で感じる緊張感は薄れていく。それは「冷める」ということとは違う。一緒にいると落ち着くといったプラスの側面もあることを知っておこう。
そのうえでこの記事で紹介するような「倦怠期でやってはいけないこと」を押さえ、ただの恋愛で終わらない、一生手放せないと感じさせるような最後の女性になれるように、話し合い力を身につけていこう。
恋愛止まりだなと思われるのは、深い会話ができない、いつまでもかまってあげないといけない女性だ。
いつまでも「私を見て」「エスコートして」「付き合いたてみたいにずっとそばにいて」と求めてばかりでいると、男性は
付き合い始めのピークから下降し始めた倦怠期の始まりを、二人にとっての充実期に変えられるように本記事でヒントをつかんでいってほしい。
それでは「倦怠期にやってはいけないこと」について見ていこう。
目次
なぜ倦怠期になってしまうのか
倦怠期に陥るカップルの多くが、付き合っていく中で付き合い始めの頃には感じなかった違和感や不安が目に付くようになる。
よく付き合って3か月目が一つの節目と言われるのは、付き合いたてのころの気持ちの高ぶりや新しい刺激に慣れて落ち着くのがこの3か月ごろに訪れるからだ。
特に忙しい生活の中で一人の時間が減ったりコミュニケーション不足に陥ったりすると、倦怠期が早く訪れ、そこから挽回できないということが起こってしまう。
ここではまず、倦怠期に入ってしまうその原因や理由を深掘りしていく。
相手に慣れてしまったから
付き合ったばかりの頃は、何をしていても楽しいと思えるもの。
これは、新しいものは何でも刺激に感じるからだ。
ところが、人は同じ刺激にはなれてしまうものだ。その期限は恋愛においては3か月目に訪れることが多い。付き合い始めのドキドキや刺激が薄れ、日常生活において相手の存在が「当たり前」になっていくごとに、二人の関係に倦怠期と呼ばれるフェーズが訪れる。
また、付き合いが長くなればなるほどデートをする場所のバリエーションも減っていき、少しずつお互いの新鮮さが失われるケースが多い。
こうした状態で誤った行動を取ると倦怠期がさらに深刻化し、最悪の場合別れへと発展しかねない。
一人の時間が無いから
多忙なスケジュールや生活の中で自分だけの時間を確保できなくなると、心のバランスが崩れることがある。
特に一人で過ごす時間が取れないと自分の気持ちや考えを整理する余裕がなくなり、ストレスが溜まりやすくなる。
こうした状況では些細なことでも不満や苛立ちが積み重なり、パートナーに対する気持ちにも影響を及ぼしてしまう。
一人の時間がないなかで、やっと訪れた仕事のない休日などに、彼女のために時間を使わなければならないことが負担に感じることがあるのだ。
リフレッシュの不足がやがて関係の冷却を招く原因となることも多い。
コミュニケーションが足りないから
恋愛初期には積極的に話をしていたものの、日が経つにつれて会話が減少し、共有することが少なくなると、相手が何を考えているのか分からなくなる。
特に日々の出来事や些細な感情の共有が減ることで、女性は男性からの関心が減ったと感じやすく、それが不安が膨らむ要因になる。
さらに、感謝の気持ちや愛情を言葉にして伝えないと、「自分がどう思われているのか」「本当に必要とされているのか」という疑念が生まれやすくなる。
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倦怠期に入ったかどうかチェックリスト
倦怠期に入っているかもしれないと感じたら、以下のチェックリストで確認してみると良い。
もし多くが当てはまる場合、倦怠期に突入している可能性が高い。
身だしなみに気を遣っていない
恋愛初期にはデートのたびに服装や髪型などに気を遣い、相手に良い印象を持ってもらおうと努力していたが、最近ではそれが億劫になっていると感じる場合は注意が必要だ。
普段の服装や髪型がいつも同じで変化がなくなったり、手を抜くようになったりしているなら、それは相手への関心や「良く見られたい」という気持ちが薄れているサインだ。
気を許せる相手、ともいえるかもしれないが、あまりにも手抜きの状態でいることはパートナーからすると、自分への関心がないのではないかと不満や不安につながりやすい。
一人の時間や別の予定を優先する
相手との時間よりも、一人で過ごす時間や友人との予定を優先するようになったと感じる場合、倦怠期に入っている可能性がある。
恋愛初期には相手と一緒にいる時間を最優先していても、最近では友人との予定や一人でリラックスする時間が魅力的に思えてしまうのであれば、それは無意識のうちに相手への関心が薄れつつあるサインだ。
特に相手と会うよりも一人での活動や他の予定に充実感を感じるようになった場合は、関係がマンネリ化し、心が少しずつ離れている兆しともいえる。
連絡や会う頻度が減っている
以前よりも連絡の頻度が減り会う機会が少なくなったと感じる場合は、倦怠期に入っている兆候と考えられる。
関係初期には頻繁に連絡を取り合い、会うことを楽しみにしていたにもかかわらず、最近では連絡を取る頻度が減り、会う回数も減少しているなら、それは気持ちが少しずつ離れ始めているサインだ。
特に用事がないと連絡しない、会う予定を作るのが億劫になっている場合は、二人の間に無意識の距離が生まれているということだ。
この距離が広がると心の中で相手への関心が薄れてしまい、関係が冷めていく原因となる。
では、女性では決して分からない男性心理が満載。男性の本音がわかり彼と自分らしい幸せな結婚を実現する方法を説明しているのでぜひ見てみよう。
倦怠期にやってはいけないこと4選
倦怠期は、刺激に慣れてしまう人の脳の構造上仕方がないことだ。その「最初の盛り上がりのピークを越えた後」に、「落ち着いた充実期」に入れるのか、「冷めて自然消滅や喧嘩別れ」といった破局に流れてしまうかは、付き合う二人の行動が左右する。
倦怠期に入って関係が冷めきってしまうのを防ぐためには、「やってはいけない行動」を知っておこう。
無視する・連絡を完全に断つ
倦怠期に無視したり連絡を完全に断つ行動を取ったりすることは、関係修復を困難にする原因となり得るためやってはいけない。
相手の方が連絡を返してくれないんだから！と抗議のつもりで連絡を無視してしまう、向こうから折れて連絡を取るべきだという心境から無視をしてしまう女性も多いがこれは悪手だ。
そもそも男性にとってラインやメールはあくまでも連絡手段で、こまめな連絡が彼女との愛を確かめたり深めたりするツールだという認識が薄い。
それなのに、連絡をしない、無視をするという行動をとってしまうと、相手は「必要とされていない」と感じ、「そのくらいの距離感を女性が望んでいるのなら…」と余計に連絡を取らなくなってしまう。
他の異性との親密な行動
倦怠期だからといって他の異性と親密な関係を築こうとすることはやってはいけない。
こうした行動は一時的な刺激を得るための行為であっても、パートナーに対する信頼を大きく傷つけるリスクがある。
特に倦怠期は互いの関係が不安定な時期であり、他の異性への関心はパートナーに強い不安感を抱かせることになりやすい。
さらに、他の異性と親密になることでパートナーは裏切られたと感じ、関係が修復不可能なほどにこじれてしまう可能性があるためやってはいけない。
束縛や依存行動
倦怠期において相手を束縛したり依存したりする行動はやってはいけない。
以前の記事「【図解】【保存版】男が別れを決意するときはこの８つの瞬間！男が別れを決めたら復縁は難しい？」でも伝えたが、男性はとにかく自由が好きな生き物だ。
相手に対して過度な束縛や依存を見せることで、相手は「自由がない」と感じ、徐々にストレスや息苦しさを覚えるようになる。
束縛が強くなると相手の行動を細かく監視したり、頻繁に連絡を求めたりと自分自身の不安を相手に押し付けがちになり、相手の負担が増してしまう。
このような行動は二人の間に緊張感を生み、関係の悪化を招く原因となり得るためやってはいけない。
相手に不満や不安を押し付ける
自分の不満や不安をなんでもかんでも相手に押し付けるのはやってはいけない行為だ。
明確に「これがいや」だから「こうしてほしい」と自分軸からいえる不満であれば、男性の方も改善しようと思えるものだが、会えないことによる不安やストレスを全て男性に責任を負わせるような態度をとって、感情を爆発させるような態度を取ってしまうと、
「この女性を幸せにするのは無理だ」「ぼくみたいな人じゃない方が、幸せになれるんじゃないの？」と心の距離が広がってしまう。
特に倦怠期に感じる相手への不満は、やみくもに相手にぶつけるのはやってはいけないことだ。
「なぜこれが不満なのか」「なぜなら私は〇〇を大切にしたいから」と理路整然と言えるように、まずは自分の中の不満と向き合って彼と話し合えるようになろう。
倦怠期を乗り越える為にできること
倦怠期においても相手との関係を深め、乗り越えるための具体的な方法がいくつかある。
関係を前向きに進めていけるように、次のようなことを試してみよう。
自分磨き・自己成長のための行動
倦怠期の時期には、自分自身の成長に力を注ぐことが重要だ。
お互いに濃密に向き合って、お互いのことをずっと見つめ合うような関係はずっとは続かない。倦怠期を迎えて、盛り上がりのピークが落ち着いたころ合いから、「一緒にいながらお互いの人生を前に進めていこう」と意識することが、長続きして結婚まで到達するためには大切だ。
新しい趣味を始めたり、資格取得に挑戦したり、仕事に集中したりするなど、あなたの人生で大切にしたいことにも向き合って、人生を充実させていこう。
さらに大切なのは、同じように、彼が彼の人生に向き合うことも応援することだ。
応援されることで、そして彼が自分のことに集中している間もあなたがご機嫌で幸せでいることで、男性は「この女性と一緒にいると人生が上向く」と感じるようになる。
相手の人生に依存せず自分の時間を楽しむ姿勢は自然と魅力を引き出し、相手からの尊敬を集めることになる。男性は結婚を考えたときに、尊敬できる相手と背中合わせの関係で人生を共に歩みたいと思っている。
自己成長によって生まれた自信は、倦怠期を乗り越えるための強力な力となるだけでなく、長く続く安定的な関係から結婚へとつながるのだ。
適度に距離を置く
時には適度な距離を保つことが必要だ。
倦怠期を迎えた、と感じたらしばらく連絡や会う頻度を減らし各々の時間を充実させることで、二人の関係に適度な変化が生まれ、お互いに新たな気持ちで接することができる。
この距離を置く時間が、お互いに「会いたい」「大切にしたい」という感情を再認識させ、感謝や愛情が一層深まる契機となる。
倦怠期の際には無理に密接な関係を維持するよりも、少しの距離を意識的に取り入れ、心のリセットを図ることが健全な関係の再構築に役立つのだ。
しっかりコミュニケーションを取る
コミュニケーションを取り気持ちを言葉にして伝えることは、倦怠期を乗り越えるための重要なステップだ。
特に、日常の些細な場面でも「ありがとう」「助かったよ」などの一言を意識的に伝えることで、相手は自分の存在や行動が尊重されていると感じやすくなる。
この小さな積み重ねが互いの信頼や愛情を再確認する機会となり、関係を温める効果を持つ。
また、心の内を素直に話し合うことで誤解が解けたり、理解が深まったりするきっかけにもなる。
倦怠期には会話の量や質を意識的に増やし、感謝や思いやりの言葉をかけることで、二人の絆が再び強まる土台を築くことができる。
では、女性では決して分からない男性心理が満載。男性の本音がわかり彼と自分らしい幸せな結婚を実現する方法を説明しているのでぜひ見てみよう。彼と同じ方向を向くということ
倦怠期に陥るカップルには共通のゴールを持っていないことが多い。
ただなんとなく一緒にいるだけでは、お互いの気持ちが違う方向に向かい、やがてすれ違いが生まれてしまう。
ここで重要なのは、二人で進むべき方向を見つけることだ。
同じゴールを目指し共に歩むことで、二人の関係はより深まり、人生のパートナーとして前に進める。
特に、将来のビジョンについて話し合い、結婚についてどう思うのか、どんな関係でいたいのか、人生の中で叶えたいことは？といったことを共有していこう。同じ目標に向かっていく意識を持てば、倦怠期を期に幸せな関係を築くことができる。
以前の記事「【図解】彼と向き合うってどういうこと？幸せな結婚につながる「同じ方向を向く恋愛」のススメ」でも伝えたが、自分自身の本音を無視しないことも大切だ。
自分が奥深くに秘めている本音を理解したうえで相手に伝え、相手の本音も受け入れていこう。
話し合い力とは幸せな結婚力
倦怠期を乗り越え二人で同じ方向を向くためには、「話し合い力」が不可欠だ。
話し合い力とはただ意見を言い合うだけではなく、お互いの気持ちや考えを理解し合うための能力である。
以前の記事「彼と「深く話し合える女性」と「深く話し合えない女性」の違い」でも伝えたが、人生において愛する人と深く話し合えるようになるだけで、相手と深くつながることができる。
これにより、相手はあなたとの関係を大切に思い、共に将来を築きたいと考えるようになる。この力を高めることで倦怠期を乗り越えるだけでなく、幸せな結婚への道を切り開くことができるんだ。
自分を受け入れ相手を受け入れることで二人の関係がより強固になり、お互いの人生を支え合う存在として成長していける。
ただ、話し合い力を一人で身につけるのは難しい。
ひとりで試行錯誤している間にも時間はすぎ、気になる男性の地雷を踏んでしまうということもあり得る。
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